Në jetën e çdo çifti vjen një moment kur ata fillojnë të mendojnë për të pasur një fëmijë. Jini të përgatitur për këtë hap të madh. Megjithatë, është mirë që fillimisht t'u përgjigjeni pyetjeve të rëndësishme për këtë periudhë. Kur është koha më e mirë për të filluar përpjekjet për një fëmijë, ku të filloni, çfarë analizash të bëni, nëse duhet të planifikoni ndonjë vaksinë, çfarë vitaminash të përdorni, apo edhe çfarë të hani për të rritur shanset tuaja – këtu do të largojmë dyshimet tuaja.
Është e pamundur të përcaktohet paraprakisht se kur është koha më e mirë për të mbetur shtatzënë, sepse ka faktorë që mund të ndikojnë negativisht në këtë vendim, ndërsa duke marrë parasysh orën biologjike të gruas, shanset më të mira janë deri në 20- 25% e mundësisë për të mbetur shtatzënë në çdo cikël ka një 10-vjeçare, një 35-vjeçare ka rreth XNUMX% më pak shanse dhe pas moshës XNUMX, fertiliteti fillon të ulet me shpejtësi.
Në radhë të parë, ju duhet vizitoni një gjinekolog dhe bëni citologji, gjinekologu duhet t'ju bëjë të vetëdijshëm se çfarë ndikon më mirë në fertilitetin tuaj, të sugjerojë se çfarë analizash duhet të bëni dhe mundësisht për çfarë të vaksinoheni. Nëse keni përdorur kontracepsion, duhet të siguroheni gjithashtu nëse nuk është më mirë të prisni me shtatzëninë edhe një kohë pas ndërprerjes, gjë që këshillohet në rastin e disa preparateve hormonale.
Më pas vizitoni dentistin tuaj pasi problemet dentare mund të ndikojnë negativisht në shtatzëninë tuaj dhe madje të kontribuojnë në lindjen e parakohshme. Gjithashtu ia vlen të matet presioni i gjakut dhe të bëhen analizat e përgjithshme bazë të gjakut dhe urinës dhe nëse keni ndonjë problem tjetër shëndetësor konsultohuni me mjekun tuaj që të jeni të sigurt se shtatzënia do të shkojë pa probleme dhe çfarë të bëni në këtë drejtim. E njëjta gjë vlen edhe për medikamentet që merrni. Përcaktoni nëse ato janë të sigurta për fëmijën dhe nëse mund të zëvendësohen me neutrale ose më pak të dëmshme.
Nëse analizat treguan se nuk jeni imun ndaj rubeolës, duhet të vaksinoheni kundër këtij virusi, pas së cilës do t'ju duhet të shtyni përpjekjet për të mbetur shtatzënë për 3 muaj për t'u siguruar që nuk ka komplikime. E njëjta gjë vlen edhe për hepatitin B, por në këtë rast duhet të merrni dy apo edhe tre doza të vaksinës, pastaj të prisni një muaj para se të mbeteni shtatzënë.
Nëse dieta juaj është e ekuilibruar dhe e shëndetshme, dhe jeni të sigurt se i siguroni trupit tuaj të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme, nuk ka nevojë për suplemente shtesë. Megjithatë, është shumë e rëndësishme që acidi folik të merret tashmë 3 muaj para shtatzënisë së planifikuar, sepse parandalon defekte të rralla dhe shumë serioze të sistemit nervor. Nëse të tilla defekte kanë ndodhur tashmë në familjen tuaj, rekomandohet të merrni 10 herë dozën e rekomanduar të zakonshme.
Pengoj duke mbetur shtatzënë mund të jetë mbipeshë, dhe nënpesha mund të çojë në lloje të ndryshme të komplikimeve. Konsultohuni me një dietolog nëse pesha juaj devijon ndjeshëm nga norma, sepse dietat drastike që mund të ndikojnë negativisht në përgatitjen e trupit tuaj për shtatzëni nuk rekomandohen.