Ne u tregojmë njerëzve dhe vetes historitë e jetës sonë – se kush jemi, çfarë na ka ndodhur dhe si është bota. Në çdo marrëdhënie të re, ne jemi të lirë të zgjedhim se për çfarë të flasim dhe për çfarë jo. Çfarë na bën të përsërisim negativin vazhdimisht? Në fund të fundit, historia e jetës, qoftë edhe shumë e vështirë, mund të tregohet në atë mënyrë që të na japë forcë, të frymëzojë dhe jo të zemërohet apo të kthehet në viktimë.
Pak e kuptojnë se historitë që tregojmë për të kaluarën tonë ndryshojnë të ardhmen tonë. Ato formojnë pikëpamje dhe perceptime, ndikojnë në zgjedhjen, veprimet e mëtejshme, të cilat përfundimisht përcaktojnë fatin tonë.
Çelësi për të kaluar jetën pa u zemëruar me çdo pengesë është falja, thotë Tracey McMillan, një autore psikologjike më e shitur dhe fituese e Çmimit të Skuadrës së Shkrimtarëve të Amerikës për Shkrime të jashtëzakonshme për një seri psikologjike. Mësoni të mendoni ndryshe dhe flisni për atë që ka ndodhur në jetën tuaj - veçanërisht për ngjarjet që shkaktojnë zhgënjim ose zemërim.
Ju keni fuqi absolute mbi historinë tuaj. Pa dyshim, njerëzit e tjerë do të përpiqen t'ju bindin të pranoni versionin e tyre për atë që ndodhi, por zgjedhja është e juaja. Tracey McMillan tregon se si ndodhi kjo në jetën e saj.
Trejsi Macmillan
Historia e jetës sime (skenari #1)
“Unë jam rritur nga prindër kujdestarë. Para se të filloja të krijoja historinë time të jetës, dukej diçka e tillë. Kam lindur. Nëna ime, Linda, më la. Babai im, Fredi, shkoi në burg. Dhe kalova një sërë familjesh kujdestare, derisa më në fund u vendosa në një familje të mirë, ku jetova për katër vjet.
Pastaj babai im u kthye, më kërkoi dhe më mori nga ajo familje për të jetuar me të dhe të dashurën e tij. Menjëherë pas kësaj ai u zhduk përsëri dhe unë qëndrova me të dashurën e tij deri në moshën 18 vjeç, me të cilën nuk ishte aspak e lehtë të jetosh.
Ndryshoni këndvështrimin tuaj për historinë tuaj të jetës dhe zemërimi do të zhduket natyrshëm.
Perceptimi im për jetën ishte dramatik dhe përputhej me versionin e historisë sime pas shkollës së mesme: "Tracey M.: E padëshiruar, e padashur dhe e vetmuar".
Isha tmerrësisht i zemëruar me Lindën dhe Fredin. Ata ishin prindër të tmerrshëm dhe më trajtonin në mënyrë të vrazhdë dhe të padrejtë. E drejtë?
Jo, është gabim. Sepse ky është vetëm një këndvështrim mbi faktet. Këtu është versioni i rishikuar i tregimit tim.
Historia e jetës sime (skenari #2)
"Kam lindur. Ndërsa u rrita pak, shikova babanë tim, i cili, sinqerisht, ishte një pijanec i madh, nënën time që më kishte braktisur dhe thashë me vete: "Sigurisht, unë mund të bëj më mirë se ata".
U ngjita nga lëkura ime dhe pas disa përpjekjeve të pasuksesshme, nga të cilat mësova shumë njohuri të dobishme për jetën dhe njerëzit, prapë arrita të futem në një familje shumë të këndshme të një prifti luteran.
Ai kishte një grua dhe pesë fëmijë, dhe atje mora një shije të jetës së klasës së mesme, shkova në një shkollë të shkëlqyer private dhe jetova atë jetë të qetë e të qëndrueshme që nuk do ta kisha pasur kurrë me Lindën dhe Fredin.
Përpara se të kisha përçarjet e mia në adoleshencë me këta njerëz të mrekullueshëm, por jashtëzakonisht konservatorë, përfundova në shtëpinë e një feministeje e cila më prezantoi me shumë ide radikale dhe botën e artit dhe - ndoshta më e rëndësishmja - më lejoi të shikoja TV për orë të tëra. duke përgatitur kështu terrenin për karrierën time aktuale si shkrimtare televizive.»
Mundohuni t'i shikoni të gjitha ngjarjet ndryshe: mund të jeni në gjendje të zhvendosni fokusin
Mendoni se cili version i këtij filmi ka një fund të lumtur?
Filloni të mendoni se si ta rishkruani historinë e jetës suaj. Kushtojini vëmendje episodeve ku keni pasur dhimbje të mëdha: një ndarje e pakëndshme pas universitetit, një varg i gjatë vetmie në të 30-at tuaja, një fëmijëri budallaqe, një zhgënjim i madh në karrierë.
Mundohuni t'i shikoni të gjitha ngjarjet ndryshe: mund të jeni në gjendje të zhvendosni fokusin dhe të mos përjetoni përvoja më të forta të pakëndshme. Dhe nëse arrin të qeshësh në të njëjtën kohë, aq më mirë. Lëreni veten të jeni krijues!
Kjo është jeta juaj dhe jetoni vetëm një herë. Ndryshoni pikëpamjen tuaj për historinë tuaj, rishkruani skenarin tuaj të jetës në mënyrë që t'ju mbushë me frymëzim dhe forcë të re. Zemërimi themelor do të zhduket natyrshëm.
Nëse përvojat e vjetra kthehen përsëri, përpiquni të mos u kushtoni vëmendje atyre - është e rëndësishme që ju të krijoni një histori të re. Në fillim nuk është e lehtë, por së shpejti do të vini re se në jetën tuaj fillojnë të ndodhin ndryshime pozitive.