Si të përgatisni një pjatë "Gjizë karrote"
rrihni vezët, grijeni mokovin e zier dhe kaloni gjithçka me një belnder, piqni për 30 minuta
Përbërësit e recetave “Gjizë karrote'
- karotë 200g.
- gjizë 1% 250gr.
- krunde gruri 30g.
- vezë pule 2 copë.
Vlera ushqyese e gjellës "Gjizë karrote" (për Gram 100):
kalorive: 82.7 kcal
Ketrat: 10.5 gr.
Fats: 2.7 gr.
Karbohidratet: 4.1 gr.
Numri i racioneve: 5Përbërësit dhe përmbajtja e kalorive të recetës ”Gjizë karrote”
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| karotë | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| gjizë 1% | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| krunde gruri | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| vezë pule | copë 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Total | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 shërbejnë | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| Gram 100 | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |