Kur ishte hera e fundit që keni ngrënë një kivi? Nuk më kujtohet? Ne sjellim në vëmendjen tuaj 10 fakte mahnitëse rreth këtij fruti, kështu që me siguri do të rishikoni qëndrimin tuaj ndaj tij. Dy kivi përmbajnë dy herë më shumë vitaminë C se një portokall, potasium sa një banane dhe fibra sa një tas me drithëra, dhe e gjithë kjo për më pak se 100 kalori! Pra, këtu janë disa fakte interesante të kivit: 1. Ky frut është tepër i pasur me fibra të tretshme dhe të patretshme, të cilat të dyja janë thelbësore për shëndetin e zemrës, tretjen e duhur dhe uljen e niveleve të kolesterolit. 2, që do të thotë se nuk prodhon një çlirim të mprehtë të glukozës në gjak. Ky është një lajm i mirë për njerëzit me diabet. 52. Studiuesit në Universitetin Rutgers zbuluan se kivi ka vlerën më të lartë ushqyese nga 3 fruta të konsumuara gjerësisht. 21. Së bashku me vitaminën C, frutat e kivit janë të pasura me komponime bioaktive që kanë potencial antioksidues për të mbrojtur kundër radikalëve të lirë, nënprodukteve të dëmshme të prodhuara në trupin tonë. 4. Gratë në moshë të lindjes do të jenë të lumtura të dinë se kivi është një burim i shkëlqyer i acidit folik, një lëndë ushqyese që parandalon defektet e tubit nervor tek fetusi. 5. Fruti i kivit është i pasur me magnez, një lëndë ushqyese e nevojshme për të kthyer ushqimin në energji. 6. Fruti i kivit furnizon syrin me një substancë të tillë mbrojtëse si luteina, një karotenoid që është i përqendruar në indet e syrit dhe e mbron atë nga efektet e dëmshme të radikaleve të lira. 7. Siç u përmend më lart, kivi përmban kalium. 8 g kivi (një kivi i madh) i siguron trupit 100% të marrjes së rekomanduar ditore të kaliumit. 15. Kivi ka mbi 9 vjet që rritet në Zelandën e Re. Ndërsa fruti fitoi popullaritet, vende të tjera si Italia, Franca, Kili, Japonia, Koreja e Jugut dhe Spanja filluan ta rritin atë gjithashtu. 100. Në fillim, kivit u referua si "Yang Tao" ose "Ralli kinez", por emri përfundimisht u ndryshua në "kivi" në mënyrë që të gjithë të kuptonin se nga vinte ky frut.
2022-11-11