Imuniteti tek një fëmijë

Gjatë pandemisë së koronavirusit, shumë publikime shfaqen në internet për rëndësinë e forcimit të imunitetit, përfshirë edhe për fëmijët. Por shumë receta që rekomandohen për fëmijët e vegjël nuk u qëndrojnë kritikave, për më tepër mund të jenë të rrezikshme për një trup të brishtë. Për të kuptuar se si mund të ndikohet imuniteti tek fëmijët, si mund të stimulohet dhe rritet, është e rëndësishme që fillimisht të kuptojmë se çfarë është, si funksionon sistemi imunitar, cilat janë veçoritë e tij në fëmijëri, cilat metoda dhe mjete ndihmojnë punën e tij. , dhe cilat – ndërhyjnë.

Sistemi imunitar është një nga mënyrat më të avancuara për të mbrojtur trupin e njeriut nga agresioni i jashtëm dhe ndryshimet e qelizave brenda trupit. Ai mbron jo vetëm nga infeksionet, por edhe nga substancat e huaja, si dhe nga qelizat e veta, por të ndryshuara, të cilat mund të shkaktojnë sëmundje tumorale. Së bashku me të gjitha organet dhe sistemet, sistemi imunitar fillon të formohet edhe në mitër, që në javët e para të shtatzënisë. Një pjesë e mbrojtjes transmetohet nga prindërit, në nivel gjenesh. Përveç kësaj, trupi i nënës formon një mbrojtje të caktuar gjatë lindjes së foshnjës - për shembull, antitrupa të gatshëm kundër infeksioneve që mbrojnë foshnjën në javët e para pas lindjes (1).

Në momentin e lindjes, një fëmijë ka një sistem imunitar relativisht të pjekur, por jo plotësisht të pjekur. Më në fund formohet rreth moshës 7-8 vjeç. Dhe në mënyrë që ai të zhvillohet si duhet, fëmija duhet të mësojë për botën përreth tij, të trajnojë sistemin imunitar dhe të marrë substancat e nevojshme për të ndërtuar qeliza imune, antitrupa dhe barriera mbrojtëse. Në këtë rast, në moshën madhore, njerëzit zhvillojnë një mbrojtje imune të plotë kundër shumicës së agresorëve me reagime adekuate ndaj stimujve.

Çfarë është imuniteti dhe pse është i nevojshëm

Imuniteti është një sistem mbrojtjeje kundër ndikimeve të ndryshme të jashtme dhe të brendshme që mund të prishin integritetin e trupit dhe të çojnë në zhvillimin e patologjive të ndryshme. Sistemi ynë imunitar është një rrjet i qelizave, indeve, organeve dhe komponimeve biologjike që luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit. E thënë thjesht, është një sistem mbrojtës i hyrjes që vlerëson çdo objekt të gjallë dhe jo të gjallë që hyn në trupin tonë. Ai përcakton nëse këto objekte janë të dëmshme apo të padëmshme dhe vepron në përputhje me rrethanat. Kur bakteret ose viruset hyjnë në trup, qelizat imune bëhen aktive. Disa prodhojnë antitrupa, proteina që luftojnë infeksionin. Ata lidhin dhe neutralizojnë objektet e rrezikshme, duke i hequr ato nga trupi. Qelizat e bardha të gjakut (leukocitet) sulmojnë bakteret drejtpërdrejt. Këto janë veprime sistematike që mund të parandalojnë një fëmijë të sëmuret në radhë të parë ose ta ndihmojnë atë të shërohet nëse sëmuret.

Imuniteti drejtohet kundër viruseve të rrezikshme, mikrobeve, kërpudhave dhe pjesërisht parazitëve. Përveç kësaj, ai njeh dhe shkatërron qelizat e veta që kanë pësuar ndryshime dhe mund të bëhen të rrezikshme për trupin (të mutuara, të dëmtuara).

Si të forconi imunitetin tek fëmijët në shtëpi

Shumë prindër, duke vënë në dukje sëmundjet e shpeshta të fëmijëve të tyre, besojnë menjëherë se imuniteti i tyre është ulur dhe mendojnë se si ta forcojnë atë. Por kjo nuk është ideja e duhur për punën e imunitetit. Siç u përmend më lart, fëmijët lindin me një imunitet të formuar, por të papjekur (dhe plotësisht të patrajnuar). Prandaj, është e rëndësishme që fëmija të stërvit, edukojë dhe zhvillojë imunitetin e tij. Për ta bërë këtë, ai duhet të njihet me mjedisin, të marrë stimuj adekuat prej tij dhe në të njëjtën kohë, në trupin e tij hyjnë të gjitha substancat e nevojshme për sintezën e qelizave imune dhe përbërësit mbrojtës (2).

Për të trajnuar imunitetin, fëmijët duhet të sëmuren periodikisht, në fëmijëri ata e bëjnë këtë më shpesh sesa të rriturit. Ky është gjithashtu trajnimi i imunitetit, zhvillimi i mekanizmave mbrojtës. Por këto duhet të jenë infeksione që janë relativisht të lehta, të qëndrueshme. Infeksionet veçanërisht agresive, sëmundjet e rrezikshme ose lëndimet ekstreme nuk do të jenë të dobishme. Por është e pamundur të krijohen kushte sterile rreth fëmijës, duke e mbrojtur atë nga çdo ndikim i jashtëm. Gjithçka duhet të jetë në moderim.

Megjithatë, nëse fëmija fjalë për fjalë nuk del nga ftohja, sëmuret shpesh dhe me episode të zgjatura, sistemi i tij imunitar ka nevojë për ndihmë dhe mbështetje. Më pas duhet t'i kushtoni vëmendje forcimit të sistemit të tyre imunitar në mënyrë që trupi i foshnjës të mund të luftojë vetë pushtuesit e ndryshëm bakterialë dhe viralë.

Asnjë vetë-mjekim, veçanërisht me antibiotikë

Shmangni antibiotikët nëse nuk është absolutisht e nevojshme, veçanërisht kur vetë-mjekoni. Antibiotikët përshkruhen jashtëzakonisht shpesh për trajtimin e çdo sëmundjeje - nga plagët pas operacionit deri te mikro-inflamacionet. Qëllimi i antibiotikëve është të shkatërrojë bakteret që shkaktojnë infeksione, dhe ndonjëherë ata me siguri mund të shpëtojnë jetë. Megjithatë, ekspertët vlerësojnë se të paktën 30% e recetave të antibiotikëve janë të panevojshme dhe të pajustifikuara. Kjo është e rëndësishme sepse antibiotikët jo vetëm që shkatërrojnë bakteret patogjene, por edhe rrallojnë bakteret e dobishme në mikroflorën e zorrëve. Pse të vrisni mikrobet e mira kur nuk është e nevojshme? Për më tepër, është vërtetuar se flora e zorrëve stimulon në mënyrë aktive imunitetin e trupit.

Nëse mjeku i përshkruan fëmijës tuaj antibiotikë, mos i merrni ato pa disa pyetje më parë:

Sa të nevojshme janë këta antibiotikë?

– Sa gjasa ka që imuniteti natyror i fëmijës ta përballojë problemin pa drogë?

Sa herë që merrni antibiotikë, duhet të kujdeseni për mikroflorën e zorrëve, duke rimbushur furnizimin me mikrobe të dobishme.

Më shumë ushqime të pasura me probiotikë

Është e nevojshme që në zorrë të ketë baktere të forta të dobishme. Një nga mënyrat më të mira për t'i bërë ato më të forta është të zgjidhni ushqime të pasura me probiotikë për të gjithë familjen. Duke filluar nga vera, ofroni fëmijës suaj qumësht të thartë dhe ushqime të fermentuara si lakër turshi ose kefir, kos. Këshillohet të zgjidhni produkte pa aditivë, ose të shtoni fruta dhe manaferra natyrale.

Jo më pak të dobishëm janë prebiotikët - ata janë ushqim për bakteret e gjalla që jetojnë në zorrë. Ata respektojnë veçanërisht fibrat, pektinat, si dhe lloje të ndryshme të përbërësve bimorë. Prandaj, është e rëndësishme që fëmija të hajë më shumë fruta dhe perime të freskëta, drithëra, arra.

Rutina ditore dhe orari i gjumit

Ndodh që prindërit nuk i kushtojnë rëndësi rutinës së përditshme dhe orarit të gjumit, duke i konsideruar jo aq të rëndësishme, sidomos në verë. Meqenëse dielli perëndon vonë dhe fëmijët shpesh nuk duan të shkojnë në shtrat, prindërit po i falin dhe i lejojnë fëmijët të thyejnë regjimin, të shkojnë në shtrat në orare të ndryshme. Por ky është stres për trupin dhe dihet se minon mbrojtjen imune.

Në mënyrë që imuniteti i fëmijëve të forcohet, nevojitet një rutinë e qartë ditore gjatë ditëve të javës dhe fundjavës, me kohë të detyrueshme të gjumit të mjaftueshëm. Përveç kësaj, një mënyrë e zgjedhur siç duhet do të ndihmojë në shmangien e stresit të rëndë që lidhet me shkuarjen në kopshtin e fëmijëve dhe shkollën - ngritjet e hershme dhe përgatitjet.

Sa më shpejt të filloni të krijoni një regjim, aq më e lehtë do të jetë për fëmijën dhe prindërit në të ardhmen. Shumica e fëmijëve kanë nevojë për 10 deri në 14 orë gjumë të pandërprerë çdo ditë (sa më i vogël të jetë fëmija, aq më shumë gjumë ka nevojë) për të qenë sa më të shëndetshëm. Por për një gjumë të shëndoshë, fëmija duhet të shpenzojë në mënyrë aktive energji gjatë ditës, dhe më pas do ta ketë më të lehtë të flejë.

Sheqer, por vetëm natyral

Fëmijët dhe ëmbëlsirat duken si një kombinim natyral për prindërit. Megjithatë, sasitë e mëdha të sheqerit në ëmbëlsirat e ndryshme janë treguar se ndryshojnë mikrobiomën në mënyra mjaft ekstreme, duke ushqyer më shumë baktere patogjene që e duan sheqerin, të cilat mund të largojnë bakteret e dobishme dhe që forcojnë imunitetin.

Stimuloni mikrobiomën e fëmijës tuaj duke e ngopur dietën e tij me fruta të ëmbla në vend të ëmbëlsirave dhe ëmbëlsirave, ose të paktën zgjidhni ushqime me ëmbëlsues natyralë. Jo më pak të dobishme janë vitaminat që gjenden në frutat e freskëta.

Dilni jashtë sa më shpesh të jetë e mundur

Inkurajoni fëmijët tuaj që të jenë jashtë sa më shumë që të jetë e mundur gjatë gjithë vitit, jo vetëm për aktivitet fizik dhe ajër të pastër të oksigjenuar, por edhe për një porcion të "vitaminës së diellit" të njohur si vitamina D. Trupi thith rrezet e diellit duke përdorur kolesterolin për ta kthyer atë në një formë e dobishme e vitaminës D. Çdo qelizë në trupin tuaj ka nevojë për vitaminë D, veçanërisht që sistemi juaj imunitar të funksionojë.

Megjithatë, mungesa e kohës në natyrë për ne dhe fëmijët tanë shpesh çon në mungesë të vitaminës D. Nivelet e ulëta shoqërohen me kushte autoimune si diabeti i tipit 1 dhe sëmundjet inflamatore të zorrëve. Nivelet optimale të vitaminës janë treguar se përmirësojnë simptomat e këtyre gjendjeve duke ndihmuar në rritjen e qelizave të bardha të gjakut, të cilat janë mbrojtëset e sistemit tuaj imunitar. Mblidhni vitaminën tani duke i dërguar fëmijët jashtë duke bojkotuar TV dhe videolojërat. Në vend të kësaj, lexoni jashtë, shkoni në shëtitje, luani sporte ose kaloni kohë në pishinë. Në çdo kohë të vitit, shëtitjet familjare, lojërat dhe ngrëniet në natyrë janë një mënyrë e mirë për të mbështetur marrjen e vitaminës D (3). Në disa raste, vitaminat mund të përshkruhen nga një mjek. Sidoqoftë, nuk duhet t'i merrni ato vetë, pasi komplikimet serioze janë të mundshme me një tepricë.

Hani zarzavate dhe perime

Sigurisht, të gjithë e dimë se duhet të hamë një shumëllojshmëri zarzavate, por a e dini pse? Një arsye e mirë është metilimi. Është një proces biokimik që ndodh në të gjithë trupin në shumë funksione të rëndësishme, duke përfshirë detoksifikimin. Perimet e pasura me squfur si lakrat e Brukselit dhe brokoli, si dhe zarzavate me gjethe të errëta si lakra jeshile dhe spinaqi, janë të ngarkuara me vitamina B që nxisin metilimin dhe mund të ndihmojnë një fëmijë të forcojë mbrojtjen imunitare. Format natyrale të vitaminave nga ushqimi përthithen shumë më mirë sesa nga ilaçet sintetike.

Ndonjëherë fëmijët refuzojnë kategorikisht perimet. Në këtë rast, mund të mashtroni pak duke bërë një lloj pjate prej tyre. Për shembull, smoothie jeshile dhe akullore me pak fruta për ëmbëlsi. Ju gjithashtu mund të piqni perime, për shembull, duke bërë biskota. Në këtë formë, ata ruajnë shumicën e vetive të dobishme.

Ilaçet më të mira për të rritur imunitetin tek fëmijët

Mjekët dhe prindërit me përvojë e dinë që një fëmijë mund të sëmuret mjaft shpesh: 5-7 herë në vit, ose edhe të 12-ta - kur ai fillon të ndjekë kopshtin. Dhe kjo nuk do të thotë se sistemi imunitar është në telashe. Por nëse praktikisht nuk dilni nga zyra e pediatrit dhe pothuajse çdo SARS përfundon me komplikime, atëherë, ka shumë të ngjarë, nevojiten imunostimulantë. Sidoqoftë, vetëm një specialist mund të thotë me siguri - jo vetë-trajtim!

Dhe për shembull – dhe konsultimi me një mjek – ne ofrojmë një listë të barnave më të mira për rritjen e imunitetit te fëmijët sipas PK-së.

1. “Corilip NEO”

Zhvillimi inovativ i NTsZD RAMS. Përbërësit kryesorë janë "të koduar" në emër: koenzimat (hidroklorur kokarboksilazë dhe acid lipoik), si dhe riboflavin (vitaminë B2). Foshnjave u tregohet përdorimi i "Corilip NEO" në fazën e formimit të funksioneve të reja (të mësojnë të mbajnë kokën ose të ecin tashmë), në përgatitje për vaksinime, gjatë epidemive infektive, si dhe me peshë të ulët trupore. Fëmijëve nga një vjeç rekomandohet një ilaç i ngjashëm "Korilip" (pa parashtesën "NEO") përpara kopshtit ose shkollës, si dhe me stres të shtuar fizik dhe emocional.

2. “Anaferon për fëmijë”

Droga antivirale me spektër të gjerë me veprim imunomodulues. Përdoret tek bebet nga 1 muaj. Në barnatore mund ta gjeni në formë pikash apo tabletash. Përsa i përket parandalimit, ilaçi vepron në të gjithë sistemin imunitar: limfocitet dhe fagocitet, antitrupat, qelizat vrasëse. Si rezultat: trupi është në gjendje të përmbajë sulmin e viruseve nga jashtë. Sipas prodhuesit, rreziku i infeksionit zvogëlohet me më shumë se 1,5 herë.

3. “Derinat”

Pika të krijuara posaçërisht për trajtimin dhe parandalimin e SARS dhe gripit tek foshnjat. Ilaçi, sipas prodhuesit, ndihmon në forcimin e imunitetit natyror. Domethënë, ai “stërvit” trupin për t'iu rezistuar infeksioneve virale, si dhe kërpudhave dhe bakterieve.

Vlera e ilaçit rritet ndjeshëm nëse e dini se Derinat mund të përdoret që nga lindja, sepse nuk ka aq shumë ilaçe që janë të pranueshme për foshnjat.

4. "Polyoxidonium"

Një ilaç që përdoret për qëllime profilaktike tek fëmijët nga mosha 3 vjeç. Ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, mbron trupin nga infeksionet virale dhe zvogëlon shpeshtësinë e sëmundjeve të përsëritura. Kjo do të thotë, prodhuesi insiston në një efekt mbrojtës mjaft afatgjatë të ilaçit. Ajo që prindërit mund të mos pëlqejnë është se kjo nuk është mënyra më e përshtatshme për ta përdorur: tabletat supozohet të vendosen nën gjuhë, gjë që jo çdo trevjeçar do të pranojë ta bëjë.

5. "Oseltamivir"

Një ilaç antiviral që është miratuar për përdorim si nga të rriturit ashtu edhe nga fëmijët. Për më tepër, jo vetëm për trajtimin e gripit, por edhe si masë parandaluese në rast kontakti me një pacient me grip (zakonisht në familje).

Ilaçi mund t'u jepet edhe foshnjave, por mosha deri në 1 vjeç është një kundërindikacion i drejtpërdrejtë. Blerja e tij ashtu si ajo në një çantë të ndihmës së parë në shtëpi nuk do të funksionojë - Oseltamivir lëshohet ekskluzivisht me recetë.

Pyetje dhe përgjigje të njohura

Burimet e

1. Imuniteti i fëmijës dhe mënyrat për ta forcuar atë / Sokolova NG, 2010
2. Sistemi imunitar na mban të shëndetshëm. Metodat moderne të forcimit të imunitetit dhe rritjes së mbrojtjes së trupit / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. Lojëra për të përmirësuar shëndetin e foshnjave / Galanov AS, 2012