Përbërësit pije Lingonberry
| Lingonberry | 4.0 (gotë kokërr) |
| ujë | 2.0 (gotë kokërr) |
| sheqer | 1.0 (gotë kokërr) |
| lëng limoni | 50.0 (gram) |
Metoda e përgatitjes
Zieni boronicat e lara për 10 minuta në 2 gota ujë, fërkojeni nëpër një sitë, shtoni sheqer, sillni një çiban dhe shtoni lëng limoni.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 79.6 kCal | 1684 kCal | 4.7% | 5.9% | 2116 g |
| proteinat | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 25333 g |
| Yndyrna | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.5% | 28000 g |
| Karbohidratet | 20.5 g | 219 g | 9.4% | 11.8% | 1068 g |
| acide organike | 0.6 g | ~ | |||
| Fibër ushqyese | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 5.7% | 2222 g |
| Ujë | 71.9 g | 2273 g | 3.2% | 4% | 3161 g |
| hi | 0.07 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 5.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.5% | 25714 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 66667 g |
| Vitamina B9, folate | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.1% | 80000 g |
| Vitamina C, askorbike | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 6% | 2093 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 2.5% | 5000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.1198 mg | 20 mg | 0.6% | 0.8% | 16694 g |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4% | 1.8% | 7225 g |
| Kalcium, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 2% | 6250 g |
| Magnez, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1% | 13333 g |
| Natriumi, Na | 3.2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 40625 g |
| Squfuri, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Fosfori, P | 6.4 mg | 800 mg | 0.8% | 1% | 12500 g |
| Klori, Kl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Elementet gjurmë | |||||
| Bohr, B. | 9.7 μg | ~ | |||
| Hekuri, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.4% | 9000 g |
| Mangani, Mn | 0.221 mg | 2 mg | 11.1% | 13.9% | 905 g |
| Bakri, Cu | 13.3 μg | 1000 μg | 1.3% | 1.6% | 7519 g |
| Molibden, Mo. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.1% | 116667 g |
| Fluori, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
| Zink, Zn | 0.0069 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | 173913 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Amidoni dhe dekstrinat | 0.03 g | ~ | |||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 2.6 g | maksimumi 100 г |
Vlera e energjisë është 79,6 kcal.
Pije Lingonberry e pasur me vitamina dhe minerale si: mangani - 11,1%
- Mangan merr pjesë në formimin e kockave dhe indeve lidhës, është pjesë e enzimave të përfshira në metabolizmin e aminoacideve, karbohidrateve, katekolaminave; thelbësore për sintezën e kolesterolit dhe nukleotideve. Konsumi i pamjaftueshëm shoqërohet me një ngadalësim të rritjes, çrregullime në sistemin riprodhues, rritjen e brishtësisë së indit të kockave, çrregullime të metabolizmit të karbohidrateve dhe lipideve.
Përmbajtja kalorike dhe përbërja kimike e përbërësve të recetës Pije nga boronica PER 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 33 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 79,6 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, metoda e përgatitjes pije Lingonberry, recetë, kalori, lëndë ushqyese