Përmbajtje
Shtatzëna, mbrojeni veten nga përçarësit endokrine
Bisphenol A, ftalate, pesticide… këto molekula kimike kanë pushtuar jetën tonë të përditshme për dekada të tëra. Tashmë e dimë se ata kanë përgjegjësi në shtimin e disa çrregullimeve dhe patologjive si kanceri i gjirit, diabeti, puberteti i parakohshëm. Ku fshihen këta ndotës të padukshëm?
Disa përçarës endokrine (ED) janë me origjinë natyrore, të tilla si fitoestrogjenet që gjenden në sojë. Por shumica e atyre që gjenden në mjedisin tonë vijnë nga industria kimike si p.sh pesticide, retardantë flakë, parabenë. Këta përçarës endokrine ndërveprojnë me sistemin tonë endokrin në mënyra të ndryshme. Ata lidhen me receptorët e hormoneve dhe shkaktojnë përgjigje të papajtueshme hormonale. Për shembull, ata mund të imitojnë veprimin e një hormoni duke shkaktuar receptorin e tij si, për shembull, estrogjenin që aktivizon shtytjen e gjëndrës së qumështit. Por ato gjithashtu mund të bllokojnë veprimin e një hormoni natyror.
Fetusi është veçanërisht i prekshëm ndaj çrregullimeve endokrine
Sistemi hormonal është shumë i brishtë në disa periudha kyçe të jetës: në momentin e konceptimit, gjatë jetës intrauterine të fetusit dhe gjatë pubertetit. Kur shqetësimi ndodh gjatë këtyre fazave shumë të ndjeshme, efektet mund të jenë të pakthyeshme. Në periudha strategjike të zhvillimit të tij, nëse fetusi ndeshet me disa çrregullime endokrine, mund të zhvillojë patologji që do të shfaqen në lindje ose më vonë. Nuk është domosdoshmërisht doza që do të bëjë helmin, por periudha e ekspozimit është vendimtare.
Gjithçka luhet në javët e para të shtatzënisë. Ndotja ndodh përmes nesh kur thithim këta përçarës (nëpërmjet ajrit, ujit ose ushqimit). Këto substanca marrin të njëjtën rrugë si lëndët e tjera ushqyese që kalojnë placentën, pastaj kordonin e kërthizës, përpara se të ushqejnë foshnjën në zhvillim. Studimet kanë treguar praninë e parabenit, trikolsanit, në urinën e nënës së grave shtatzëna. Dhe çuditërisht, këta përbërës u gjetën në mekonium, jashtëqitja e parë e foshnjës.
Rreziqet e çrregullimeve endokrine
Çrregulluesit endokrine mund të shkaktojnë patologji të ndryshme në fetus: peshë e ulët në lindje, të keqformime gjenitale në djalin e vogël.
Efektet gjithashtu mund të kenë pasoja me kalimin e kohës. Një lidhje midis PE dhe çrregullimeve metabolike si obeziteti, diabeti, infertiliteti, është krijuar nga shumë shkencëtarë. Ne i kemi parë gjithashtu këto efekte transgjenerative me shembullin tragjik të distilbenit, një molekulë e përdorur në fund të viteve 70 për të kufizuar rrezikun e abortit. Të vajzat distilbene, por edhe mbesat, vuanin nga keqformime të sistemit riprodhues dhe u zhvilluan më shumë kanceri i gjirit.
Shkelësit endokrine gjithashtu e ekspozojnë fetusin ndaj mosfunksionimit të sistemit nervor qendror. Kështu, një studim i botuar në revistën Plos One në fund të vitit 2014 nënvizoi se ekspozimi i grave shtatzëna ndaj ftalateve lidhej me një rënie të ndjeshme të IQ-së së fëmijës së tyre. Punime të tjera kanë treguar lidhje midis pesticideve dhe autizmit. Nuk ka më asnjë studim shkencor që tregon një korrelacion midis përçarësve endokrinë dhe shëndetit të fëmijës së palindur ose të një të rrituri.
Reflekse të mira për të mbrojtur fëmijën tuaj kundër çrregullimeve endokrine
- Ne i kushtojmë vëmendje produkteve të higjienës
Ende shumë produkte bukurie dhe higjienike përmbajnë një ose më shumë përçarës endokrin, kjo është edhe arsyeja pse ka kaq shumë aplikacione për smartphone që ju lejojnë të lundroni, duke skanuar listën e përbërësve. Produktet më të prekura ishin Pastrues thonjsh, e ndjekur nga fondatinat, grimi i syve, pastruesit e grimit, buzëkuqët.
Për të kufizuar ekspozimin e tij, prandaj ne përpiqemi tëaplikoni sa më pak produkte, dhe për të kontrolluar përbërjen e këtyre produkteve duke ndaluar ato që përmbajnë: parabenë, silikone, ftalate, fenoksietanol, triclosan, alkihenols, resorcinol, filtra kimike UV, lilial. Por disa komponentë nuk shfaqen gjithmonë në etiketa. Pra, për më shumë masa paraprake, ne zgjedhim produktet më të ulëta të mundshme. Nuk ka më xhel dushi me aromë kokosi dhe kondicionerë të tjerë me një listë të gjatë përbërësish!
- Ne favorizojmë ushqimin organik
Për të shmangur pesticidet, nuk ka asnjë recetë mrekullie: konsumoni sa më shumë produkte nga bujqësia organike. Shënim: peshku me vaj nuk duhet të hahet më shumë se një herë në javë. Salmoni, për shembull, përqendron disa ndotës si merkuri, PCB-të, pesticidet dhe dioksinat.
- Ne monitorojmë kontejnerët e ushqimit
Shumë përçarës endokrine janë të pranishëm në kontejnerët e ushqimit. Kufizojmë enët plastike dhe mbi të gjitha nuk i ngrohim! Më mirë ta transferoni përmbajtjen e enës së saj plastike në një pjatë përpara se ta vendosni në mikrovalë. Për pjatat dhe pjatat preferojmë qeramikën ose qelqin. Ne zëvendësojmë tiganët që nuk ngjiten me ato inox dhe ndalojmë përfundimisht kanaçet metalike të cilat, për disa, ende përmbajnë bisfenol A, ose kushëririn e tij të ngushtë, bisfenol S.
- Ne ajrosim shtëpinë tonë
I ajrosim të gjitha dhomat sa më shumë dhe gjuajmë dele ku grumbullohen toksinat. Ne kufizojmë (shih ne eliminojmë plotësisht) aromat e brendshme.
- Ne inspektojmë produktet tona të pastrimit
Këto ndotin brendësinë e shtëpive dhe përmbajnë shumë përçarës endokrine. Ne zgjedhim produkte natyrale si uthulla e bardhë, sapuni i zi dhe soda e bukës. Ata pastrohen në mënyrë perfekte dhe me kosto të ulët.
Së fundi, për të përfunduar, ne shmangim punën DIY gjatë shtatzënisë, dhe në veçanti pikturën!