Përbërësit Pure supë orizi 1-186 secila
Metoda e përgatitjes
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 48 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 6% | 3508 g |
| proteinat | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 3.8% | 5429 g |
| Yndyrna | 1.3 g | 56 g | 2.3% | 4.8% | 4308 g |
| Karbohidratet | 7.7 g | 219 g | 3.5% | 7.3% | 2844 g |
| Fibër ushqyese | 0.4 g | 20 g | 2% | 4.2% | 5000 g |
| Ujë | 88 g | 2273 g | 3.9% | 8.1% | 2583 g |
| hi | 1.2 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 47 μg | 900 μg | 5.2% | 10.8% | 1915 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| karotenet beta | 0.22 mg | 5 mg | 4.4% | 9.2% | 2273 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.5% | 6000 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 5.2% | 4000 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 47 mg | 2500 mg | 1.9% | 4% | 5319 g |
| Kalcium, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 5% | 4167 g |
| Magnez, mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 4.8% | 4444 g |
| Natriumi, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 41.7% | 500 g |
| Fosfori, P | 82 mg | 800 mg | 10.3% | 21.5% | 976 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1.3% | 18000 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Amidoni dhe dekstrinat | 6.6 g | ~ | |||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 1.1 g | maksimumi 100 г | |||
| Sterola | |||||
| Kolesteroli | 3 mg | maksimumi 300 mg | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.9 g | maksimumi 18.7 г |
Vlera e energjisë është 48 kcal.
Tags: Si të gatuani, përmbajtja kalorike 48 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, metoda e gatimit të supës me drithëra orizi 1-186, recetë, kalori, lëndë ushqyese