Njerëzit në rrezik, faktorët e rrezikut dhe parandalimi i plakjes së lëkurës

Njerëzit në rrezik

Njerëzit me lëkurë të ndritshme, barriera e lëkurës e të cilëve kundër rrezeve UVA është më e dobët.

Ekspozimi në diell.
La Rrezet UVB, ato që shkaktojnë skuqjen e lëkurës, e bëjnë shtresën sipërfaqësore më të brishtë.
La Rrezet UVA shkaktojnë dëmtime thellë në dermis, ku gjenden kolagjeni dhe elastina.
cigareMe Pirja e duhanit është një faktor i rëndësishëm në formimin e parakohshëm të rrudhave.2

Mbroni veten nga rrezet e diellit direkte në çdo kohë, qoftë me veshje të përshtatshme (mëngë të gjata, kapelë) ose me krem mbrojtës. Shumë kremra kundër diellit mbrojnë vetëm nga rrezet UVB, por për të bllokuar UVA, rekomandohen produkte që përmbajnë oksid zinku dhe oksid titani. Mbrojtja e rregullt nga rrezet e diellit justifikohet me faktin se gjatë gjithë jetës, rreth 80% e ekspozimit ndaj diellit ndodh në situata të shkurtra.
Shmangni cigaret.
Trajtojeni mirë lëkurën. Pastroni lëkurën e fytyrës dy herë në ditë me një sapun të butë ose krem pastrues; thajeni dhe aplikoni menjëherë një hidratues.
Hani një dietë të mirë. Një dietë e pasur me fruta, perime dhe vaj ulliri mund të zvogëlojë dëmin e oksidimit.
Për të ushtruar. Aktiviteti fizik nxit qarkullimin e mirë të gjakut, i cili është i nevojshëm për mirëmbajtjen e lëkurës.