Si të ndaloni së ndërhyri në jetën tuaj

Sesioni i parë i stërvitjes: vetë-sabotim i pavetëdijshëm

“Unë jam armiku im më i keq. Unë e di se çfarë dua – një partner të dashur, martesë, familje dhe fëmijë – por asgjë nuk ndodh. Unë jam 33 vjeç dhe kam filluar të kem frikë se ëndrrat e mia nuk do të realizohen. Unë duhet të kuptoj veten, përndryshe nuk do të mund të jetoj kurrë jetën që dua. Sa herë që takoj dikë, e privoj veten nga shanset e mia për sukses, duke shkatërruar marrëdhëniet që duken të jenë më premtueset. Pse po e bëj këtë? Xhesi është i hutuar.

E pyeta se cili është armiku i saj më i keq dhe si përgjigje ajo dha shumë shembuj. Kjo e re e gjallë, e gëzuar ishte e vetëdijshme për atë që po i ndodhte dhe duke qeshur më tregoi për një nga dështimet e saj të fundit.

“Kohët e fundit shkova në një takim blind dhe në mes të mbrëmjes vrapova në tualet për të ndarë përshtypjet e mia me një mik. I dërgova një mesazh duke i thënë se më pëlqeu shumë ky njeri, pavarësisht hundës së tij të madhe. Duke u kthyer në lokal, kuptova se ai ishte zhdukur. Më pas ajo kontrolloi telefonin e saj dhe kuptoi se gabimisht i kishte dërguar një mesazh jo një shoku, por atij. Miqtë presin histori për një tjetër fatkeqësi të tillë, por unë vetë nuk jam më qesharak.

I shpjegova Xhesit se shumë prej nesh vetësabotojnë. Disa sabotojnë dashurinë ose miqësitë e tyre, të tjerë sabotojnë karrierën e tyre dhe të tjerë vuajnë nga zvarritja. Shpenzimet e tepruara, abuzimi me alkoolin ose ngrënia e tepërt janë lloje të tjera të zakonshme.

Sigurisht, askush nuk dëshiron të prishë qëllimisht jetën e tyre. Vetë-sabotimi është një përpjekje e pavetëdijshme për të mbrojtur veten nga rreziku, dëmtimi ose emocionet e pakëndshme reale ose të perceptuara.

Sesioni i dytë i stërvitjes: Përballuni me të vërtetën

Mendova se, thellë brenda vetes, Xhesi nuk besonte se ajo meritonte një partner të dashur dhe kishte frikë se do të lëndohej nëse lidhja shpërbëhej. Për të ndryshuar situatën, duhet të merreni me besimet që çojnë në vetë-sabotim. I kërkova Xhesit të bënte një listë fjalësh ose frazash që ajo i lidhte me marrëdhëniet e dashurisë.

Rezultati e mahniti atë: frazat që ajo shkroi përfshinin "të qenit i bllokuar", "kontrolli", "dhimbja", "tradhtia" dhe madje "humbja e vetvetes". Ne e kaluam seancën duke u përpjekur të kuptonim se nga i kishte ajo këto besime.

Në moshën 16-vjeçare, Xhesi filloi një lidhje serioze, por gradualisht partneri i saj filloi ta kontrollonte. Jess refuzoi të studionte në universitet sepse donte që ata të qëndronin në vendlindjen e tyre. Më pas, ajo u pendua që nuk shkoi për të studiuar dhe ky vendim nuk e lejoi atë të ndërtonte një karrierë të suksesshme.

Jess përfundimisht i dha fund lidhjes, por që atëherë është përhumbur nga frika se dikush tjetër do ta kontrollojë jetën e saj.

Sesioni i tretë i stërvitjes: hapni sytë

Vazhdova të punoja me Xhesin edhe për disa muaj të tjerë. Ndryshimi i besimeve kërkon kohë.

Para së gjithash, Jess-it i duhej të gjente shembuj të marrëdhënieve të lumtura për veten e saj, në mënyrë që të mund të besonte se qëllimi i saj ishte i arritshëm. Deri më tani, klientja ime ka kërkuar më së shumti shembuj të marrëdhënieve të dështuara që vërtetonin bindjet e saj negative dhe dukej se ishte në harresë për çiftet e lumtura, të cilat, siç doli, kishte shumë rreth saj.

Jess shpreson të gjejë dashurinë dhe jam i sigurt se puna jonë me të ka përmirësuar shanset e saj për të arritur qëllimin e saj. Tani ajo beson se lumturia në dashuri është e mundur dhe e meriton. Jo keq për fillim, apo jo?

Rreth autorit: Kim Morgan është një psikoterapiste dhe trajnere britanike.