Vera ka ikur, gjethet e arta kanë rënë, sezoni i ashpër i motit të ftohtë dhe muzgu i hershëm ka ardhur. Ka pak borë, gjithnjë e më shumë mërzitje dhe lagështirë. Si ta gëzoni veten në kohë kaq të zymta?
Deri vonë u gëzoheshim ngjyrave të ndezura të tetorit dhe tani po bëhet më i ftohtë, qielli është i mbuluar me re, shiu është përzier me borë. Periudha gri ka filluar. Prisnim dimrin dhe e dinim që mërzia me siguri do të zëvendësohej nga thekonja me gëzof të borës, do të bëhej e lehtë dhe e gëzueshme.
Por dimri i kaluar në disa rajone të Rusisë tregoi se, ndryshe nga thënia e njohur, bora në këtë kohë të vitit ende nuk mund të merret në pyetje. Nuk ka kuptim të pretendosh se klima nuk po ndryshon. Të jetosh nën një kapelë gri-zi me re është e vështirë. Çfarë mund të bëni për të kaluar këtë periudhë të vështirë?
- Ju mund të drejtoheni në metodën e ekzagjerimit dhe në të njëjtën kohë të mbështeteni në parimin e fundshmërisë. Kujtojini vetes se edhe nëse tani të gjithë dimrat janë "kështu" (Zoti na ruajt!), ata do të mbarojnë herët a vonë, do të kalojnë në pranverë dhe pastaj do të vijë vera. Dhe ka ende shpresë se dimrat me borë do të kthehen.
- Një mënyrë e mirë për të mbështetur veten gjatë kësaj periudhe monokromatike është t'i shtoni ngjyrë dhe dritë përditshmërisë suaj. Ngjyra të ndezura në rroba, pjata portokalli ose të verdha në kuzhinë, dekorimet e shtëpisë dhe së shpejti kurora dhe fenerë - e gjithë kjo do të zbehë mërzinë.⠀
- Lëvizja është një mënyrë universale e vetë-ndihmës. Ecni, vraponi, notoni më shumë. Aktiviteti fizik ndihmon për të përballuar stresin dhe apatinë. ⠀
- Duket se koha është ngrirë në një shi gri? Asgjë nuk është e dukshme përmes saj, duke përfshirë të ardhmen? Bej plane. Tani për tani, të gjitha depresionet nga inati. Duke krijuar një imazh të këndshëm të së ardhmes, është më e lehtë të mbijetosh të tashmen e zymtë. ⠀
- Njeriu është një qenie shoqërore. Ndani ndjenjat tuaja me të dashurit dhe mbështetini ata në këmbim. Asgjë nuk është më fuqizuese se komunikimi dhe mirëkuptimi - ju nuk jeni vetëm. Nëse, sigurisht, nuk jeni një introvert i tmerrshëm. Nëse po, atëherë - një batanije e butë e ngrohtë dhe një filxhan me diçka ngrohëse dhe të shijshme për t'ju ndihmuar.
- Kërkoni për gjërat pozitive. Është një aftësi shumë e dobishme për të gjetur të mirën në çdo gjë. Duke u kthyer në periudhën pa diell, mund të gëzoheni për lëkurën tuaj, e cila do të pushojë nga ngarkesa ultraviolet. Tani është koha për piling sezonal dhe procedura të tjera të kujdesit të lëkurës së fytyrës dhe trupit që ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit dhe rinisë.