Lojëra me një mijë virtyte
Një koktej me vitamina natyrale. Lojërat në natyrë djegin kalori, forcojnë muskujt, ju japin peshkim djallëzor, qetësojnë tensionin dhe përgatiten për gjumë të shkëlqyer. Sipas terapistëve psikomotorikë, ata janë gjithashtu "fshesë me korrent" të vërtetë të tejmbushjes së energjisë. Më mirë se kapsulat, apo jo?
Antidoti më i mirë për mbipeshën. Gjetjet janë të zymta: sipas një studimi të fundit, fëmijët shpenzojnë shtatë herë më shumë kohë duke parë televizor dhe duke luajtur video lojëra sesa aktivitetet në natyrë. Dhe rreziqet e obezitetit lidhen më shumë me mungesën e këtyre aktiviteteve sesa me konsumimin e ëmbëlsirave. Përfundim: lojërat në natyrë janë mburoja më efektive kundër pasivitetit dhe mbipeshës, duke siguruar forcë dhe ekuilibër. Vrapimi, kërcimi dhe ngjitja i lejojnë fëmijët të zhvillojnë dy aftësi thelbësore të nevojshme për funksionimin e mirë psikomotor: forcën e muskujve dhe ekuilibrin. Ata i lejojnë ata të "banojnë" më mirë trupin e tyre, ta kontrollojnë atë. Falë tyre, fëmijët më vonë do të jenë më të rehatshëm duke praktikuar aktivitete që kërkojnë qëndrim të mirë dhe lëvizje të sakta. Së fundi, të luash me të tjerët forcon shpirtin e ekipit dhe solidaritetin.
Lojërat e kopshtit: gjërat thelbësore
Mes moshës 3 dhe 5 vjeç, lojërat në natyrë i lejojnë fëmijët të testojnë aftësitë e tyre të reja.
Veshja ideale. Kërceni, vraponi, lëkundni, spërkatni … Në një kopsht, këta janë katër elementët që duhen marrë parasysh kur zgjidhni rrëshqitjen, lëkundjen, lojën me ujë ose trampolinën e duhur. Përveçse mbulojnë shumicën e nevojave fizike të fëmijës suaj, këto aktivitete i japin atij një ndjenjë fuqie dhe ndjesi të shijshme: ai guxon të rrezikojë dhe sfidojë veten, duke e vendosur shiritin pak më lart me çdo përpjekje të re.
Një cep i vogël i juaji. Së fundi, një shtëpi e vogël ose një tipi, kopshti sekret i miqve, është thelbësor për pushimet e ushqimit gjatë këtyre lojërave shumë tërheqëse. Një lojë imitimi po aq sa edhe imagjinate.