Një frut i vogël, ovale nga familja e agrumeve, kumquat ka një sasi të mjaftueshme përfitimesh shëndetësore, megjithëse nuk është një frut i zakonshëm. Fillimisht u edukua në Kinë, por sot është në dispozicion kudo në botë. I gjithë fryti i kumquat është i ngrënshëm, duke përfshirë edhe lëvozhgën. Kumquat është i lartë në antioksidantë si vitamina A, C, E dhe fitonutrientë që mbrojnë nga dëmtimi i radikalëve të lirë. 100 g kumquat përmban 43,9 mg vitaminë C, që është 73% e dozës së rekomanduar ditore. Kështu, fruti është i shkëlqyer si parandalues i ftohjes dhe gripit. Përdorimi i kumquat ul nivelin e kolesterolit dhe triglicerideve në gjak. Kjo nxit rrjedhjen e gjakut në sistemin nervor dhe zvogëlon rrezikun e goditjes në tru dhe sulmit në zemër. Kumquat është i pasur me kalium, Omega 3 dhe Omega 6, i cili është shumë i rëndësishëm për shëndetin kardiovaskular. Mangani, magnezi, bakri, hekuri dhe acidi folik i pranishëm në kumquat janë thelbësorë për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Përveç kësaj, vitamina C nxit përthithjen e hekurit nga trupi. Kumkuat janë një burim i shkëlqyer i riboflavinës, e cila kërkohet për metabolizmin e karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave. Kështu, ai furnizon trupin me energji të shpejtë. Fruti është gjithashtu i pasur me karbohidrate dhe kalori. Siç u përmend më lart, lëkura e kumquat është e ngrënshme. Ai përmban shumë vajra esencialë, limonen, pinene, kariofilen - këto janë vetëm disa nga përbërësit ushqyes të lëvozhgës. Ato jo vetëm që parandalojnë zhvillimin e qelizave kancerogjene, por gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në trajtimin e gurëve të tëmthit, si dhe në zbutjen e simptomave të urthit.
2022-11-11