La depresioni sezonal, ose Çrregullimi Afektiv Sezonal (TAF), është depresioni i lidhur me mungesa e dritës natyrore. Për të folur mjekësisht për depresionin sezonal, ky depresion duhet të ndodhë në të njëjtën kohë çdo vit, në vjeshtë ose dimër, për të paktën 2 vjet rresht, dhe që zgjat deri në pranverën e ardhshme.

Gjatë periudhës së dimrit, ditët janë të shkurtra dhe shkëlqim më pak intensive. Kjo do të bjerë nga 100 lux (njësia e matjes së shkëlqimit) në ditët me diell të verës në ndonjëherë mezi 000 lux në ditët e dimrit.

Kush është prekur?

Në Kanada, rreth 18% e njerëzve përjetojnë një " bluzë dimërore »²⁶ karakterizohet nga a mungesa e energjisë dhe një moral më e brishtë. Disa individë e përjetojnë këtë fenomen më intensivisht. Arritur një të vërtetë depresioni sezonal, ata mund të kenë vështirësi në kryerjen e aktiviteteve të tyre të zakonshme. Ky është rasti për 0,7 deri në 9,7% (36) të popullsisë së rritur në Amerikën e Veriut.

Në Evropë, studimet e depresionit sezonal kanë të bëjnë me 1.3 deri 4.6% të popullsisë. Por metoda e llogaritjes varet nga kriteret objektive.

Shumica, midis 70 dhe 80% e të prekurve janë gratëMe Fëmijët dhe adoleshentët preken më rrallë.

Sa më shumë që largohet nga ekuatori, aq më shumë rritet numri i njerëzve të prekur, sepse numri i orëve tëkohë e mirë luhatet më shumë gjatë vitit. Për shembull, në Alaskë, ku dielli nuk lind fare për më shumë se 1 muaj gjatë dimrit, 9% e popullsisë vuan nga depresioni sezonal.¹.

Në njerëzit me depresion klasik ose sëmundje bipolare (me episode depresive), depresioni përkeqësohet sezonalisht në 10 deri në 15% të të prekurve.

Ashtu si me depresionin klasik, simptomat e depresionit sezonal mund të përkeqësohen deri në atë pikë sa të çojnë në mendime vetëvrasëse.

Shkaqet

D^r Norman E. Rosenthal, psikiatër dhe studiues në Institutin Kombëtar të Shëndetit Mendor, ishte i pari që demonstroi, në 1984, lidhjen midis dritë dhe depresioni³⁴Me Ai përcaktoi depresioni sezonalMe Në fakt, "zbulimi" i këtij lloji të depresionit është i pandashëm nga shpikja e terapisë me dritë. Duke vënë në dukje se ekspozimi ndaj dritës artificiale me spektër të gjerë mund të përfitojë nga njerëzit që vuajnë nga simptomat depresive gjatë stinës së dimrit, Dr. Rosenthal ishte në gjendje të demonstrojë rolin e luajtur nga drita nëora biologjike të brendshme dhe humor.

Në të vërtetë, drita luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e orës së brendshme biologjike. Kjo kontrollon disa funksione të trupit sipas ritmeve shumë të sakta, si p.sh ciklet e zgjimit dhe gjumit dhe sekretimin e ndryshme hormonet në varësi të kohës së ditës.

Pas hyrjes në sy, rrezet e dritës shndërrohen në sinjale elektrike të cilat, pasi dërgohen në tru, veprojnë në neurotransmetuesit. Njëra prej tyre, serotonina, e quajtur nganjëherë "hormoni i lumturisë", rregullon gjendjen shpirtërore dhe rregullon prodhimin e melatoninës, një hormon tjetër përgjegjës për ciklet e zgjimit-gjumit. Sekretimi i melatoninës pengohet gjatë ditës dhe stimulohet gjatë natës. E çrregullime hormonale e shkaktuar nga mungesa e dritës mund të jetë mjaft e rëndë për të shkaktuar simptoma të lidhura me lug.