Nuk ka absolutisht asnjë dyshim që një dietë ushqyese e mban trupin të shëndetshëm. Megjithatë, efekti i disa ushqimeve në organe të veçanta është ende i dobët i mbështetur nga shkenca. Ndërkohë, natyra lë të kuptohet hapur dhe drejtpërdrejt marrëdhëniet ekzistuese. Ju ftojmë të shikoni nga afër dhe me foto argëtuese!
Vlen të përmendet se shumica e frutave dhe perimeve të paraqitura për ruajtjen maksimale të vetive të dobishme.
Pra, le të fillojmë me. Në kontekst, nuk duket asgjë më shumë se … një sy njeriu! Ne të gjithë, sigurisht, e dimë efektin pozitiv të kësaj perime në vizion. Karotat ia detyrojnë ngjyrën e tyre portokalli të ndezur beta-karotenit, i cili zvogëlon rrezikun e kataraktit. Pigmenti mbron nga degjenerimi makular, një problem i shikimit i lidhur me moshën që prek një në katër persona mbi 65 vjeç.
na kujton alveolat e mushkërive. Mushkëria përbëhet nga "degë" të traktit respirator, të cilat përfundojnë në një formë qelizore - alveolus - në të ndodh shkëmbimi i gazit me kapilarët pulmonar. Një dietë e pasur me rrush të freskët redukton rrezikun e kancerit të mushkërive dhe emfizemës. Farat e rrushit përmbajnë gjithashtu proantocianidinë, e cila mendohet se redukton ashpërsinë e astmës të shkaktuar nga alergjitë. Një nga arsyet pse një foshnjë e lindur para kohe lufton për të mbijetuar është se alveolat nuk fillojnë të formohen para javës 23-24 të shtatzënisë.
- pa dyshim, një kopje e vogël e trurit të njeriut - hemisfera e majtë dhe e djathtë, tru i vogël. Edhe palosjet në arrë janë si konvolucionet e neokorteksit. Sipas shkencëtarëve, arrat ndihmojnë në formimin e më shumë se 35 neurotransmetuesve në tru, duke rritur sinjalizimin dhe duke përmirësuar komunikimin midis qelizave të trurit. Arrat ndihmojnë në mbrojtjen kundër demencës. Sipas një studimi të Dr. James Joseph nga Universiteti Tuft (Boston), arrat mund të shkatërrojnë pllakat e proteinave, të cilat lidhen, për shembull, me sëmundjen e Alzheimerit.
shëron dhe mbështet funksionimin e shëndetshëm të veshkave, duke përsëritur formën e tyre të saktë (prandaj emri në anglisht – fasule). Fasulet ofrojnë një shumëllojshmëri vitaminash dhe mineralesh dhe për këtë arsye janë të dobishme për të gjithë organizmin.
përsërit strukturën e kockave. Perimet e listuara janë veçanërisht të nevojshme për forcën e tyre, sepse kockat kanë 23% natrium, me të cilin janë të pasura këto perime. Nëse trupi vuan nga mungesa e natriumit, atëherë ai e “tërheq” atë nga kockat, duke i bërë ato. i dobët. Këto ushqime plotësojnë nevojat skeletore të trupit.
Promovohet shëndeti i vezoreve, të cilat në pamje janë shumë identike me to. Një studim italian zbuloi se gratë, dieta e të cilave është e pasur me vaj ulliri, kanë një rrezik 30% më të ulët të kancerit të vezoreve.
na bën të mendojmë për stomakun. Nuk është çudi që ndihmon shumë tretjen, dhe Ayurveda dhe mjekësia kineze e kanë përdorur këtë perime për 5000 vjet për një sërë problemesh me tretjen. Xhenxhefili ngadalëson rritjen e tumoreve në zorrë.
vër një buzëqeshje në fytyrën tuaj! Fruti më i popullarizuar përmban proteinën triptofan, e cila kur tretet, shndërrohet në neurotransmetuesin serotonin, një element që përcakton gjendjen shpirtërore. Banania me të drejtë mund të quhet një antidepresant natyral. Ju lutemi vini re se fruti i lakuar nuk është asgjë më shumë se një buzëqeshje e gëzuar!