Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 96 kCal | 1684 kCal | 5.7% | 5.9% | 1754 g |
| proteinat | 3.8 g | 76 g | 5% | 5.2% | 2000 g |
| Yndyrna | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 1.5% | 7000 g |
| Karbohidratet | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 8.6% | 1203 g |
| Fibër ushqyese | 0.2 g | 20 g | 1% | 1% | 10000 g |
| Ujë | 76.5 g | 2273 g | 3.4% | 3.5% | 2971 g |
| hi | 0.7 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina B2, riboflavina | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 11% | 947 g |
| Vitamina B12, kobalamina | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 8% | 1302 g |
| Kalcium, Ca | 125 mg | 1000 mg | 12.5% | 13% | 800 g |
| Natriumi, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 4.2% | 2500 g |
| Fosfori, P | 89 mg | 800 mg | 11.1% | 11.6% | 899 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 17.4 g | maksimumi 100 г | |||
| Sterola | |||||
| Kolesteroli | 9 mg | maksimumi 300 mg | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.5 g | maksimumi 18.7 г |
Vlera e energjisë është 96 kcal.
- enë (8 oz) = 227 g (217.9 kCal)
KRAFT BREYERS Kos luleshtrydhe 1% me pak yndyrë e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina B12 - 17,7%, kalciumi - 12,5%, fosfori - 11,1%
- Vitamina B12 luan një rol të rëndësishëm në metabolizmin dhe shndërrimin e aminoacideve. Folati dhe vitamina B12 janë vitamina të ndërlidhura dhe përfshihen në formimin e gjakut. Mungesa e vitaminës B12 çon në zhvillimin e mungesës së pjesshme ose sekondare të folateve, si dhe anemisë, leukopenisë, trombocitopenisë.
- kalcium është përbërësi kryesor i kockave tona, vepron si rregullator i sistemit nervor, merr pjesë në tkurrjen e muskujve. Mungesa e kalciumit çon në demineralizimin e shtyllës kurrizore, kockave të legenit dhe gjymtyrëve të poshtme, rrit rrezikun e osteoporozës.
- Fosfor merr pjesë në shumë procese fiziologjike, përfshirë metabolizmin e energjisë, rregullon ekuilibrin acido-bazë, është pjesë e fosfolipideve, nukleotideve dhe acideve nukleike, është e nevojshme për mineralizimin e kockave dhe dhëmbëve. Mangësia çon në anoreksi, anemi, rakitizëm.
Tags: përmbajtja kalorike 96 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, si është i dobishëm KRAFT BREYERS Kos luleshtrydhe 1% me pak yndyrë, kalori, lëndë ushqyese, vetitë e dobishme të KRAFT BREYERS Kos luleshtrydhe 1% me pak yndyrë