Mbajtja e lëkurës tuaj të hidratuar dhe të bukur në dimër kërkon pak përpjekje dhe përbëhet nga trajtime të thjeshta. Lloji i lëkurës së secilit është i ndryshëm. Ju duhet të zgjidhni një vaj natyral ose hidratues të caktuar për veten dhe lëkurën tuaj dhe ta përdorni çdo ditë. Ju mund të krijoni hidratuesin tuaj natyral të lëkurës ose të blini një krem dhe locion të formuluar posaçërisht që do ta mbajë lëkurën tuaj të shëndetshme. Ushqimi juaj është gjithashtu i rëndësishëm për të mbajtur lëkurën dhe trupin tuaj të hidratuar gjatë gjithë dimrit. Pini shumë ujë ose hani fruta që përmbajnë shumë lëngje. Ju mund të hani ushqime me një përqindje të lartë të yndyrave të shëndetshme, të ashtuquajturat yndyrna të shëndetshme.
Ushqimi i duhur do t'ju ndihmojë të mbani lëkurën tuaj të hidratuar.
Një dietë e duhur është mënyra më e lehtë për të hidratuar lëkurën tuaj. Pirja e shumë ujit do t'ju mbajë të hidratuar. Për ngopje të mjaftueshme të trupit me lagështi, është e nevojshme që në dimër të konsumohen fruta dhe perime, të cilat tashmë përmbajnë ujë. Për shembull, mandarina pa kore, grejpfrut, pjeshkë, mango, kivi, kastravec, piper i ëmbël. Nga zarzavatet, gjethet e cilantros, spinaqit dhe borzilokut kanë një përmbajtje të lartë uji. Gjithashtu hani ushqime të pasura me yndyrna të shëndetshme. Këto përfshijnë, për shembull, arrat dhe avokadot. Mos harroni, ju jeni ajo që hani, prandaj praktikoni të hani ushqime që hidratojnë lëkurën tuaj.
Përdorni vajra natyralë
Vajrat natyralë janë përgjithësisht të lira dhe shumë efektive. Nëse keni vajra natyralë në kuzhinën tuaj, si vaj ulliri dhe vaj kokosi, mund t'i përdorni ato për të hidratuar lëkurën tuaj. Vaji i ullirit është një nga vajrat natyralë të preferuar për shumë femra, për të cilat është hidratuesi më i mirë natyral i lëkurës. Ju mund të zgjidhni çdo vaj natyral që ju pëlqen dhe ta aplikoni direkt në lëkurën tuaj pas dushit. Lëkura juaj do të duket më e shëndetshme dhe më e bukur. Vajrat natyralë ia vlejnë dhe janë me kosto efektive. Nëse dëshironi të përdorni një krem ose locion, sigurohuni që të përmbajë vaj të ngopur.
Gjatë stinës së ftohtë, vajrat kozmetikë natyralë si kajsia, bajame dhe pjeshkë janë më të mirat për hidratimin dhe ushqimin e lëkurës. Vaji i kajsisë është një mjet i domosdoshëm për ngopjen e lëkurës me vitamina A, E, F dhe acide yndyrore. I përshtatshëm për të gjitha llojet e lëkurës, por veçanërisht për lëkurën e thatë dhe të ndjeshme, duke e zbutur dhe hidratuar mesatarisht atë. Vaji i bajames është një produkt kozmetik universal jo vetëm për hidratimin e lëkurës, por edhe për ushqimin dhe rigjenerimin. Ideale për lëkurën e kombinuar, ndihmon për të përballuar lëkurën e zonave më të thata – faqeve dhe zonës rreth buzëve, ndërkohë që përthithet mirë. Mund të përdoret i holluar si locion për fytyrën. Gjithashtu, ky vaj është një mjet efektiv për ushqimin dhe forcimin e qerpikëve. Vaji i pjeshkës përmban vitamina A, E, C, B15 dhe nxit hidratimin e lëkurës, ushqimin, përmirëson mikroqarkullimin, ruan qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës. Gjithashtu përthithet mirë. Përdoret me sukses për lëkurën rreth syve në vend të kremit dhe xhelit të syve.
Bëni vetë hidratuesin natyral
Tani ka një numër të madh produktesh komerciale me përbërës sintetikë në raftet e supermarketeve, që premtojnë jo vetëm hidratim, por hidratim të plotë të lëkurës. Megjithatë, ato përmbajnë parabenë dhe aditivë që janë të pasigurt për lëkurën, duke shkaktuar shpesh dermatit dhe reaksione alergjike të lëkurës. Kozmetikë natyrale konsiderohen ato që përmbajnë të paktën 85% të përbërësve natyralë miqësorë me mjedisin. Ka shumë receta për maska dhe kremra për kujdesin e lëkurës që mund të bëni. Përdorni disa nga produktet tuaja të preferuara të pasura me vaj dhe krijoni hidratuesin tuaj. Për të përgatitur locionin, merrni dy lugë ëmbëlsirë mjaltë, të njëjtën sasi vaj ulliri dhe përzieni me disa pika zbardhues natyral të lëkurës – lëng limoni, përzieni mirë dhe aplikojeni në lëkurë të thatë për 15-20 minuta, më pas fshijeni me një të pastër. pëlhurë pambuku ose garzë e palosur në disa shtresa të zhytura në ujë të ngrohtë. Përsëriteni procedurën sa më shpesh të jetë e mundur gjatë javës. · Mund ta thani avokadon dhe ta shtoni në locion ose krem dhe ta aplikoni në zonat e thata. Lëreni për disa minuta dhe më pas shpëlajeni. Ky është një shembull i hidratimit natyral. Si të thahet avokado? Ekziston metoda e mëposhtme: është e nevojshme të thahen feta me trashësi 5-6 mm derisa të thahen plotësisht. Pjesët nuk duhet të përkulen, por të thyhen me një zhurmë. Më pas, çdo dy javë, vendoseni avokadon edhe pak në tharëse në temperaturë minimale. Ruani avokadon e tharë në një enë hermetike në frigorifer ose në një vend të thatë.
· Për të përgatitur një maskë për lëkurë të përzier, merrni një bazë nga një përzierje e së njëjtës sasi vaji kajsie dhe pjeshke. Në dy lugë bazë, shtoni një pikë vajra esencialë ylang ylang, neroli, mente dhe limon. Lagni garzë të pastër me këtë përzierje dhe aplikojeni në fytyrë për 20-30 minuta. Më pas fshijeni me një leckë të lagur në ujë të ngrohtë. Mos harroni se jo vetëm fytyra ka nevojë për hidratim, por edhe duart dhe i gjithë trupi. Mbani lëkurë të shëndetshme të duarve duke e hidratuar pas larjes. Përdorni një krem hidratues dhe ushqyes për duar pas përdorimit të detergjenteve, gjithashtu rekomandohet të mbani doreza të papërshkueshme nga uji kur lani enët dhe pastroni apartamentin. · Për të përgatitur një përzierje lëndësh ushqyese si një mjet për kujdesin e duarve dhe thonjve, merrni të njëjtën sasi vaji kajsie, vajra të embrionit të grurit dhe jojoba. Shtoni pesë pika vaj esencial limoni në dy lugë bazë, përdoreni si krem duarsh dhe fërkojeni në pjatën e thonjve. Mos harroni, koha më e mirë për të aplikuar hidratuesin dhe vajin tuaj të preferuar është natën. Gjatë ditës, klima dhe aktivitetet e përditshme thithin lagështinë nga lëkura. Aplikoni një hidratues të plotë të trupit para gjumit dhe bëjeni këtë vazhdimisht gjatë gjithë dimrit. Kjo është një mënyrë e sigurt për të mbajtur lagështinë.
Përdorni një lagështues
Lagështuesi është një pajisje që mbush ajrin me lagështi dhe parandalon tharjen e lëkurës. Mos harroni se në dimër lagështia në atmosferë bie. Ky është shkaku i lëkurës së thatë. Kur shtoni lagështi në ajër, ju parandaloni që lëkura juaj të thahet. Përdorni një lagështues në vendin ku kaloni shumicën e kohës: në shtëpi ose në zyrë.
Vazhdoni të përdorni krem kundër diellit
Kremrat kundër diellit janë krijuar për të hidratuar lëkurën, ndaj vazhdoni t'i përdorni edhe në stinën e dimrit. Ky është një opsion që mund ta përdorni gjatë gjithë ditës për të mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar. Disa njerëzve u pëlqen ta aplikojnë atë me locionin dhe hidratuesin e tyre.
Trajtime hidratuese
Përveç të ftohtit në dimër, ne vuajmë nga lëkura e thatë dhe me luspa. Hidratimi i lëkurës në këtë kohë duhet të rritet ndjeshëm. Dushet shumë të nxehta vazhdojnë të thajnë lëkurën, ndaj përdorni ujë të ngrohtë. Nëse jeni duke përdorur sapun, sigurohuni që të jetë bërë me përbërësit më natyralë (vajra, ekstrakte bimore dhe çaj jeshil) dhe të jetë i sigurt. Për t'u eksfoluar, përdorni një produkt të veçantë që heq qelizat e vdekura të lëkurës, duke e bërë më të lehtë për lëkurën të thithë hidratuesit. Kremi skrab nuk rekomandohet të përdoret më shumë se një herë në javë. Pas dushit ose banjës, përdorni locione të krijuara për të bllokuar lagështinë, kështu që lehtësoni punën e tyre duke i përdorur kur lëkura juaj është më e lagësht. Me lëkurë të thatë që është me luspa dhe me luspa, ndonjëherë ndjejmë kruarje. Shkencëtarët nga Departamenti i Dermatologjisë në Universitetin Mjekësor të Pensilvanisë kanë vërtetuar se qumështi ka një efekt anti-inflamator dhe qetësues në lëkurën e thatë dhe të kruar. Për të lehtësuar këtë gjendje të lëkurës, merrni një copë të vogël pëlhure të pastër pambuku ose garzë të palosur në disa shtresa dhe zhyteni në një filxhan qumësht, aplikojeni në fytyrë ose në një zonë tjetër të lëkurës së thatë për shtatë minuta dhe përsërisni këtë procedurë në të paktën dy herë në ditë në javë. Shtoni dy gota qumësht dhe një çerek filxhani mjaltë në një banjë të ngrohtë dhe zhyteni në të si Kleopatra ose një yll filmi.
Bollguri është përdorur për të trajtuar lëkurën për disa mijëra vjet. Është vërtetuar shkencërisht se është efektiv si hidratues, pastrues, antioksidant dhe anti-inflamator për lëkurën e thatë dhe të irrituar. Për të bërë një banjë me tërshërë, kombinoni një filxhan tërshërë të thatë në një përpunues ushqimi ose blender derisa të keni një pluhur të imët. Në të njëjtën mënyrë mund të bluani kokrra tërshërë në vend të miellit. Shpërndani përzierjen në një banjë me ujë të rrjedhshëm, duke e rrotulluar me dorë disa herë për shpërndarje të barabartë dhe duke thyer copat në fund, zhyteni në banjë për 20-30 minuta, duke e lënë zonën e zemrës mbi ujë. Në varësi të shkallës së thatësisë së lëkurës, mund ta aplikoni këtë banjë me tërshërë dy herë në ditë për një javë. Shkrimtari serb Ivo Andric argumentoi se "një fytyrë e bukur është një rekomandim i heshtur", kështu që stina e dimrit nuk është arsye për të fshehur lëkurën tuaj të bukur pas një shalli. Dhe në dimër, ju mund të dukeni tërheqëse, duke aplikuar me mjeshtëri receta të thjeshta hidratuese. Përdorni vajra natyralë dhe ndiqni trajtime hidratuese për lëkurën. Dieta është gjithashtu e dobishme kur dëshironi të mbani lëkurën tuaj të butë, të shëndetshme dhe të hidratuar. Hani ushqim të shëndetshëm dhe mos harroni të pini ujë në sasinë e nevojshme për trupin tuaj.