Nëse problemi nuk është shumë i avancuar, shpesh është e mundur të parandaloni ose reduktoni edemën e këmbëve masa të thjeshta : ecje, veshje kompresuese, pakësimi i marrjes së kripës, ngritja e gjymtyrëve.

Nëse edemat kanë të bëjnë me sëmundja themelore, mënyra e vetme për t'i shmangur ato është trajtimi ose parandalimi i sëmundjes në fjalë.

• La ecje është shpesh mënyra më e mirë për të parandaluar edemën e lehtë të këmbëve. Nëse ju duhet të qëndroni ulur për një kohë të gjatë, siç ndodh në udhëtimet e gjata me aeroplan, ngrihuni dhe ecni për disa minuta çdo orë;
• Mirëmbani këmbët e larta mbi nivelin e zemrës për 30 minuta zakonisht mjafton për të ulur ënjtjen, nëse edema nuk është shumë e rëndë.

• Shmangni ndryshimet e papritura të temperaturës pasi ato mund të përkeqësojnë edemën;
• Shmangni dushet dhe banjat shumë të nxehta, si dhe saunat dhe vaskat e hidromasazhit.