Pushimet pothuajse kanë përfunduar, duke krijuar një kohë të veçantë që shumë prindër dhe adoleshentë e dinë: blerjen e pajisjeve shkollore. Por para blerjes, është e rëndësishme të sillni objektin më të rëndësishëm, çantën e shpinës.

Në shkollë, në universitet ose në punë, ky objekt nuk është vetëm një aksesor, është mjeti juaj i punës. Megjithatë, ka shumë modele dhe ngarkesat që ato mund të tolerojnë mund të ndikojnë në shëndetin tuaj dhe më konkretisht në shpinën tuaj. Çfarëdo qese që zgjidhni: butësia, forca, rehatia dhe dizajni janë thelbësore. Këtu janë modelet për të preferuar sipas grupmoshave.

Çantë shkollore, çantë shpine apo çantë me rrota? Kriteri numër një për t’u marrë parasysh është pesha. Midis lidhësve, fletoreve të shumta dhe librave të lëndëve të ndryshme shkollore, fëmija duhet të mbajë ngarkesa të rënda gjatë gjithë ditës. Kështu që nuk ka nevojë të shtoni më shumë peshë. Sipas mjekëve, çanta nuk duhet të kalojë më shumë se 10% të peshës së fëmijës. Rrokullisja e çantave të shkollës mund të jetë tërheqëse për shumë prindër. Praktike për ndarjet e shumta dhe distancat e gjata që mbulon fëmija në institucion. Por në realitet, do të ishte një ide e keqe.

Zakonisht nxënësit e shkollës tërheqin ngarkesën nga e njëjta anë, kjo mund të çojë në një kthesë në anën e pasme. Shkallët gjithashtu mund të paraqesin një rrezik për fëmijën me këtë lloj modeli. "Mesatarisht, një çantë e klasës së gjashtë peshon 7 deri në 11 kg!", tregon LCI Claire Bouard, osteopat në Gargenville dhe anëtare e Ostéopathes de France. "Likeshtë njësoj si t'i kërkosh një të rrituri të mbajë dy pako ujë çdo ditë", Shton ajo.

Atëherë preferohet të orientoheni drejt çantave të shkollës. Këto mund të jenë lehtësisht të përshtatshme për fëmijët e vegjël. Shiritat janë të përshtatshëm dhe materiali i ndërtimit mund të jetë i lehtë. Përveç kësaj, ajo vishet më lart për fëmijët e shkollës, një rekomandim i rëndësishëm që duhet marrë parasysh. Midis artikujve sportivë, furnizimeve dhe librave, ndarjet e shumta ofrojnë një avantazh të padyshimtë për nxënësit e shkollës.

Kolegji është koha më vendimtare. Nëse fëmijët janë shumë më të mëdhenj dhe më të fortë, problemet shëndetësore mund të ndihen shpejt. "Çanta duhet të qëndrojë pranë trupit dhe të jetë sa më larg që të jetë e mundur nga mbrapa," shpjegon Claire Bouard. “Idealisht, duhet të jetë lartësia e bustit dhe të ndalet dy centimetra mbi legen. Përveç kësaj, në mënyrë që pjesa e sipërme e shpinës të mos jetë shumë e tendosur, është e domosdoshme të mbani çantën tuaj në të dy shpatullat për të shmangur drejtimin e presionit në njërën anë dhe kështu krijimin e një çekuilibri. Së fundi, organizimi i duhur i çantës tuaj është gjithashtu i dobishëm për parandalimin e dhimbjes: çdo gjë e rëndë duhet të vendoset sa më afër shpinës të jetë e mundur ", Ajo tha.

Bestshtë mirë që të orientoheni drejt një çantë shpine, sesa një çantë me shpatulla, me këtë të fundit pesha është e përqendruar në një zonë të vetme.

Sipas specialistëve në American HuffPost, çanta duhet:

• Bëhuni lartësia e bustit dhe përfundoni në 5cm nga beli. Nëse është shumë e rëndë, ajo çon në një rënie përpara (me pjesën e sipërme të shpinës të rrumbullakosur). Koka e përkulur dhe qafa e shtrirë mund të shkaktojë dhimbje në këtë zonë por edhe në shpatulla. (Muskujt si dhe ligamentet do të kenë vështirësi në mbajtjen e trupit drejt).
• Çanta duhet të vishet në të dy shpatullat, në njërën, presioni i tepërt mund të dobësojë shtyllën kurrizore. 
• Pesha e çantës duhet të jetë 10-15% e peshës së fëmijës.

Për vajzat e shkollës së mesme dhe të mesme: edhe nëse këto të fundit do të përjetojnë më shumë butësi gjatë shkollimit të tyre, çantat e shpinës janë gjithashtu më të përshtatshmet për të njëjtat arsye si djemtë. Sidoqoftë, ylli dhe tendenca për shumë vite në shkolla është çanta e dorës. Vështirë atëherë të mos përshtatet me nevojat e adoleshentit të tij. Për fat të mirë, ka çanta dore me disa ndarje, kjo ju lejon të shpërndani në mënyrë inteligjente gjërat tuaja. Ndryshe nga një "çantë" e madhe, ku përdoret vetëm një krah dhe e gjithë pesha është e përqendruar në të njëjtën zonë. Kështu shpina dhe gjoksi do të dobësohen pasi ato do të kompensojnë fuqishëm, duke lënë hapësirë ​​për pasoja ose ndryshime në të ardhmen.

Nga universiteti në hapat tuaj të parë në botën e punës, zgjedhja e një çantë të mirë ose një çantë është e pamohueshme për të siguruar mirëqenien e të gjithëve gjatë gjithë vitit. Ashtu si fëmijët dhe adoleshentët, ajo do t'ju shoqërojë gjatë gjithë ditëve tuaja të punës për t'ju ndihmuar të mbani gjërat tuaja. Një kompjuter, skedarë, një fletore ... importantshtë e rëndësishme të merret parasysh pesha dhe kapaciteti i tij. Për të rriturit rregulli nuk ndryshon, çanta ose çanta nuk duhet të kalojë 10% të peshës suaj.

Nëse keni nevojë për hapësirë, çantat e shkollës do të jenë më të përshtatshme. Nga ana tjetër, nëse keni nevojë për lëvizje dhe rehati, çantat e shpinës dhe çantat e shpatullave do të jenë më të përshtatshme për udhëtimet tuaja të përditshme.