Para ditës më të rëndësishme të jetës tuaj, çdo vajzë dëshiron të duket më së miri! Shpesh, nervozizmi para kësaj ngjarje të rëndësishme shkakton bllokimin e stresit. Për këtë arsye inçët shtesë që pengojnë veshjen të mbërthehet. Këto dieta ekspres do t'ju ndihmojnë të riktheheni në formë dhe të dukeni mahnitëse në ditën e dasmës tuaj!
Dietë me pak kalori para dasmës
Designedshtë projektuar për 3 ditë:
Ditë 1-pini 2 gota ujë të ngrohtë me stomakun bosh. Për mëngjes, pini një gotë qumësht të skremuar me një lugë çaji kakao dhe mjaltë të pangopur. Rostiçeri i parë është grejpfrut. Për drekë, hani 200 gram gjoks pule të zier dhe 300 gram perime të freskëta. Për rostiçeri të dytë, pini një gotë kos të pangopur me yndyrë të ulët ose kefir. Për darkë, pini një supë me perime me shtimin e qepëve të skuqura.
Dita 2-2 grejpfruitet ose qumështi me kakao dhe mjaltë lejohen për mëngjes. Për drekë, hani supë perimesh dhe një gotë kos. Dhe për darkë - 200 gramë pulë ose peshk të zier me pak yndyrë, plus perime të freskëta.
Dita 3-filloni me ujë në stomak bosh dhe anashkaloni mëngjesin. Për drekë, hani 300-400 gram gjizë me pak yndyrë dhe një gotë kefir me pak yndyrë. Për darkë, përgatitni mish të ligët ose perime të freskëta.
Dietë para dasmës për një bark të sheshtë
Për të zvogëluar barkun përpara dasmës, duhet të rregulloni dietën në mënyrë që asnjë produkt që futet në trupin tuaj të mos shkaktojë pasoja negative - fryrje, fermentim, dhimbje, kapsllëk ose gazra.
Çfarë mund të ha? Perime, mish pule, gjeldeti, proteina pule, hudhra, produkte qumështi me pak yndyrë, mish pa dhjamë, fruta, manaferra, shumë ujë, çajra bimorë.
Ju mundeni, por në sasi të vogla: ullinj, vaj ulliri, avokado, bajame, kikirikë, erëza, mjaltë, lëngje frutash dhe perimesh, kafe, salcë kosi, gjalpë, djathë, salca.
Ju duhet të përjashtoni në mënyrë rigoroze mishin e yndyrës, djathrat blu, ushqimin e shpejtë, pasta, alkoolin dhe ëmbëlsirat.
Shmangni ushqimet e kripura, të skuqura dhe pikante. Mos hani perime që shkaktojnë fryrje: bishtajore, lakër, qepë, mos pini pije të gazuara.
Pini zierje të barërave që shpejtojnë tretjen dhe lehtësojnë fryrjen: kamomil, nenexhik, balsam limoni, kopër.