Sinusiti është një sëmundje mjaft e zakonshme, e cila edhe pse nuk sjell efekte të rrezikshme, mund të jetë shqetësuese për ne. Dhimbja e kokës që vjen nga bllokimi i sinuseve në kombinim me sekretimin e trashë të hundës janë më shpesh pasojat e rrjedhjes së patrajtuar të hundës.
Ne jemi në gjendje ta përballojmë sinusitin me mjete juridike shtëpiake, por nëse simptomat përkeqësohen ose vazhdojnë për më shumë se tre muaj, duhet të vizitoni një specialist ORL.
Luftimi i sinusitit
- Zgjidhja më e përdorur në rastin e sinusitit janë inhalimet, të vlerësuara nga gjyshet tona. Në mënyrën më të thjeshtë, mjafton të lyeni me ujë të nxehtë 7 lugë kripë kuzhine, mbi të cilën duhet të përkuleni për të thithur avullin që rezulton, duke mbuluar kokën me një peshqir. Këshillohet që të mbyllni sytë për të mos u djegur nga avulli i nxehtë. Inhalimet rekomandohen për pesë ditë rresht.
- Ju gjithashtu mund të provoni vajra esencialë si livando, marjoram, kamfor dhe eukalipt. Për të përgatitur inhalimin, mjafton të vendosni disa pika në një tas me ujë të nxehtë. Inhalimet thithen në të njëjtën mënyrë si në metodën e mëparshme.
- Për inhalimet bimore, përdorni barëra me veti diastolike, si bishti i kalit, mente, sherebela, borzilok dhe kamomil, të vlerësuara gjithashtu për efektet e tyre anti-inflamatore, ose trumzë, e cila lehtëson ekspektorimin. Inhalimet e bazuara në barishte përgatiten duke zier 50 g në një litër ujë për dhjetë minuta nëse do të përdoren nga të rriturit dhe rreth pesë minuta nëse do të përdoren nga fëmijët. Për sigurinë e fëmijëve, ia vlen të ftohni infuzionin paraprakisht.
- Hidratimi i mukozës së hundës do të mbështesë trajtimin e sinuseve të bllokuara, gjë që do të forcojë mbrojtjen e saj kundër mikroorganizmave. Do të jetë e dobishme të pini deri në tre litra në ditë, veçanërisht infuzionin e tharë të mjedrës, që ndikon në hollimin e sekrecionit, blirit ose ujit.
- Për këtë, ia vlen të lagështojmë edhe dhomën në të cilën po qëndrojmë, duke shtruar peshqirë të lagur në radiatorë, ose duke përdorur një lagështues të veçantë. Niveli i lagështisë në brendësi nuk duhet të jetë më i ulët se 30%. Në vjeshtë dhe dimër, ia vlen të visheni më ngrohtë, në vend që të mbinxehni apartamentin, gjë që për fat të keq çon në tharje të tepërt të ajrit.
- Lehtësim mund të japin edhe kompresat e bëra nga disa lugë bizele të derdhura në një çorape ose një qese prej pëlhure, e cila duhet të nxehet në furrë në 60 gradë Celsius.
- Kur luftoni me sinusitin, rekomandohet të pini çaj me xhenxhefil dhe kanellë, të cilët falë vetive të tyre ngrohëse pastrojnë traktin e sipërm respirator.
- Këshillohet shpëlarja e fytit me një tretësirë me ujë të vakët dhe kripë, sepse do të lejojë ekspektorimin e sekrecioneve.
- Ushqimet me yndyrë kontribuojnë në simptomat e inflamacionit të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes, ndaj ia vlen t'i shmangni ato.