Difficultshtë e vështirë të parandalosh infertilitetin. Megjithatë, miratimi i një të mire jetesës (shmangia e konsumimit të tepërt të alkoolit ose kafesë, mos pirja e duhanit, mos mbipesha, praktikimi i rregullt i aktivitetit të arsyeshëm fizik, etj.) mund të ndihmojë në përmirësimin e pjellorisë tek burrat dhe gratë dhe për këtë arsye të çiftit.

Frekuenca optimale e marrëdhënieve seksuale për të konceptuar një fëmijë do të jetë midis 2 dhe 3 herë në javë. Marrëdhëniet seksuale shumë të shpeshta mund të përkeqësojnë cilësinë e spermës.

Një konsum më i moderuar i acideve yndyrore trans gjithashtu mund të ndikojë në pjellorinë. Konsumimi i tepërt i këtyre yndyrave rrit rrezikun e infertilitetit tek gratë¹.