Shumica e njerëzve në planet kanë zakone të këqija. Vlen të kujtohet se zakonet e këqija përfshijnë jo vetëm alkoolin dhe cigaren, por edhe: kafenë, gjuhën e neveritshme, zakonin për të mos larë duart para se të hani, etj. Dhe për shumë njerëz, këto zakone ndërhyjnë në jetën dhe funksionimin e tyre normal.
Problemi është gjithmonë në kokën tonë
Shumë donin të linin zakonet e tyre të këqija, por dështuan. Pse? Si rregull, një person prishet pa arritur ndonjë rezultat të vlefshëm, të cilin do të jetë për të ardhur keq për ta shkatërruar. Pra, si mund ta lini një herë e përgjithmonë zakonin tuaj të keq.
Duhet të kuptohet se është e lehtë për një person të gjejë një varësi për veten e tij. Çdo gjë që sjell të paktën disa dëme për trupin, një person e asimilon në mënyrë aktive dhe e aplikon mbi veten e tij. Pastaj ai vuan për një kohë të gjatë për faktin se nuk mund të ndahet me zakonin e keq të bezdisshëm. Fakti është se një person është një mazokist që i pëlqen të vuajë. Të gjitha problemet që përjeton janë në kokën e tij. Të njëjtat zakone të këqija gjenden diku në nënndërgjegjen tonë.
Për të lënë përgjithmonë një zakon të keq, duhet të kuptoni se nuk keni më nevojë për të. Jeni i sigurt që dëshironi të hiqni dorë? Nëse është e vështirë ta bësh vetë, atëherë ata do të ndihmojnë këtu.
Bindeni veten se nuk ju pëlqen dhe nuk ju ka pëlqyer kurrë. Nëse vendosni të lini duhanin, atëherë mbani mend shijen e keqe në gojën tuaj pas pirjes së duhanit. Sa kohë zgjat aroma në duar dhe rroba. Dëshironi vërtet të keni gjithmonë erë duhani? Momentet kur nuk pini duhan, por nuhatni duhanin nga jashtë, ju pëlqejnë?
Nëse jo, atëherë jeni në rrugën e duhur. Thjesht duhet të marrësh veten. Herën tjetër që dëshironi të pini duhan, nuhasni cigaren, mbani mend atë në duart tuaja dhe vendosni nëse e dëshironi vërtet? Mbani në mend se një cigare nuk do të lehtësojë stresin - kjo është një vetëhipnozë me të cilën po përpiqeni të qetësoni veten.
A duhet të zëvendësoni një zakon me një tjetër?
Një pykë rrëzohet nga një pykë - kjo nuk ka të bëjë me zakone të këqija. Një zakon nuk mund të zëvendësohet me një tjetër, përveç nëse është i dobishëm. Por ka shumë të ngjarë, kjo metodë nuk do të jetë e suksesshme. Si rregull, është e vështirë të futësh një zakon të mirë, por është e lehtë të marrësh një zakon të keq. Duke u përpjekur të zëvendësoni njëra me tjetrën, do të shkaktoni shumë stres në trup, në të cilin çdo motivim mund të zhduket.
Dhe në këtë çështje është e nevojshme të jeni gjithmonë të motivuar, është e mërzitshme të mbani mend gjithmonë për hir të asaj që keni vendosur të hiqni dorë nga hobi juaj i dëmshëm. Nëse vendosni qartë një qëllim për veten tuaj dhe ndaloni së menduari vazhdimisht për varësinë tuaj, atëherë së shpejti do të mbeten vetëm kujtimet prej tij.