Përkthyer nga sanskritishtja, Amalaki do të thotë "frut nën kujdesin e perëndeshës së prosperitetit". Nga anglishtja Amla është përkthyer si "trashëllimë indiane". Përfitimet e këtyre frutave lidhen me një përmbajtje të lartë të vitaminës C në to. Lëngu Amla është rreth 20 herë më i pasur me vitaminë C në krahasim me lëngun e portokallit. Vitamina në fruta amla është e pranishme së bashku me taninat që e mbrojnë atë nga shkatërrimi nga nxehtësia ose drita. Ayurveda thotë se konsumimi i rregullt i Amla promovon jetëgjatësi dhe shëndet të mirë. Konsumi i përditshëm i amlës së papërpunuar ndihmon në problemet e rregullsisë së zorrëve për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave dhe efektit të butë laksativ. Në këtë rast, është e rëndësishme të merrni amla të papërpunuar, jo pluhur ose lëng. Marrja e pilulave, kequshqyerja dhe përzierja e ushqimeve rrit sasinë e toksinave në trup. Amla ndihmon në funksionimin e duhur të mëlçisë dhe fshikëzës duke çliruar toksina. Për detoksifikimin, rekomandohet të merrni një gotë lëng amla çdo mëngjes me stomakun bosh. Amla ul rrezikun e gurëve në tëmth. Ato formohen me një tepricë të kolesterolit në biliare, ndërsa alma ndihmon në uljen e kolesterolit "të keq". Vitamina C e shndërron kolesterolin në acid biliar në mëlçi. Amla stimulon një grup të veçantë qelizash që sekretojnë hormonin insulinë. Kështu, ul nivelin e sheqerit në gjak tek pacientët me diabet. Një pije e shkëlqyer është lëngu amla me një majë shafran të Indisë dy herë në ditë para ngrënies.
2022-11-11