“Në ëndrra lind e nesërmja”

Psikologjitë: Ëndrrat shfaqen gjatë gjumit paradoksal. Çfarë është ajo dhe si keni arritur të zbuloni ekzistencën e kësaj faze?

Michel Jouvet: Gjumi REM u zbulua nga laboratori ynë në vitin 1959. Duke studiuar formimin e reflekseve të kushtëzuara te macet, papritmas regjistruam një fenomen mahnitës që nuk është përshkruar askund më parë. Kafsha e fjetur tregoi lëvizje të shpejta të syve, aktivitet intensiv të trurit, pothuajse si gjatë zgjimit, ndërsa muskujt ishin plotësisht të relaksuar. Ky zbulim i ktheu përmbys të gjitha idetë tona për ëndrrat.

Më parë, besohej se një ëndërr është një seri imazhesh të shkurtra që një person sheh menjëherë para se të zgjohet. Gjendja e organizmit që kemi zbuluar nuk është gjumi dhe zgjimi klasik, por një gjendje e veçantë, e tretë. Ne e quajtëm atë "gjum paradoksal" sepse kombinon paradoksalisht relaksimin e plotë të muskujve të trupit dhe aktivitetin intensiv të trurit; është zgjim aktiv i drejtuar nga brenda.

Sa herë në natë ëndërron një person?

Katër pesë. Kohëzgjatja e ëndrrave të para nuk është më shumë se 18-20 minuta, dy "seancat" e fundit janë më të gjata, 25-30 minuta secila. Zakonisht kujtojmë ëndrrën më të fundit, e cila përfundon me zgjimin tonë. Mund të jetë i gjatë ose të përbëhet nga katër ose pesë episode të shkurtra - dhe më pas na duket se kemi ëndërruar gjithë natën.

Në total, të gjitha ëndrrat tona të natës zgjasin rreth 90 minuta. Kohëzgjatja e tyre varet nga mosha. Tek të sapolindurit, ëndrrat përbëjnë 60% të kohës totale të gjumit, ndërsa tek të rriturit vetëm 20%. Kjo është arsyeja pse disa shkencëtarë argumentojnë se gjumi luan një rol të rëndësishëm në maturimin e trurit.

Ju gjithashtu zbuluat se ekzistojnë dy lloje të kujtesës të përfshira në ëndërrim…

Unë arrita në këtë përfundim duke analizuar ëndrrat e mia - 6600, meqë ra fjala! Dihej tashmë që ëndrrat pasqyrojnë ngjarjet e ditës së kaluar, përvojat e javës së fundit. Por ja ku shkoni, le të themi, në Amazon.

Në javën e parë të udhëtimit tuaj, ëndrrat tuaja do të ndodhin në "cilësimet" e shtëpisë tuaj dhe heroi i tyre mund të jetë një indian që ndodhet në banesën tuaj. Ky shembull tregon se jo vetëm kujtesa afatshkurtër për ngjarjet e ardhshme, por edhe kujtesa afatgjatë është e përfshirë në krijimin e ëndrrave tona.

Pse disa njerëz nuk i mbajnë mend ëndrrat e tyre?

Janë njëzet për qind prej nesh mes nesh. Një person nuk i kujton ëndrrat e tij në dy raste. E para është se nëse zgjohej disa minuta pas përfundimit të ëndrrës, gjatë kësaj kohe ajo zhduket nga kujtesa. Një shpjegim tjetër jepet nga psikanaliza: një person zgjohet dhe "unë" e tij - një nga strukturat kryesore të personalitetit - censuron ashpër imazhet që "dolën në sipërfaqe" nga pavetëdija. Dhe gjithçka harrohet.

Nga çfarë përbëhet një ëndërr?

Për 40% - nga përshtypjet e ditës, dhe pjesa tjetër - nga skenat që lidhen me frikën, ankthet, shqetësimet tona. Ka ëndrra të veçanta gjatë të cilave personi i fjetur kupton se veprimi nuk po ndodh në realitet; ka - pse jo? – dhe ëndrrat profetike. Kohët e fundit kam studiuar ëndrrat e dy afrikanëve. Ata kanë qenë në Francë për një kohë të gjatë, por çdo natë ëndërrojnë Afrikën e tyre të lindjes. Tema e ëndrrave nuk është e shterur nga shkenca, dhe çdo studim i ri vetëm e konfirmon këtë.

Pas 40 vitesh kërkime, a mund t'i përgjigjeni pyetjes pse një personi ka nevojë për ëndrrat?

Zhgënjyese - jo! Është ende një mister. Neuroshkencëtarët nuk e dinë se për çfarë shërbejnë ëndrrat, ashtu siç nuk e dinë saktësisht se çfarë është vetëdija. Për një kohë të gjatë besohej se ëndrrat nevojiten për të mbushur magazinat e kujtesës sonë. Më pas ata zbuluan se në mungesë të një faze të gjumit dhe ëndrrave paradoksale, një person nuk përjeton probleme as me kujtesën, as me të menduarit.

Biofizikani anglez Francis Crick parashtroi hipotezën e kundërt: ëndrrat ndihmojnë për të harruar! Kjo do të thotë, truri, si një superkompjuter, përdor ëndrrat për të fshirë kujtime të parëndësishme. Por në këtë rast, një person që nuk sheh ëndrra do të kishte dëmtim serioz të kujtesës. Dhe kjo nuk është kështu. Në teori, ka shumë njolla të bardha në përgjithësi. Për shembull, gjatë fazës së gjumit REM, trupi ynë konsumon më shumë oksigjen sesa gjatë zgjimit. Dhe askush nuk e di pse!

Ti hipotezove se ëndrrat e mbajnë trurin tonë të funksionojë.

Do të them më shumë: e nesërmja lind në ëndrra, e përgatisin. Veprimi i tyre mund të krahasohet me metodën e vizualizimit mendor: për shembull, në prag të konkursit, një skiator drejton mendërisht të gjithë pistën me sytë mbyllur. Nëse matim aktivitetin e trurit të tij me ndihmën e instrumenteve, do të marrim të njëjtat të dhëna sikur ai të ishte tashmë në pistë!

Gjatë fazës së gjumit paradoksal, ndodhin të njëjtat procese të trurit si tek një person i zgjuar. Dhe gjatë ditës, truri ynë aktivizon shpejt atë pjesë të neuroneve që ishte përfshirë gjatë ëndrrave të natës. Kështu, ëndrrat lehtësojnë disa procese mësimore dhe lidhen drejtpërdrejt me të ardhmen tonë. Mund të parafrazoni aforizmin: Unë ëndërroj, pra, e ardhmja ekziston!