Si të përgatisni një pjatë "Tundimi i Sallatës"
Mollë jeshile, 2 kërcell selino, gjysmë kanaçe ananas të konservuar dhe 150-200 gr djathë (Gouda, Poshekhonsky, etj.) Të prera në kube identike, sezoni me 2 lugë gjelle. l majonezë dhe përzieni. Lëreni në frigorifer për 30-40 minuta, pastaj shërbejeni.
Përbërësit e recetave “Tundimi i sallatës'
- Mollë jeshile 200 gr
- kërcell selino 180 g
- ananas i konservuar 150 g
- djathë poshekhonsky 150 gr
- majonezë 50 gr.
Vlera ushqyese e pjatës "Sallata Temptation" (për Gram 100):
kalorive: 142.7 kcal
Ketrat: 5.9 gr.
Fats: 10.2 gr.
Karbohidratet: 6.3 gr.
Numri i racioneve: 68Përbërësit dhe përmbajtja e kalorive të recetës "Tundimi i Sallatës"
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| mollë gjyshe smith | 200 g | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| selino | 180 g | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| ananas i konservuar | 150 gr | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| djathi poshekhonsky | 150 gr | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| majonezë tryeze qumështi | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Total | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 shërbejnë | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| Gram 100 | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |