Çrregullime muskuloskeletale të shpatullës (tendoniti)

Aplikimi i akullit - Një demonstrim

Kjo fletë merret më konkretisht me tendinopatia e manshetës rrotulluese, çrregullimi musculoskeletal që prek më së shpeshti nyjen esup.

Kjo gjendje ndodh kur pjezë e shpatullës është tendosur shumë. Tendonët janë indi fijor që lidh muskujt me kockat. Kur përsëritni shpesh të njëjtat lëvizje ose aplikoni forcë në mënyrë të papërshtatshme, ndodhin lëndime të vogla në tendina. Këto mikrotrauma shkaktojnë dhimbje dhe për më tepër shkaktojnë një rënie të elasticitetit të tendinave. Kjo ndodh sepse fijet e kolagjenit të prodhuara për të riparuar tendinat nuk janë të një cilësie të mirë sa tendina origjinale.

Çrregullime muskuloskeletale të shpatullës (tendoniti): kuptoni gjithçka në 2 min

Notarët, shtambët e bejsbollit, marangozët dhe suvatuesit janë më të rrezikuarit sepse shpesh duhet të ngrenë krahët me presion të fortë përpara. Masat parandaluese zakonisht e parandalojnë atë.

Tendoniti, tendinoza apo tendinopatia?

Në gjuhën e zakonshme, dashuria e përmendur këtu shpesh quhet tendoniti të prangës rrotulluese. Sidoqoftë, prapashtesa "ite" tregon praninë e inflamacionit. Meqenëse tani dihet se shumica e dëmtimeve të tendinit nuk shoqërohen me inflamacion, fjala e saktë është në vend të kësaj tendinosis ou tendinopatia - termi i fundit që mbulon të gjitha dëmtimet e tendinit, pra tendinozën dhe tendonitin. Termi tendonitis duhet të rezervohet për rastet e rralla të shkaktuara nga trauma akute në shpatull të cilat shkaktojnë inflamacion të tendinit.

Shkaqet

  • A përdorimin e tepruar tendoni nga përsëritja e shpeshtë e gjesteve të kryera gabimisht;
  • A variacion shume shpejtIntensiteti një përpjekje e imponuar në një nyje të përgatitur dobët (për mungesë të forcës ose qëndrueshmërisë). Shumë shpesh, ekziston një çekuilibër midis muskujve që "tërheqin" muskujtsup përpara - të cilat janë përgjithësisht të forta - dhe muskujt në pjesën e pasme - më të dobëta. Ky çekuilibër e vendos shpatullën në një pozicion të papërshtatshëm dhe vendos stres shtesë mbi tendinat, duke i bërë ato më të brishtë. Mosbalancimi shpesh theksohet nga qëndrimi i dobët.

Ndonjëherë dëgjojmë për tendinitin kalcifikues ose kalcifikim në shpatull. Depozitat e kalciumit në tendona janë pjesë e plakjes natyrore. Ato janë rrallë shkaku i dhimbjes, përveç nëse ato janë veçanërisht të mëdha.

Pak anatomi

Bashkimi i shpatullave përfshin 4 muskuj të cilat përbëjnë atë që quhet pranga rrotulluese: subscapularis, supraspinatus, infraspinatus dhe teres minor (shih diagramin). Më së shpeshti është tetiva supraspinatus që është shkaku i tendinopatisë së shpatullës.

Le pjezë është një shtrirje e muskujve që e lidh atë me kockën. Shtë i fuqishëm, fleksibël dhe jo shumë elastik. Përbëhet kryesisht nga fibra të kolagjeni dhe përmban disa enë gjaku.

Shihni gjithashtu artikullin tonë të titulluar Anatomia e nyjeve: bazat.

Komplikimi i mundshëm

Edhe pse nuk është një gjendje serioze në vetvete, duhet shërohet shpejt tendinopati, përndryshe do të zhvilloheni kapsuliti ngjitësMe Theshtë inflamacioni i kapsulës së kyçit, zarfit fijor dhe elastik që rrethon nyjen. Kapsuliti ngjitës ndodh kryesisht kur shmangni lëvizjen e krahut tuaj shumë. Rezulton në një ngurtësi shpatull i theksuar, i cili shkakton humbjen e gamës së lëvizjes në krah. Ky problem trajtohet, por shumë më i vështirë se tendinoza. Gjithashtu kërkon shumë më tepër kohë për tu shëruar.

Shtë e rëndësishme të mos prisni derisa të keni arritur këtë fazë konsultojMe Sa më shpejt të trajtohet dëmtimi i tendinit, aq më të mira janë rezultatet.

Lini një Përgjigju