Përmbajtje
Librari. Gjithçka rreth të ushqyerit sportiv dhe më shumë.
Kjo pjesë përmban një përzgjedhje artikujsh, përshkrime, rekomandime, përgjigje të pyetjeve në lidhje me ushqyerjen sportive, palestrën, ndërtimin e trupit.
Biblioteka jonë po mbushet vazhdimisht dhe nëse nuk mund të gjeni informacionin që ju intereson, mund të na shkruani për këtë përmes "Reagimi", dhe ne do të përpiqemi të plotësojmë boshllëkun.
Dyqan ushqimi sportiv sportivnoepitanie.ru
Ushqimi sportiv, ushqimi sportiv, suplemente
Një FAQ e shkurtër mbi ushqimin sportiv. Mitet e ushqyerjes sportive. Parimet më të gjera të trajnimit. Tre hapa të shpejtë për të ndërtuar muskuj të pabesueshëm nga Adam Paz. Themeli i suksesit. Të ushqyerit që në fillim. Ushqimi sportiv si parakusht për arritjen e rezultateve maksimale. Ushqimi i shëndetshëm, ushqimi i duhur: këshilla dhe truket. Roli i proteinës së hirrës në shëndetin e njeriut. Pyetje të shpeshta në lidhje me proteinën e hirrës. Aminoacidet për atletët. Aminoacidet kundër proteinave: Cila është më mirë të zgjedhësh? Zgjedhja e proteinave. Pamjet. Lexoni më shumë për Proteinën e Hirrës. Dietë me përfshirjen e proteinave të hirrës. Mësoni më shumë rreth kreatinës (çfarë është, fakte, veprim). Mësoni më shumë rreth një përfituesi (çfarë është). Si të merrni aminoacidet në mënyrë korrekte? Cila është forma më e mirë për marrjen e aminoacideve? Çfarë përfaqësojnë shkronjat "L" dhe "D" para emrave të aminoacideve? Zgjedhja: Aminoacidet thelbësore. Lexoni më shumë për BCAA (Amino Acidet Thelbësore). L-carnitine dhe D-carnitine. Cilat janë dallimet? Ushqimi sportiv gjatë stërvitjes. Dëmi apo përfitimi i ushqyerjes sportive? Ushqimi sportiv dhe steroidet. Hormoni i rritjes, të mirat dhe të këqijat, gjithçka ka të bëjë me hormonin e rritjes. Ushqyerja jo e duhur për ndërtimin e trupit. Koktej me proteina. Pse keni nevojë të konsumoni proteina. Ushqyerja sportive pas stërvitjes. Ushqimi sportiv për fitimin e masës së muskujve të ligët. BCAA ose proteina. Çfarë duhet të dini për proteinat. Më shumë rreth proteinave. Rishikimi: kazeinë. Të gjitha në lidhje me BCAA. EAA janë aminoacide thelbësore. A duhet të zgjidhni proteina të ngadalta apo të shpejta? Përfitimet e Omega-3 për Bodybuilders. Zgjedhja e proteinave më të mira. Krahasimi i proteinave dhe cila është më mirë të zgjidhni. Arginine ose citrulline. Vaj liri dhe vetitë e tij të dobishme. Glutamina dhe Leucina për rritjen e muskujve. Fituesi më i mirë. Cila proteinë duhet të zgjidhni? Proteinat në ushqimin sportiv. Zëvendësues ushqyes dhe bare sportive. Proteina para stërvitjes. Rishikimi: Kazeina Micellar. Hidrolizoni proteina pse është kaq e mirë. Shkurtimisht për karbohidratet.
Mbipesha, humbja e peshës, djegia e dhjamit
Ushqimi sportiv për humbje peshe. Rishikimi: Djegësit e dhjamit. Humbni peshë shpejt. Carnitine është asistenti juaj sportiv. Djegësit e dhjamit janë rruga për të dobësuar barkun tuaj. L-carnitine. Cfare eshte? L-carnitine. Dëmi dhe efektet anësore. Hoodia, ose mrekulli e Afrikës së Jugut. Si të humbni peshë shpejt. Metodat e humbjes së peshës. Agjërimi nuk do të ndihmojë!
Shtimi i muskujve
Si të fitoni masë muskulore. Fiton masë muskulore të dobët me Pro Complex Gainer.
Palestër, ndërtim trupi
Trajnim - Kërkim dhe Shkencë nga Weider. Ne ndërtojmë një trup të bukur. Këshilla dhe marifete. Rikuperimi pas stërvitjes. Dhimbje muskulore. Si të merreni me të?
Dhe më shumë në lidhje me shtesat sportive
Aminoacidi thelbësor L-Arginine. Lysine (l-lysine, l-lysine). Guarana dhe vetitë e saj të mrekullueshme. Çfarë është Taurine? Rreth taurinës. Taurina është ndihma juaj në arritjen e fitoreve! Glutamina është mbreti i mbretërisë së aminoacideve. Disa fjalë për acidin glutamik. Leucina është aminoacidi më i rëndësishëm. Lëngjet në ushqimin sportiv. Vitamina për ushtrime fizike. Vaji i peshkut dhe vetitë e tij të dobishme. Kafeina dhe ushqimi sportiv.
Prodhuesit
Ushqimi optimal: Pak histori. Ushqimi Ultimate: Një Histori e Kompanisë.
i llojllojshëm
Përcaktoni llojin e trupit, fizikun tuaj. Përbërja e trupit dhe pesha normale. Proteina e hirrës shkurtimisht. Përmbledhje e Proteinave të BSN. Shkurtimisht në lidhje me kazeinë. Vrapim për argëtim! 12 këshilla për fillestarët nga Forest Gump. Salla e fitnesit: motivimi për të ushtruar, mitet, fitimi i besimit. Veshje fillestare. Biografia e Iris Kyle. Rishikimi i përfituesve të ushqimit optimal. Rishikimi i BSN Gainer - True-Mass. Cilin fitues më të mirë është të zgjidhni më mirë? Rishikimi: Mega Mass. Weider: Aminoacidet janë module të jetës. VPX: Parandalon katabolizmin dhe nxit shërimin! Labrada David T. Ryan: Sekretet e përdorimit të proteinave për t’u bërë më të mëdha, më të forta dhe më të shpejta. Faqja 2: më shumë rreth të ushqyerit sportiv, trajnimit. Katalog