Përmbajtje
Përshkrimi i përgjithshëm i sëmundjes
Migrena është një sëmundje e karakterizuar nga sulme të dhimbjes së rëndë të kokës të shkaktuar nga vazospazma cerebrale.
Llojet dhe simptomat e migrenës
Migrena e zakonshme - një lloj migrene, në të cilën spazma e dhimbshme mund të zgjasë 4-72 orë. Simptomat e saj janë: një natyrë pulsuese e dhimbjes me intensitet të moderuar ose të fortë, lokalizimi dhe intensifikimi i saj i njëanshëm me ecjen ose sforcimin fizik. Gjithashtu, mund të ketë fonofobi (intolerancë ndaj zërit), fotofobi (intolerancë ndaj dritës) dhe të vjella dhe / ose të përzier.
Migrena klasike - spazma e dhimbshme paraprihet nga një aura, e cila karakterizohet nga ndjesi të pakuptueshme dëgjimore, shijuese ose nuhatëse, shikim të paqartë ("shkëlqim" ose "mjegull" para syve), ndjeshmëri e dëmtuar e duarve. Kohëzgjatja e aurës mund të ndryshojë nga 5 minuta në një orë, aura mbaron kur ndodh një spazmë e dhimbshme ose menjëherë para tij.
Ushqime të shëndetshme për migrenën
Për migrenën, rekomandohet një dietë e ulët në tiraminë. Produktet e rekomanduara përfshijnë:
- kafe dhe gazra pa kafeinë, sode;
- vezë të freskëta, shpendë të sapo avulluar, mish, peshk;
- produkte qumështi (2% qumësht, djathë i përpunuar ose djathë me pak yndyrë);
- drithëra, produkte mielli, pasta (për shembull, pjata maja të prodhuara në fabrikë, biskota, drithëra);
- perime të freskëta (karrota, asparagus, qepë të skuqura ose të ziera, domate, patate, bishtajore, kungull i njomë, panxhar, kungull);
- fruta të freskëta (dardha, mollë, qershi, kajsi, pjeshkë);
- supa shtëpiake;
- erëz;
- sheqer, kifle, lloje të ndryshme të mjaltit, biskota, pelte, reçel, ëmbëlsira;
- lëngje natyrale të freskëta (grejpfrut, portokall, rrush, panxhar, kastravec, karrota, lëng spinaqi, lëng selino);
- ushqime që përmbajnë magnez (salmon i egër, fara kungulli, halibut, fara susami, fara luledielli, kuinoa, liri).
Rekomandohet gjithashtu të konsumoni ushqime me riboflavin (vitamina B2), të cilat mbrojnë qelizat e trurit nga dëmtimet oksiduese, promovojnë thithjen e hekurit, zinkut, acidit folik, vitaminës B3, B12, B1. Këto përfshijnë: viçi pa yndyrë, mish dreri, qengji, brokoli dhe lakër Brukseli.
Mjekësia tradicionale për migrenën
- zierje e frutave të qenve të qenve;
- inhalime të ftohta nga një përzierje e amoniakut dhe alkoolit të kamforit;
- kompresë lakër turshi në pjesën e përkohshme të kokës dhe pas veshëve;
- një koktej i bërë nga një vezë e freskët e mbushur me qumësht të vluar;
- hirrë ose qumësht, i cili duhet të merret me stomak bosh;
- infuzion i tërfilit të livadhit (derdhni një lugë gjelle lule me një gotë ujë të valë, lëreni për një orë), merrni gjysmë gote tri herë në ditë;
- një kompresë me gjethe të freskëta jargavan në pjesën e përkohshme dhe ballore të kokës;
- lëng nga patate të papërpunuara, merrni një çerek filxhan dy herë në ditë;
- infuzion i njerës siberiane (një lugë gjelle lule të thata për gotë ujë të vluar, lëreni për një orë), merrni një filxhan çerek deri në katër herë në ditë pesëmbëdhjetë minuta para ngrënies;
- infuzion bimor i rigonit, lëpushës me gjethe të ngushta dhe mente (përzieni në proporcione të barabarta) - derdhni një lugë gjelle të përzierjes me 1,5 gota ujë të vluar, lëreni për një orë, merrni një gotë infuzion për vrull të dhimbshëm;
- çaj jeshil i fortë;
- lëng i viburnum të freskët ose rrush pa fara të zezë, merrni një çerek filxhan katër herë në ditë;
- infuzion me balsam limoni (tre lugë balsam limoni për një gotë ujë të valë, lëreni për një orë), merrni dy lugë pesë herë në ditë;
- banjot medicinale me zierje valeriane;
- infuzion i kamomilit të farmacisë (një lugë gjelle lule për gotë me ujë të valë, lëreni për një orë), merrni gjysmë gote katër herë në ditë.
Lexoni gjithashtu artikuj mbi ushqimin për trurin dhe enët e gjakut.
Ushqime të rrezikshme dhe të dëmshme për migrenën
Kufizoni përdorimin e ushqimeve të tilla:
- kafe e fortë, çaj, çokollatë e nxehtë (më shumë se dy gota në ditë);
- sallam, proshutë, salcice, proshutë, viçi i tymosur, havjar;
- parmixhano, qumësht i gjizë, kos, salcë kosi (jo më shumë se gjysmë gote në ditë);
- bukë e thartë, brumë i bërë në shtëpi;
- qepë të freskëta;
- banane, avokado, kumbulla të kuqe, hurma, rrush të thatë, fruta agrumesh (mandarina, portokall, ananas, grejpfrut, limon) - jo më shumë se gjysmë gote;
- supë mishi të koncentruar, supa të shpejta dhe kineze që përmbajnë glutamat monosodium, maja;
- akullore (jo më shumë se 1 gotë), produkte që përmbajnë çokollatë (jo më shumë se 15 gr.).
Përjashtoni përdorimin e produkteve të tilla:
- pije alkoolike (vermut, sheri, ale, birrë) pije freskuese në kanaçe metalike;
- ushqime të kripura, turshi, të tymosura, bajate, të konservuara ose pikante (p.sh. shpërthimi i mëlçisë, sallami, mëlçia);
- djathëra të moshës së gjatë (roquefort, zviceran, emmentyler, kedër);
- çdo shtesë ushqimore e ndaluar;
- salcë soje, bishtajore turshi dhe të konservuara dhe produkte soje;
- drithëra dhe arra;
- pite me mish.
Kujdes!
Administrata nuk është përgjegjëse për çdo përpjekje për të përdorur informacionin e dhënë dhe nuk garanton se nuk do t'ju dëmtojë ju personalisht. Materialet nuk mund të përdoren për të përshkruar trajtimin dhe për të bërë një diagnozë. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj specialist!