Përbërësit Lingonberry dhe reçel molle
| Lingonberry | 500.0 (gram) |
| mollë | 500.0 (gram) |
| sheqer | 1500.0 (gram) |
| ujë | 1.0 (gotë kokërr) |
Metoda e përgatitjes
Shpëlajini boronicat, qëroni dhe thelbin mollët, pritini në feta dhe vendosini në shurup të nxehtë me manaferrat. Gatuajini në zjarr të ngadaltë derisa të zbuten.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 247.1 kCal | 1684 kCal | 14.7% | 5.9% | 682 g |
| proteinat | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.1% | 38000 g |
| Yndyrna | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Karbohidratet | 65.4 g | 219 g | 29.9% | 12.1% | 335 g |
| acide organike | 0.4 g | ~ | |||
| Fibër ushqyese | 0.6 g | 20 g | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Ujë | 33 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6888 g |
| hi | 0.1 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.9% | 4500 g |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.1% | 36000 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.008 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 62500 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Vitamina B9, folate | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 200000 g | |
| Vitamina C, askorbike | 1.5 mg | 90 mg | 1.7% | 0.7% | 6000 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.5% | 7500 g |
| Vitamina H, biotinë | 0.04 μg | 50 μg | 0.1% | 125000 g | |
| Vitamina PP, JO | 0.0932 mg | 20 mg | 0.5% | 0.2% | 21459 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 50.9 mg | 2500 mg | 2% | 0.8% | 4912 g |
| Kalcium, Ca | 9.2 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.4% | 10870 g |
| Magnez, mg | 2.2 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 18182 g |
| Natriumi, Na | 5.2 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| Squfuri, S | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 142857 g | |
| Fosfori, P | 3.7 mg | 800 mg | 0.5% | 0.2% | 21622 g |
| Klori, Kl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Elementet gjurmë | |||||
| Alumini, Al | 14.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 33 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 0.5 μg | ~ | |||
| Hekuri, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.1% | 3600 g |
| Jodi, unë | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Cobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Mangani, Mn | 0.1009 mg | 2 mg | 5% | 2% | 1982 g |
| Bakri, Cu | 14.8 μg | 1000 μg | 1.5% | 0.6% | 6757 g |
| Molibden, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 0.4% | 8750 g |
| Nikeli, Ni | 2.3 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 8.5 μg | ~ | |||
| Fluori, F | 1.1 μg | 4000 μg | 363636 g | ||
| Krom, Kr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Zink, Zn | 0.0202 mg | 12 mg | 0.2% | 0.1% | 59406 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Amidoni dhe dekstrinat | 0.1 g | ~ | |||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 2.3 g | maksimumi 100 г |
Vlera e energjisë është 247,1 kcal.
KALORIUM DHE P CORBMPRJA KIMIKE E PGRRBRSIT E RECETS Reçel Lingonberry dhe mollë PERR 100 g
- 46 kCal
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 247,1 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, metoda e gatimit Lingonberry dhe reçel molle, recetë, kalori, lëndë ushqyese