Përmbajtje
Nuk është gjithmonë e lehtë të përballosh dhimbjet e kokës gjatë shtatzënisë. Ne tundohemi shpejt të hidhemi në kutinë e barnave, por e dimë që përveç paracetamolit herë pas here, shumë pak ilaçe lejohen gjatë këtyre nëntë muajve. Ilaçet anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) madje janë të ndaluara fare. Në përgjithësi, përveç nëse rekomandohet këshilla mjekësore ose recetë, është më mirë të përpiqeni të bëni pa ilaçe gjatë shtatzënisë.
Pra, çfarë të bëni me një dhimbje koke kur jeni shtatzënë? Për fat të mirë, ka disa këshilla për t'u përpjekur ta kapërceni atë.
Dhimbje koke dhe shtatzëni: një masazh në tempull
Duket pothuajse shumë e thjeshtë, por megjithatë. Një e thjeshtë masazh i tempullit me majat e gishtave, me për shembull një vaj vegjetal ndonjëherë mund të jetë i mjaftueshëm për të hequr qafe dhimbjen e kokës. Sepse tempujt janë pikat d'acupression njihet, të paktën në mjekësinë kineze, për të luajtur me dhimbje koke si migrena dhe dhimbje koke.
Nga ana tjetër, gratë shtatzëna këshillohen fuqimisht të mos stimulojnë pikën e akupresurës GLI-4, midis gishtit të madh dhe atij tregues, pasi kjo mund të shkaktojë kontraktime të mitrës. Më mirë të kufizoheni në një masazh të thjeshtë në tempull.
Kini kujdes edhe me vajrat esencialë, shumë prej të cilëve nuk rekomandohen gjatë shtatzënisë.
Një infuzion me xhenxhefil kundër dhimbjeve të kokës gjatë shtatzënisë
Le xhenxhefil ka veti anti-inflamatore. Gjithashtu rrënjët e saj (ose rizoma) përdoren tradicionalisht si infuzion ose zierje për të lehtësuar dhimbjet e kokës. Xhenxhefili vepron në prodhimin e prostaglandinave, molekula që kontribuojnë në inflamacion.
Kjo bimë është mjaft lejohet gjatë shtatzënisë, veçanërisht pasi lehtëson edhe të përzierat, gjë që e bën atë një ilaç kryesor për gratë shtatzëna.
Falë mentolit që përmban dhe që relakson nervat, nenexhiku do të ishte gjithashtu një ilaç natyral ideal për të kapërcyer një dhimbje koke të përkohshme. Gjatë shtatzënisë, ne do të zgjedhim një infuzion ose për aplikimin e qeskave me mente në ballë dhe në tempuj, vaji esencial i mentes nuk rekomandohet për gratë shtatzëna.
Ftohja për të bërë një dhimbje koke të kalojë shtatzënë
Në varësi të llojit të dhimbjes, aplikimi i të ftohtit ose nxehtësisë mund të sigurojë lehtësim. I ftohti ndikon në ngushtimin e enëve të gjakut (vasoconstriction), e cila mund të zvogëlojë dhimbjen në varësi të origjinës së saj. Në rast dhimbje koke, aplikimi i kubeve të akullit të mbështjellë me një dorezë mund të sigurojë lehtësim. Një avion i thjeshtë me ujë të ftohtë në fytyrë për një minutë të mirë mund të tregojë nëse i ftohti mund të lehtësojë dhimbjen e kokës, ose përkundrazi ta përkeqësojë atë. Në rastin e fundit, ne do të zgjedhim më shumë për një kompresë të nxehtë.
Nxehtë kundër dhimbjeve të kokës
Mund të thuhet për dhimbje koke tensioni i muskujve në qafë, nga pjesa e pasme e qafës. Në këtë konfigurim, vendosni një kompresë të ngrohtë në pjesën e pasme të qafës mund të relaksojë muskujt, dhe të qetësojë dhimbjen.
Për shkak se e kthen gjakun nga koka te gishtat e këmbëve, një banjë me ujë të nxehtë mund të jetë një truk për dhimbjen e kokës. Duke tërhequr gjak në këmbë, presioni në kokë do të ulet, duke lehtësuar potencialisht dhimbjen.
Së fundi, duhet të theksohet se dhimbjet e kokës ndonjëherë janë thjesht për shkak të dehidratim. Pirja e mjaftueshme e ujit në baza të rregullta mund të ndihmojë në rivendosjen e niveleve të hidratimit dhe lehtësimin e një dhimbje koke të pakëndshme.
Mbetet kështudhimbje e pazakontë e kokës sipas metodës së instalimit, intensitetit, kohëzgjatjes ose shenjave shoqëruese (të përziera, të vjella, turbullim i shikimit, ethe, etj.) dnxit për t'u konsultuar urgjentisht.
Këtu është artikulli ynë video: