Përbërësit Pije lëng mishi i tërshërës Murriz
| murriz | 1000.0 (gram) |
| sheqer | 100.0 (gram) |
| "Herkuli" | 300.0 (gram) |
| ujë | 3000.0 (gram) |
Metoda e përgatitjes
Vendosni frutat e përgatitura të murrizit në furrë, fshijini nëpër një sitë, shtoni sheqer të grimcuar dhe një zierje të bollgur. Për të marrë një zierje të bollgur, derdhni ujë mbi to, lërini brenda natës dhe lërini të ziejnë në mëngjes. Kullojeni supën, ftoheni dhe përdorni për përgatitjen e pijeve.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 42.4 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 5.9% | 3972 g |
| proteinat | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 2.6% | 9500 g |
| Yndyrna | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 2.1% | 11200 g |
| Karbohidratet | 9.3 g | 219 g | 4.2% | 9.9% | 2355 g |
| Fibër ushqyese | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Ujë | 76 g | 2273 g | 3.3% | 7.8% | 2991 g |
| hi | 0.1 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 1900 μg | 900 μg | 211.1% | 497.9% | 47 g |
| Retinol | 1.9 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 4.7% | 5000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.9% | 25714 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Vitamina B9, folate | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 0.9% | 23529 g |
| Vitamina C, askorbike | 5.4 mg | 90 mg | 6% | 14.2% | 1667 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7.8% | 3000 g |
| Vitamina H, biotinë | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 7.1% | 3333 g |
| Vitamina PP, JO | 0.2028 mg | 20 mg | 1% | 2.4% | 9862 g |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 24.6 mg | 2500 mg | 1% | 2.4% | 10163 g |
| Kalcium, Ca | 3.9 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.9% | 25641 g |
| Magnez, mg | 9.6 mg | 400 mg | 2.4% | 5.7% | 4167 g |
| Natriumi, Na | 1.5 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 86667 g |
| Squfuri, S | 6.5 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | 15385 g |
| Fosfori, P | 24.4 mg | 800 mg | 3.1% | 7.3% | 3279 g |
| Klori, Kl | 5.4 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.5% | 42593 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Jodi, unë | 0.4 μg | 150 μg | 0.3% | 0.7% | 37500 g |
| Cobalt, Co. | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 9.4% | 2500 g |
| Mangani, Mn | 0.2838 mg | 2 mg | 14.2% | 33.5% | 705 g |
| Bakri, Cu | 33.4 μg | 1000 μg | 3.3% | 7.8% | 2994 g |
| Fluori, F | 3.3 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 121212 g |
| Zink, Zn | 0.2303 mg | 12 mg | 1.9% | 4.5% | 5211 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Amidoni dhe dekstrinat | 4.4 g | ~ | |||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 0.2 g | maksimumi 100 г |
Vlera e energjisë është 42,4 kcal.
Murriz pi me lëng mishi tërshëre e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina A - 211,1%, mangani - 14,2%
- Vitamina A është përgjegjës për zhvillimin normal, funksionin riprodhues, shëndetin e lëkurës dhe syve dhe ruajtjen e imunitetit.
- Mangan merr pjesë në formimin e kockave dhe indeve lidhës, është pjesë e enzimave të përfshira në metabolizmin e aminoacideve, karbohidrateve, katekolaminave; thelbësore për sintezën e kolesterolit dhe nukleotideve. Konsumi i pamjaftueshëm shoqërohet me një ngadalësim të rritjes, çrregullime në sistemin riprodhues, rritjen e brishtësisë së indit të kockave, çrregullime të metabolizmit të karbohidrateve dhe lipideve.
Kalori dhe përbërja kimike e përbërësve të recetës Pini nga murrizi me lëng mishi tërshërë PER 100 g
- 53 kCal
- 399 kCal
- 352 kCal
- 0 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 42,4 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, metoda e përgatitjes Pini Murriz me lëng mishi tërshëre, recetë, kalori, lëndë ushqyese