Ka pak mënyra për të parandaluar shfaqjen e artritit reumatoid.

Mos pini duhan dhe mos e ekspozoni veten ndaj tymit të dorës së dytë është, për momentin, parandalimi më i mirë. Kur një person i familjes së ngushtë vuan nga kjo sëmundje, këshillohet fuqimisht të shmangë pirjen e duhanit.

Shihni fletën e Arthritis për këshilla që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes si një masë parandaluese. Për shembull, ne duhet të synojmë një ekuilibër të mirë midis pushimi dhe aktiviteti fizik, dhe ne mund të aplikojmë në rast krize të nxehtësisë ose të ftohtit në nyje.

Si artrit reumatoid shpesh prek gishtat dhe kyçet e dorës, mund të shkaktojë siklet të konsiderueshëm në jetën e përditshme. Ushtrimet e duarve, të kryera sipas udhëzimeve të një mjeku ose fizioterapisti, duhet të bëhen çdo ditë për të kufizuar ngurtësinë e nyjeve dhe për të përmirësuar forcën e muskujve. Sidoqoftë, në rast të dhimbjeve të forta, mos përdorni forcë, pasi kjo mund të përkeqësojë inflamacionin.

Disa veprime duhet të shmangen, veçanërisht ato që rrezikojnë të përshpejtojnë deformimin e nyjeve. Për njerëzit që punojnë në kompjuter, për shembull, është e nevojshme të sigurohet që dora të mbetet në boshtin e kyçit të dorës. Gjithashtu nuk rekomandohet të mbani tenxhere të rënda nga doreza ose të detyroni me dore të hiqni kapakun.