Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera kalorike | 385 kCal | 1684 kCal | 22.9% | 5.9% | 437 g |
| proteinat | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| Yndyrna | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| Karbohidratet | 97.6 g | 219 g | 44.6% | 11.6% | 224 g |
| Ujë | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| hi | 1.1 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina B2, riboflavina | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| Vitamina B9, folate | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 2.8% | 930 g |
| Vitamina C, askorbike | 100 mg | 90 mg | 111.1% | 28.9% | 90 g |
| Vitamina PP, JO | 0.407 mg | 20 mg | 2% | 0.5% | 4914 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 2.3% | 1152 g |
| Kalcium, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Magnez, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.7% | 3636 g |
| Natriumi, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Squfuri, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Fosfori, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.16 mg | 18 mg | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| Mangani, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 38.5% | 67 g |
| Bakri, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 0.6% | 4000 g |
| Selen, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.3% | 7857 g |
| Zink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.2% | 12000 g |
| Aminoacidet Thelbësore | |||||
| Arginina * | 0.003 g | ~ | |||
| valine | 0.003 g | ~ | |||
| histidine * | 0.001 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.003 g | ~ | |||
| leucine | 0.003 g | ~ | |||
| lysine | 0.003 g | ~ | |||
| threonine | 0.003 g | ~ | |||
| triptofan | 0.005 g | ~ | |||
| fenilalanine | 0.001 g | ~ | |||
| Aminoacidet e zëvendësueshme | |||||
| alanine | 0.004 g | ~ | |||
| Acidi Aspartik | 0.017 g | ~ | |||
| glycine | 0.005 g | ~ | |||
| Acid glutamik | 0.031 g | ~ | |||
| Proline | 0.003 g | ~ | |||
| serine | 0.004 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.003 g | ~ | |||
| cisteine | 0.003 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.037 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.011 g | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 16: 1 Palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.091 g | nga 11.2 të 20.6 | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.03 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenike | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 acide yndyrore | 0.061 g | nga 0.9 të 3.7 | 6.8% | 1.8% | |
| Omega-6 acide yndyrore | 0.03 g | nga 4.7 të 16.8 | 0.6% | 0.2% | |
| Substancat e tjera | |||||
| Kafeina | 124 mg | ~ |
Vlera e energjisë është 385 kcal.
- filxhan = 182 g (700.7 kCal)
- duke shërbyer (3 lugë grumbullimi) = 23 g (88.6 kcal)
Çaj i menjëhershëm, i ëmbëlsuar me sheqer, me aromë limoni, me shtim. pluhur i acidit askorbik e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina B2 - 11,1%, vitamina C - 111,1%, mangani - 148,3%
- Vitamina V2 merr pjesë në reagime redoks, rrit ndjeshmërinë e ngjyrave të analizuesit vizual dhe përshtatjen e errët. Marrja e pamjaftueshme e vitaminës B2 shoqërohet me shkelje të gjendjes së lëkurës, mukozave, dritës së dëmtuar dhe shikimit të muzgut.
- Vitamina C merr pjesë në reaksione redoks, funksionimi i sistemit imunitar, promovon thithjen e hekurit. Mangësia çon në mishrat e dhëmbëve të lirshme dhe gjakderdhje, gjakderdhje nga hunda për shkak të rritjes së depërtueshmërisë dhe brishtësisë së kapilarëve të gjakut.
- Mangan merr pjesë në formimin e kockave dhe indeve lidhës, është pjesë e enzimave të përfshira në metabolizmin e aminoacideve, karbohidrateve, katekolaminave; thelbësore për sintezën e kolesterolit dhe nukleotideve. Konsumi i pamjaftueshëm shoqërohet me një ngadalësim të rritjes, çrregullime në sistemin riprodhues, rritjen e brishtësisë së indit të kockave, çrregullime të metabolizmit të karbohidrateve dhe lipideve.
Ju mund të gjeni një udhëzues të plotë për produktet më të dobishme në shtojcë.
Tags: përmbajtja kalorike 385 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitamina, minerale, çfarë është e dobishme Çaj, i çastit, i ëmbëlsuar me sheqer, me shije limoni, me ekst. acid askorbik, pluhur, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Çaj, i çastit, i ëmbëlsuar me sheqer, me shije limoni, me ext. pluhur acid askorbik
2021-02-17