Si ta rrisim një fëmijë optimist? Këshilla e psikoterapistit

Përfitimet e optimizmit janë vërtetuar nga shumë studime. Ato mbulojnë të gjitha fushat e jetës (familje, akademike, profesionale), duke përfshirë stabilitetin mendor. Optimizmi ul stresin dhe mbron nga depresioni.

Akoma më befasuese është se efekti i optimizmit ndikon në shëndetin e organizmit në tërësi. Optimizmi ushqen vetëvlerësimin dhe vetëbesimin. Kjo ndikon në sistemin imunitar. Optimistët qëndrojnë aktivë më gjatë, shërohen më shpejt nga lëndimet, sforcimet fizike dhe sëmundjet.

Psikologjitë: Mendoni se të rritësh një fëmijë të lumtur do të thotë t'i rrënjosësh një mentalitet optimist. Çfarë do të thotë?

Alain Braconnier, psikolog, psikoanalist, autor i Fëmija optimist: në familje dhe në shkollë: Optimizmi është aftësia, nga njëra anë, për të parë skenarë pozitivë dhe, nga ana tjetër, për të dhënë një vlerësim të arsyeshëm të problemeve. Pesimistët janë të prirur për zhvlerësim të gjykimeve dhe përgjithësimeve negative. Ata shpesh thonë: "Unë jam një vend bosh", "Nuk mund të përballoj rrethanat". Optimistët nuk ndalen në atë që tashmë ka ndodhur, ata përpiqen të kuptojnë se çfarë të bëjnë më pas.

Optimizëm - cilësi e lindur apo e fituar? Si të njohim prirjen e një fëmije për optimizëm?

Të gjithë fëmijët tregojnë shenja optimizmi që nga lindja. Që në muajt e parë fëmija u buzëqesh të rriturve për të treguar se është mirë. Është kurioz për gjithçka, është i apasionuar pas çdo gjëje të re, gjithçka që lëviz, shkëlqen, bën tinguj. Ai vazhdimisht kërkon vëmendje. Ai shpejt bëhet një shpikës i madh: ai dëshiron të provojë gjithçka, të arrijë gjithçka.

Kur foshnja rritet mjaftueshëm për të dalë nga krevat fëmijësh, ai menjëherë fillon të eksplorojë hapësirën rreth saj. Në psikanalizë, kjo quhet "ngasja e jetës". Na shtyn të pushtojmë botën.

Por hulumtimet tregojnë se disa fëmijë janë më kureshtarë dhe më të largët se të tjerët. Midis ekspertëve, ekzistonte një mendim se fëmijë të tillë përbëjnë 25% të numrit të përgjithshëm. Kjo do të thotë se për tre të katërtat, optimizmi natyror mund të zgjohet përmes stërvitjes dhe atmosferës së përshtatshme.

Si ta bëjmë atë?

Ndërsa fëmija rritet, ai has kufizime dhe mund të bëhet agresiv dhe i pakënaqur. Optimizmi e ndihmon të mos dorëzohet para vështirësive, por t'i kapërcejë ato. Nga mosha dy deri në katër vjeç, fëmijë të tillë qeshin dhe luajnë shumë, janë më pak të shqetësuar për ndarjen me prindërit dhe e tolerojnë më mirë vetminë. Ata janë në gjendje të kalojnë kohë vetëm me veten e tyre, ata mund të zënë veten.

Për ta bërë këtë, rriteni fëmijën tuaj në mënyrë që lidhja e tij me ju të mos duket si një varësi, por në të njëjtën kohë të japë një ndjenjë sigurie. Është e rëndësishme që të jeni aty kur ai ka nevojë për ju - për shembull, ta ndihmoni të flejë. Pjesëmarrja juaj është e nevojshme në mënyrë që fëmija të mësojë të përjetojë frikë, ndarje, humbje.

Është gjithashtu e rëndësishme të inkurajoni këmbënguljen në çdo gjë që një fëmijë ndërmerr, qofshin ato sporte, vizatime apo lojëra puzzle. Kur këmbëngul, arrin sukses të madh dhe si rrjedhojë krijon një imazh pozitiv për veten. Mjafton të vëzhgoni fëmijët për të kuptuar se çfarë u jep kënaqësi: të kuptuarit se ata po bëjnë diçka.

Prindërit duhet të përforcojnë vetëperceptimin pozitiv të fëmijës. Ata mund të thonë, "Le të shohim pse nuk ia dolët mirë." Kujtojini atij sukseset e tij të kaluara. Keqardhja të çon në pesimizëm.

A nuk mendoni se një fëmijë tepër optimist do ta shikojë botën me syze ngjyrë rozë dhe do të rritet i papërgatitur për sprovat e jetës?

Optimizmi i arsyeshëm nuk ndërhyn, por, përkundrazi, ndihmon për t'u përshtatur më mirë me realitetin. Hulumtimet tregojnë se optimistët janë më të mbledhur dhe më të fokusuar në situata stresuese dhe janë më fleksibël kur përballen me sfida.

Natyrisht, nuk po flasim për optimizëm patologjik, i cili shoqërohet me iluzionin e plotfuqishmërisë. Në një situatë të tillë, fëmija (dhe më pas i rrituri) e imagjinon veten si një gjeni, Supermen, të cilit i nënshtrohet gjithçka. Por kjo pikëpamje bazohet në një pamje të shtrembëruar të botës: përballë vështirësive, një person i tillë do të përpiqet të mbrojë besimet e tij me ndihmën e mohimit dhe tërheqjes në fantazi.

Si formohet një optimizëm i tillë i tepruar? Si mund ta shmangin prindërit këtë skenar?

Vetëvlerësimi i fëmijës, vlerësimi i tij për forcat dhe aftësitë e tij varet nga qasja e prindërve ndaj edukimit. Nëse prindërit e mbivlerësojnë fëmijën, e admirojnë me ose pa arsye, ai mund të ketë idenë se të gjithë i detyrohen. Kështu, vetëvlerësimi nuk shoqërohet në këndvështrimin e tij me vepra të vërteta.

Për të parandaluar që kjo të ndodhë, prindërit duhet të formojnë motivimin e fëmijës për vetë-përmirësim. Vlerësoni arritjet e tij, por në masën që e meritojnë. Gjëja kryesore është që fëmija të kuptojë pse po lavdërohet, çfarë bëri për t'i merituar këto fjalë.

Nga ana tjetër, ka prindër që e ngrenë shiritin shumë lart. Çfarë do t'i këshillonit?

Ata që kërkojnë shumë nga një fëmijë rrezikojnë të ushqejnë tek ai një ndjenjë pakënaqësie dhe inferioriteti. Pritja e vazhdueshme e vetëm rezultateve më të mira krijon një ndjenjë ankthi. Prindërit mendojnë se kjo është mënyra e vetme për të arritur diçka në jetë. Por frika e të qenit i padenjë në fakt e pengon fëmijën të eksperimentojë, të provojë gjëra të reja, të dalë nga rruga e rrahur - nga frika se mos i përmbush pritshmëritë.

Mendimi optimist është i pamundur pa ndjenjën se "Unë mund ta bëj". Është e nevojshme të inkurajohet konkurrenca dhe qëllimshmëria e shëndetshme tek fëmija. Por prindërit duhet të monitorojnë me kujdes gjendjen e fëmijës dhe të kuptojnë se çfarë mund të bëjë me të vërtetë. Nëse ai është i keq në mësimet e pianos, nuk duhet ta bëni atë si shembull të Mozartit, i cili kompozoi pjesët e tij në moshën pesë vjeçare.