Pushime. Ne po e presim me padurim. Ne ëndërrojmë, bëjmë plane. Por shpesh kthehemi të zhgënjyer, për më tepër të lodhur! Pse? Dhe si relaksoheni vërtet?
Të paketosh një valixhe dhe të shkosh në vende të largëta … ose në jo shumë të largëta, por ende të reja dhe të panjohura - një perspektivë joshëse!
“Për mua, momenti më magjik i vitit vjen kur shkoj me pushime dhe mbyll derën e përparme”, thotë Alina 28-vjeçare, “dhe e di që herën tjetër që ta hap, jo vetëm që do të sjell të reja. përshtypjet, por unë vetë do të ndryshoj: është pak e frikshme, por shumë argëtuese, si para se të hidhesh në ujë.
Të paktën një herë në vit, shumica prej nesh shndërrohen në romantikë, në velat e të cilëve fryn era e bredhjes.
Aventurierë
Pse ndonjëherë na duhet të largohemi nga shtëpia? Një nga arsyet është dëshira për të shkuar përtej të zakonshmes. Me kalimin e kohës, pamja e gjërave të njohura turbullohet: ne ndalojmë së vërejturi shqetësimin dhe përshtatemi me të - "vrima në letër-muri" metaforike nuk është më e bezdisshme.
Megjithatë, gjatë udhëtimit, ne mund të shikojmë jetën tonë nga jashtë, dhe kur kthehemi në shtëpi, gjëja e parë që vëmë re është pikërisht ajo "vrima në letër-muri". Por tani jemi gati të ndryshojmë diçka, ka një burim për vendimmarrje.
Udhëtimi është gjithashtu një kërkim për: përshtypjet, të njohurit, veten. Është gjithmonë më shumë se peizazhe, ushqime dhe rrugë me pluhur.
"Kjo është përvojë, njohuri se ka shoqëri me një mënyrë jetese, besim, stil jetese, kuzhinë të ndryshme," thotë fotografi i udhëtimeve Anton Agarkov. “Unë njoh ata që nuk kanë dalë kurrë nga shtëpia dhe e quajnë jetën e tyre të vetmen të vërtetë, por mes udhëtarëve nuk kam takuar personazhe të tillë.”
Duke u larguar nga shtëpia, çlirohemi nga jeta e zakonshme dhe rutina e përditshme. Gjithçka është e re – ushqimi, shtrati, kushtet dhe moti. “Udhëtojmë për të kuptuar se ka një jetë tjetër dhe se pamja nga dritarja mund të jetë më interesante se muri i ndërtesës fqinje nëntëkatëshe”, thotë Anton Agarkov.
Në kushte të pamësuar, ne ndezim receptorët që më parë ishin në gjumë dhe për këtë arsye ndjejmë se po jetojmë një jetë më të plotë.
cfare dua une
Udhëtimi është i krahasueshëm me të shkuarit në opera: transmetimi mund të shihet edhe në TV, por nëse vishemi bukur dhe shkojmë në teatrin e operës me humor të lartë, marrim kënaqësi të një lloji krejtësisht tjetër, duke u bërë pjesëmarrës në ngjarje nga jashtë. vëzhguesit.
Vërtetë, mund të jetë e vështirë të vendosësh për një drejtim: ka shumë tundime! Duke parë një foto tjetër resorti në ushqimin e një miku ose duke u frymëzuar nga historitë e udhëtimeve, ne mezi presim të shkojmë me pushime, sikur në betejë. Por a do të funksiononte ky skenar ideal për ne nëse do të ishte shkruar nga dikush tjetër?
“Përpiquni të kuptoni se cili është burimi juaj, pa parë Instagramin (një organizatë ekstremiste e ndaluar në Rusi) dhe përshtypjet e miqve”, sugjeron psikologia Victoria Arlauskaite. "Dhe nëse ende vendosni të ndiqni shembullin e dikujt tjetër dhe, të themi, do të shkoni në male, shkoni në një shëtitje të rregullt para kësaj: hetoni territorin."
Të kalosh natën në natyrë do të thotë jo vetëm yjet mbi kokën tënde, por edhe tokën e fortë nën shpinë. Dhe është më mirë të vlerësojmë paraprakisht se cilat pajisje mund të bëjmë pa, dhe cilat janë jetike për ne.
Por në të njëjtën kohë, nuk duhet të lëvizni nëpër "film" për pushimet në kokën tuaj: realiteti do të jetë akoma i ndryshëm nga ëndrra.
Pa bujë
Kur planifikoni një pushim, lini kohë për një dalje graduale nga ritmi i punës. Ndryshe, rrezikon të biesh në situatën që përshkruan 40-vjeçarja Olga:
“Në prag të nisjes, mbaroj me nxitim të gjitha punët, telefonoj të afërmit, u shkruaj letra miqve, - ankohet ajo, - dhe bëhem gati në panik në orën e fundit! Ditët e para të pushimit thjesht zhduken: Sapo po vij në vete.
Për të hyrë në një gjendje të relaksuar pushimi dhe për të shmangur valët emocionale, riorganizoni orarin tuaj të punës para kohe, këshillon Victoria Arlauskaite.
Mos e kontrolloni telefonin tuaj inteligjent çdo minutë, çlirojeni vëmendjen dhe drejtojini vetes
Dilni gradualisht nga biznesi dhe filloni të bëni paketat disa ditë para nisjes. Nëse ndjeni se jeni shumë i tensionuar, kontaktoni një masazhator ose bëni një aktivitet të lehtë fizik.
Por ja ku jemi: në fshat, në breg të detit, në një autobus turistik apo në një qytet të ri. Shpesh duam të marrim menjëherë një vendim: a është mirë apo keq, na pëlqen ky vend apo jo. Por psikologu paralajmëron:
“Mos vlerësoni apo analizoni, meditoni. Krijoni një vakum mendor, ai do t'ju lejojë të zhyteni në ndjesi të reja, të lëshoni tinguj, ngjyra dhe aroma të reja. Mos e kontrolloni telefonin tuaj inteligjent çdo minutë, çlirojeni vëmendjen dhe drejtojini vetes.
më pak i mirë
“Pushimet e mia duken kështu: shikoj një tufë filmash interesantë, lexoj pesë libra në të njëjtën kohë, shkoj në çdo muze dhe restorant që takoj rrugës dhe si rezultat ndihem i shtrydhur si një limon, kështu që unë kam nevojë për një pushim tjetër, dhe më shumë”, pranon 36-vjeçarja Karina.
Shpesh ne përpiqemi të kompensojmë gjithçka që na ka munguar gjatë vitit me pushime, duke sakrifikuar edhe gjumin. Por çdo minutë pushimi nuk duhet të jetë sa më intensiv.
"Nëse i hamë të gjitha pjatat në tavolinë në të njëjtën kohë, ndihemi keq, në të njëjtën mënyrë, nëse duam të shohim të gjitha pamjet e mundshme, do të ketë qull në kokën tonë," shpjegon Victoria Arlauskaite, "fotografia. është e turbullt nga bollëku i përshtypjeve, dhe si rezultat ne nuk pushojmë dhe jemi të mbingarkuar.» Përqendrohuni në gjënë kryesore - ndjenjat tuaja.
Është më mirë të planifikoni një pushim në bazë të preferencave tuaja. Në fund të fundit, nëse prindërit marrin kënaqësi nga pjesa tjetër, atëherë edhe fëmijët do të jenë të rehatshëm.
Mes pushuesve, tepër të shqetësuar për përfitimet, një pjesë e madhe janë prindër që përpiqen të ndriçojnë fëmijët e tyre. Dhe ndonjëherë ata e çojnë fëmijën në muze dhe ekskursione në kundërshtim me dëshirën dhe mundësitë e tij. Fëmija është i keq, ndërhyn me të tjerët, prindërit lodhen dhe mërziten dhe askush nuk është i lumtur.
“Udhëhiquni nga vetja dhe mbani mend se fëmijët, megjithëse lulet e jetës, nuk janë fokusi i saj”, nxit psikologu. — Keni bërë një jetë të larmishme dhe të pasur para se ata të shfaqeshin, do të jetoni në të njëjtën mënyrë pasi të rriten dhe të largohen nga shtëpia.
Sigurisht, në fillim fokusohemi te regjimi i tyre, por është më mirë të planifikoni një pushim në bazë të preferencave tuaja. Në fund të fundit, nëse prindërit marrin gëzim nga pjesa tjetër, atëherë edhe fëmijët do të jenë të rehatshëm.”
rri për të gjetur
Po sikur të kaloni pushimet në shtëpi? Për disa, kjo tingëllon si plani i përsosur: t'i jepni përparësi cilësisë mbi sasisë, kushtojini vëmendje atyre që ju rrethojnë, shijoni shëtitjet, dremitjet e ëmbla pasdite, shëtitjet me biçikletë, takimi me miqtë.
Të gjitha këto lidhje – me veten, të afërmit, natyrën, bukurinë, kohën – ndonjëherë i humbim në rrëmujën e përditshme. Le t'i bëjmë vetes pyetjen: "A jam mirë në shtëpi?" Dhe ne do t'i përgjigjemi sinqerisht, duke hequr qafe idetë për pushimin "e duhur" dhe duke i dhënë vend emocioneve dhe imagjinatës.
Për dikë, gjëja më e vlefshme është komoditeti i shtëpisë dhe një brendshme e njohur, e cila, nëse dëshironi, mund të zbukurohet me detaje të reja, një lule ose një llambë. Le të bëhen pushimet një hapësirë e lirë krijuese me të cilën na lejohet të bëjmë çfarë të duam.
Kjo përvojë do ta zgjerojë këtë qëndrim në fusha të tjera të jetës. Dhe le të mos e qortojmë veten që nuk kemi bërë asgjë të veçantë apo të jashtëzakonshme. Në fund të fundit, kjo është koha që ne i kushtojmë personazhit kryesor të biografisë sonë - vetvetes.