Përmbajtje
« Çfarë yoga nuk ju bën të mbeteni shtatzënë, paralajmëron Charlotte Muller, mësuese e jogës dhe mësuese e metodës në Francë. Por duke reduktuar stresin tuaj dhe duke përshtatur aktivitetin tuaj fizik me ciklin tuaj, ai vjen promovoni shanset tuaja për shtatzëni “. Praktika e jogës me të vërtetë mbështet sistemin endokrin dhe bën punë marrëdhëniet midis epifizës, hipotalamusit dhe gjëndrrës së hipofizës.
Kjo aktivizon sistemin nervor parasimpatik, i cili ndihmon në uljen e niveleve të stresit dhe rregullimin e niveleve hormonale. Një studim i kryer nga shkencëtarët amerikanë dhe i prezantuar në konferencën e Shoqatës Amerikane për Mjekësinë Riprodhuese ka treguar se 45 minuta joga në javë ul stresin e një gruaje me 20%, duke rritur kështu shanset e saj për riprodhim.
Joga dhe meditim: pozicione të ndryshme në varësi të ciklit
Joga e fertilitetit mësohet prej 30 vitesh në SHBA dhe prej disa vitesh në Francë. Është një variant i Hatha-Yoga. Kombinon frymëmarrje të ulët dhe pozicione të ndryshme në varësi të ciklit të gruas. ” Në pjesën e parë të ciklit (nga dita 1 deri në 14), ne do të favorizojmë një numër të caktuar pozicionesh mjaft dinamike, duke hapur ijet; dhe në fazën luteale (nga 15 deri në 28 ditë) pozicione më të buta, për çlirojnë tensionet dhe në këtë mënyrë nxisin implantimin », Detaje Charlotte Muller.
Probleme me infertilitetin ose endometriozën: po sikur joga të ishte një zgjidhje?
« Joga praktikohet në një grup shumë të vogël grash (midis 8 dhe 10) me të njëjtat probleme, në një klimë dashamirësie. ”, siguron specialisti. Në të vërtetë, Charlotte Muller-it i pëlqen të përsërisë se ajo i shoqëron pacientët vetëm në zbulimin e trupit të tyre.
« Yoga është një mjet elasticiteti. Është mësim dhe mbështetje për t'u lidhur me trupin tuaj. Ndihmon për t'u bërë autonome në rezistencën ndaj stresit. Charlotte Muller përfundon: 70% e klientëve të mi janë gra që vijnë për probleme të fertilitetit dhe 30% për endometriozë, sepse kjo joga e butë mund të ndihmojë në kapërcimin e dhimbjes që lidhet me këtë sëmundje..
Charlotte Muller ka shkruar një libër elektronik mbi temën: Joga dhe ushqimi i fertilitetit, 14,90 € për ta gjetur në www.charlottemulleryoga.com