Nëse ënjtje gjendet në trup në mëngjes pas zgjimit, duhet të mbani mend se çfarë është ngrënë një mbrëmje më parë. Më shpesh, produktet e provokatorëve japin efektin e fryrjes së fytyrës dhe ënjtjes së gjymtyrëve. Edhe ushqimet në dukje të padëmshme janë në gjendje të mbajnë ujin në trup dhe të provokojnë shfaqjen e edemës.
Fastfud
Ushqimi i ushqimit të shpejtë në mbrëmje është një mënyrë e sigurt për t'u zgjuar me fryrje dhe qese nën sy. Hamburger ose patatet e skuqura janë të pasura me kripë, e cila mban ujë në trup.
Mallra gjysëm të gatshme
Salsiçet, salsiçet dhe ushqimet e tjera komode gjithashtu përmbajnë sasi rekord kripe, si dhe aditivë ushqimorë jo të shëndetshëm që ndikojnë negativisht në stomak dhe zorrë. Është më mirë të preferoni mish pa dhjamë të zier ose peshk të bardhë të pjekur në furrë ndaj produkteve gjysëm të gatshme.
ruajtje
Të gjitha ushqimet e konservuara të kripura dhe turshi janë një burim i sasive të larta të kripës ose sheqerit. Pas përdorimit të tyre, trupi merr një ngarkesë të shtuar ose në veshka ose në pankreas. Kjo shkakton ënjtje, fryrje të fytyrës, zgjerim të rrjetit vaskular, dehidrim të lëkurës dhe humbje të tonit.
Produktet e formimit të gazit
Formimi i gazit është një tjetër shkak i edemës. Dhe këto nuk janë vetëm pije të gazuara, por edhe perime të tilla si brokoli, lakër Brukseli, misër, lakër, patëllxhan, hudhër, qepë, rrepkë. Këto ushqime të shëndetshme konsumohen më së miri në mëngjes.
konfeksione
Çajrat e mbrëmjes me ëmbëlsira dhe ëmbëlsira të shijshme nuk janë vetëm një kërcënim për figurën tuaj të hollë. Ata janë gjithashtu provokatorë të edemës. Kombinimi i yndyrës dhe sheqerit nxit akumulimin e lëngjeve në trup, sepse yndyra ka nevojë për ujë për të përpunuar sheqerin.
Alkool
Alkooli shkakton një rishpërndarje të pasaktë të lëngjeve në trup: molekulat e alkoolit nga qarkullimi i gjakut depërtojnë në membranat qelizore në indet e buta, ndërsa secila molekulë alkooli tërheq disa molekula uji me vete. Kështu, uji grumbullohet në inde.