Njerëzit me diabet mund të parandalojnë ose të paktën të ngadalësojnë zhvillimin e komplikimeve të diabetit duke monitoruar dhe kontrolluar 3 faktorë: glukozë tensioni i gjakut kolesterolit.

• Kontrolli i sheqerit në gjak. Arritni dhe mbani sa më shpesh të jetë e mundur një nivel optimal të glukozës në gjak duke respektuar protokollin e trajtimit të vendosur me ekipin mjekësor. Studime të mëdha kanë treguar rëndësinë e kontrollit të mirë të sheqerit në gjak, pavarësisht nga lloji i diabetit^1-4 . Shihni fletën tonë të Diabetit (përmbledhje).
• Kontrolli i presionit të gjakut. Synoni për presionin e gjakut sa më afër normales dhe kontrolloni hipertensionin. Presioni normal i gjakut ndihmon në parandalimin e dëmtimit të syve, veshkave dhe sistemit kardiovaskular. Kontrolloni rregullisht presionin e gjakut. Shihni fletën tonë të Hipertensionit.
• Kontrolli i kolesterolit. Nëse është e nevojshme, kujdesuni që të mbani nivelin e kolesterolit në gjak sa më afër normales. Kjo ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, një problem i madh te diabetikët. Rekomandohet të bëhet një vlerësim vjetor i lipideve, ose më shpesh nëse mjeku e konsideron të nevojshme. Shihni fletën tonë të të dhënave për hiperkolesteroleminë.

Në baza ditore, disa këshilla për të parandaluar ose vonuar komplikimet

• Kapërce provimet mjekësore ndjekja e rekomanduar nga ekipi mjekësor. Një kontroll vjetor është i domosdoshëm siç është një ekzaminim i syve. Është gjithashtu e rëndësishme që të vizitoni rregullisht dentistin, pasi njerëzit me diabet priren të vuajnë nga infeksionet e mishrave të dhëmbëve.
• Respekto Plani dietë themeluar me një mjek ose specialist të ushqyerjes.
• Bëni një aktivitet fizik të paktën 30 minuta, në mënyrë ideale çdo ditë.
• nuk për të pirë duhan.
• Për të pirë shumë ujë në rast sëmundjeje, për shembull, nëse keni grip. Kjo zëvendëson lëngjet e humbura dhe mund të parandalojë komën diabetike.
• Keni një shërbëtore higjena e këmbëve dhe t'i shqyrtojë ato përditshme. Për shembull, vëzhgoni lëkurën midis gishtërinjve: shikoni për ndonjë ndryshim në ngjyrë ose pamje (skuqje, lëkurë me luspa, flluska, ulçera, kallo). Informoni mjekun tuaj për ndryshimet e vërejtura. Diabeti mund të shkaktojë mpirje në këmbë. Siç u përmend më herët, problemet e vogla, të trajtuara keq mund të përshkallëzohen në infeksione serioze.
• Mjekët kanë rekomanduar prej kohësh që njerëzit me diabet të moshës 40 vjeç e lart të marrin një dozë të ulëtaspirina (acidi acetilsalicilik) çdo ditë për të mbajtur një zemër dhe enët e gjakut të shëndetshme. Qëllimi kryesor ishte zvogëlimi i rrezikut të një ataku kardiak. Që nga qershori 2011, Shoqata Kanadeze Kardiovaskulare ka këshilluar kundër aspirinës si masë parandaluese, sa për diabetikët ashtu edhe për jo diabetikët¹⁰. Është vlerësuar se marrja e përditshme e aspirinës nuk ia vlen, duke pasur parasysh efektivitetin e saj shumë të ulët në parandalim dhe efektet e padëshiruara që mund të shoqërohen me të. Në fakt, aspirina mbart rrezikun e gjakderdhjes së tretjes dhe aksidenteve cerebrovaskulare hemorragjike (goditjes në tru).

  Flisni me mjekun tuaj nëse është e nevojshme.

  Vini re se Shoqata Kanadeze Kardiovaskulare vazhdon të rekomandojë dozën e ulët ditore të aspirinës për njerëzit që kanë pasur një sulm të mëparshëm në zemër ose goditje (të shkaktuar nga një mpiksje gjaku), me shpresën për të shmangur përsëritjen.