Përmbajtje
Të punosh me një psikolog nuk është për të gjithë. Është koha për të rezervuar një takim apo mund të presim? Me këtë do të merremi me psikoterapisten Ekaterina Mikhailova.
Në fakt, interesi për veten, dëshira për të fituar këtë përvojë, mjafton për të filluar terapinë. Por në jetë ka ende situata në të cilat ndihma e një psikoterapisti mund të jetë e nevojshme për pothuajse të gjithë, pavarësisht nga mosha, karakteri dhe gjinia.
Vështirësitë me fillore
E keni të vështirë të bëni atë që duket e lehtë për të tjerët. Për shembull, mund të mos ndiheni rehat duke qenë "vetëm në shtëpi" dhe ta keni të vështirë të përfshiheni në biseda me të huaj ose të blini pa këshilla. Arsyet janë të parëndësishme, por për ju janë mjaft serioze.
Të vizitosh një terapist nuk dëmton nëse një gjë e çuditshme, si frika nga errësira, lartësitë ose të folurit në publik, është rritur në atë masë sa duhet të ndryshosh diçka në jetën tënde për shkak të saj: për shembull, refuzon një apartament të mirë. vetëm sepse ajo është në katin e fundit.
Përvoja traumatike
Nuk ka rëndësi sa kohë ka kaluar në jetën tuaj. Nëse, pas një aksidenti të vogël, pulsi juaj shpejtohet dhe duart tuaja lagen kur hipni përsëri në timon, nëse keni parë ose keni bërë diçka dhe kjo ju pengon të jetoni normalisht, kjo është një arsye për t'u takuar me një psikoterapist.
Përvoja e pikëllimit
Ndodh që shkalla e pikëllimit që lidhet me humbjen e një personi të dashur, padrejtësi të përjetuar, është e tillë që nuk mund të trajtohet vetëm. Nëse jetoni me dhimbje akute dhe pas një kohe, patjetër që keni nevojë për ndihmë.
Vetëvlerësim i ulët
Gjithkush kalon nëpër periudha kur nuk e pëlqen veten, kur vetëvlerësimi bie. Kjo është për shkak të dështimeve specifike ose problemeve të lidhura me moshën. Por nëse nuk e pëlqeni veten gjatë gjithë kohës, kjo është një arsye e drejtpërdrejtë për të kërkuar ndihmë.
Ndryshimi i moshës
Shumë njerëz e kanë të vështirë të pajtohen me kalimin natyror në kategorinë e moshës tjetër. Ju jeni i ri dhe nuk dëshironi të bëheni një person "i moshuar". Por, mjerisht, do të ndodhë. Në rastin tuaj, me mbështetjen e një psikoterapisti.
Varësi
Kur një person nuk mund të përballojë një nga zakonet e tij dhe ai fillon ta "udhëheqë" atë në jetë, psikologët flasin për varësinë. Varësitë janë të ndryshme. Për shembull, dikush ndihet i lumtur vetëm kur është i dashuruar. Por në të njëjtën kohë, ai zgjedh "objekte" të tilla nga të cilat, në parim, nuk mund të merret asgjë përveç pikëllimit.
Vlera nuk është marrëdhënia me një person real, por gjendja e "sëmundjes së lartë". E njëjta kategori përfshin: automatët, ngrënia e tepërt, zakoni për të qenë në shtrat me dikë që nuk e njeh dhe më pas të pendohesh, varësia nga puna… Nëse bie nën ndikimin e dikujt dhe kjo varësi të heq lirinë, dinjitetin, këtë problem. nuk është situata, por psikologjike.
Ankth
Nëse vazhdimisht dyshoni, nuk mund të bëni në asnjë mënyrë veprimet e nevojshme, shqetësoheni për çfarëdo arsye dhe ankthi nuk të mobilizon, por të paralizon, kjo është një arsye klasike për të kontaktuar një specialist.
Humor i keq
Secilit prej nesh i ndodh, por kur vazhdon vazhdimisht, gjithçka përreth është e bezdisshme, jeta duket e vështirë dhe e pakuptimtë, lindin mendime për një sëmundje të rëndë të mundshme te ju ose të dashurit tuaj, keni nevojë për mbështetje. Vërej: në praktikën psikoterapeutike perëndimore, rreth një e treta e apeleve kanë të bëjnë me depresionin.
Çështjet familjare
Familja është gëzimi, krenaria dhe … burimi i problemeve tona. Ka aq shumë sa është e nevojshme të flasim për to veç e veç dhe në detaje. Ekziston një sistem i veçantë i terapisë familjare, i cili përfshin punën me familjen në tërësi.
Si të mbroheni nga sharlatanët?
Psikoterapistët shpesh vlerësohen me fuqi hipnotike dhe mistike. Ky është rezultat i shumë viteve të dridhjeve në ekranet televizive dhe faqet e gazetave të "psikoterapistëve" si Kashpirovsky dhe hipnotizuesve pop. Një sharlatan mund ta dallosh njësoj si në çdo profesion tjetër.
Jini të vëmendshëm ndaj shenjave që e largojnë atë: një bollëk efektesh të jashtme, sjellje ekzotike, përpjekje për të shtypur iniciativën tuaj.
Një psikoterapist profesionist është gjithmonë i ndjeshëm ndaj kohës, trajtimi i lirë i saj (ricaktimi i rregullt i takimeve, vonesa e seancës) flet për joprofesionalizëm. Kushtojini vëmendje bollëkut të terminologjisë së pakuptueshme: psikoterapisti gjithmonë përpiqet të flasë gjuhën e klientit, ky është një nga rregullat e profesionit. Ai nuk përdor fjalët "syri i keq" ose "dëm", nuk bën premtime për "kthimin e një të dashur". Ai nuk mund të japë as garanci: në fund të fundit, pjesa më e madhe e punës do të duhet të bëhet nga ju, dhe ju nuk mund të dini paraprakisht se çfarë rezultate do të arrini. Ju garantohet vetëm ndihmë korrekte profesionale.
Problemet e shëndetit
Po, dhe ato janë një arsye për t'iu drejtuar psikoterapistit nëse vëreni se ulçera juaj është e ndjeshme ndaj marrëdhënieve me eprorët. Ose ftoheni vazhdimisht, por ilaçet nuk ju ndihmojnë… Shumë klientë të psikoterapistëve janë njerëz jo me problemet e tyre psikologjike (sjellja, marrëdhëniet, etj.), por ata që janë sjellë te psikologu nga një sëmundje fizike.
Por në çdo rast psikoterapisti është i vetmi nga mjekët tek i cili nuk do ta çojë ambulanca. Varet nga ju që të vendosni nëse do të shkoni tek ai apo jo. Gjë që, për mendimin tim, na bën "më simpatikët dhe më tërheqës" nga e gjithë dyqani ndihmës.