Me fillimin e motit të ftohtë, shumë njerëz sëmuren nga bajamet, duke qëndruar në shtrat dhe duke vuajtur nga ethet, të dridhurat, dhimbjet e muskujve dhe letargjia. Kjo sëmundje është pasojë e një infeksioni viral ose bakterial dhe trajtohet me antibiotikë. Por ka ilaçe bimore që lehtësojnë shumë gjendjen dhe praktikisht nuk kanë kundërindikacione.
Echinacea pastron gjakun dhe forcon sistemin imunitar dhe limfatik. Redukton inflamacionin, lehtëson ënjtjen dhe qetëson dhimbjet në bajamet, si dhe stimulon prodhimin e qelizave të bardha të gjakut që sulmojnë patogjenët. Echinacea duhet të përdoret vetëm gjatë periudhës së sëmundjes dhe maksimumi një javë pas shërimit. Në barnatore, mund të blini echinacea si në formë të thatë ashtu edhe në ekstrakte të lëngshme. Është më mirë të konsultoheni me një farmacist, pasi produkte të ndryshme mund të jenë më të forta se të tjerët dhe kërkojnë rregullim të dozës.
Lëvorja e kësaj bime është jashtëzakonisht e dobishme për mukozën e fytit dhe traktin gastrointestinal. Elm i rrëshqitshëm mbështjell fytin e irrituar në një film të hollë. Ka pilula dhe përzierje të rrëshqitshme të thatë elm. Bërja e një qetësuesi është e thjeshtë: përzieni barin e tharë me ujë të ngrohtë dhe mjaltë dhe hani kur jeni të sëmurë. Nëse është e vështirë të gëlltisni një qull të tillë, mund ta grini atë shtesë në një blender.
Mjekësia bimore e ka përdorur hudhrën si një përforcues të sistemit imunitar për mijëra vjet. Hudhra është e pasur me antioksidantë, përmban substanca antibakteriale dhe antivirale, duke e bërë atë efektive për ftohjet, gripin dhe dhimbjet e fytit. Njerëzit që fillojnë të përdorin hudhrën në shenjën e parë të sëmundjes shërohen shumë më shpejt. Një nga mënyrat për të trajtuar hudhrën është infuzioni. Zieni dy thelpinj hudhër në një gotë ujë për 5 minuta. Ulni nxehtësinë dhe ziejini për 10 minuta të tjera. Kullojeni, ftohuni dhe shtoni mjaltë. Pini pak për të lehtësuar dhimbjen e fytit. Duhet mbajtur mend se hudhra hollon gjakun, kështu që ka kundërindikacione.
Përzieni dy lugë mjaltë me një lugë gjelle lëng limoni. Shtoni një majë piper të kuq dhe lëreni të qëndrojë për 10 minuta. Kjo përzierje lehtëson dhimbjen e fytit dhe lehtëson inflamacionin. Piperi i kuq zvogëlon ënjtjen dhe vepron si një antiseptik. Përdorni një sasi të vogël të përzierjes për të filluar derisa të mësoheni me shijen. Limoni dhe mjalti zbutin pikantën e piperit të kuq dhe qetësojnë bajamet e lënduara.