Përmbajtje
Lola, 6 vjeç, vjen me nënën e saj në zyrën e Anne-Laure Benattar. Vajza e vogël duket shumë e qetë dhe e butë. Ajo vëzhgon dhomën dhe veçanërisht qoshet. Mamaja e tij ma shpjegon këtë prej disa vitesh merimangat e trembin, dhe ajo kërkon që shtrati i saj të kontrollohet çdo natë para se të flejë. Ajo mendon për këtë pothuajse gjatë gjithë kohës që kur janë transferuar në këtë shtëpi të re dhe ka "përshtatje" rregullisht.
Si të rriturit ashtu edhe fëmijët mund të preken nga fobitë. Ndër këto, frika ekstreme nga merimangat është shumë e zakonshme. Mund të jetë invalid, pasi prodhon reaksione që pengojnë jetesën normale.
Seanca me Lolën, e drejtuar nga Anne-Benattar, terapiste psiko-trupore
Anne-Laure Benattar: Më trego çfarë po ndodh me ty në lidhje me…
Lola: Mos thuaj asgje ! Mos thuaj asgje ! Unë do t'ju shpjegoj ... Më tremb kjo fjalë! Shikoj kudo që shkoj në qoshe dhe gjithashtu në shtratin tim para se të fle…
A.-LB: Dhe çfarë nëse shihni një?
Lola: Une bertas ! Largohem nga dhoma, po mbytem! Kam frikë se mos vdes dhe i thërras prindërit!
A.-LB: Oh po ! Është shumë e fortë! A është që nga lëvizja?
Lola: Po, ishte një në shtratin tim natën e parë dhe isha shumë i frikësuar, përveç kësaj humba të gjithë miqtë e mi, shkollën që më pëlqente dhe dhomën time…
A.-LB: Po, lëvizja ndonjëherë është e dhimbshme dhe të gjesh një të tillë në shtrat gjithashtu! Dëshironi të luani një lojë?
Lola:Oh po!!!
A.-LB: Së pari do të mendoni për një kohë kur jeni të qetë dhe të sigurt.
Lola: Kur kërcej ose vizatoj ndihem shumë mirë, e fortë dhe e sigurt!
A.-LB: Është perfekte, kujtohu për ato momente shumë të forta, dhe unë të vendosa dorën në krahun tënd që ta mbash këtë ndjenjë me vete.
Lola: Ah, kjo ndjehet mirë!
A.-LB: Tani mund të mbyllni sytë dhe të imagjinoni veten në një karrige kinemaje. Pastaj imagjinoni një ekran në të cilin shihni një imazh të palëvizshëm bardh e zi përpara lëvizjes, në dhomën tuaj. Ju e lini filmin të vazhdojë për një kohë, derisa "problemi" të zgjidhet dhe të ndiheni shumë më mirë. Ju merrni me vete ndjenjën e qetësisë dhe besimit gjatë këtij filmi dhe qëndroni rehat në karrigen tuaj. Shkojme ?
Lola : Po ok, po shkoj. Kam pak frikë… por është në rregull… Kjo është ajo, e përfundova filmin. Është e çuditshme, ishte ndryshe, sikur isha larg në karrigen time, ndërsa unë një tjetër po e jetoja historinë. Por prapë kam pak frikë nga merimangat, edhe nëse fjala nuk më shqetëson më.
A.-LB: Po kjo është normale, edhe unë pak!
Lola : Është një në qoshe atje, dhe vështirë se më tremb!
E BARDHË: Nëse duhet të jeni pak më të qetë, ne mund ta vazhdojmë ushtrimin me dy hapa të tjerë. Por ky hap tashmë është shumë i rëndësishëm.
Çfarë është një fobi? Deshifrimi i Anne-Laure Benattar
Fobia është shoqërimi i një frike me një objekt të caktuar (insekte, kafshë, errësirë, etj.). Shumë shpesh, frika mund t'i referohet kontekstit se kur ka ndodhur problemi për herë të parë. Për shembull, këtu trishtimi i lëvizjes dhe merimanga në shtrat u shoqëruan në trurin e Lolës.
Mjetet për të ndihmuar Lolën të kapërcejë fobinë e saj ndaj merimangave
Shkëputja PNL e thjeshtë
Objektivi është të "shkëputet" trishtimi nga objekti i frikës, dhe këtë e lejon ky ushtrim, në versionin e tij të thjeshtë, në mënyrë që të mund ta zbatoni atë në shtëpi.
Nëse kjo nuk mjafton, duhet të konsultohemi një terapist i specializuar në NLP. Një ose më shumë seanca do të jenë të nevojshme në varësi të çështjeve të tjera që fobia mund të fshehë. Në zyrë, ushtrimi është pak më kompleks (dissociim i dyfishtë) me një lëshim më të plotë.
Lule Bach
Lulet e Bach mund të ofrojnë lehtësim për frikën ekstreme: si Rock Rose ose Rescue, një ilaç lehtësues nga Dr Bach, i cili lehtëson ankthet e forta dhe për rrjedhojë reaksionet fobike.
ankorimin
Një “ankorim” në një pjesë të trupit, për shembull në krah, i një ndjenje të këndshme, si qetësia apo besimi, bën të mundur që të jetosh më mirë një moment të caktuar duke u lidhur me burimin.
Mashtrim : Ankorimi mund të bëhet nga vetë fëmija dhe të riaktivizohet rregullisht për të fituar besim në situata të caktuara. Është një vetë-ankorim.