Përbërësit e recetave “Sanduiç PP'
- 1 copë bukë kokërr
- 5 g gjizë
- 5 g avokado
- 5 g kastravec
- 5 g marule
- vezë 1 copë
Vlera ushqyese e pjatës "sanduiç PP" (për Gram 100):
kalorive: 171.5 kcal
Ketrat: 10.8 gr.
Fats: 9.5 gr.
Karbohidratet: 9.9 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe përmbajtja kalorike e recetës "PP sanduiç" »
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| bukë 8 drithëra | 1 qafë | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Djathë krem Almette | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| avokado | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| kastravec | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| sallatë | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| vezë pule | 1 copë | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Total | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 shërbejnë | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| Gram 100 | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |