Përmbajtje
Të gjitha rregullat e të ushqyerit të shëndetshëm shpesh zhduken kur gjendemi në një parajsë tundimesh, produktesh ekzotike dhe kuzhinës gustator. Brendësia e bukur, shërbimi miqësor, shijet e shijshme dhe prezantimi i bukur - është kaq e lehtë të kënaqesh me tepricat dhe t'i premtosh vetes se do të fillosh nga e para nesër. Këtu janë disa sekrete që mund t'ju ndihmojnë të zvogëloni përmbajtjen kalorike të një darke në restorant pa prishur dietën tuaj të shëndetshme.
Porosit perime
Kuzhinierët e restoranteve mund të krijojnë një kryevepër të kuzhinës nga karotat e zakonshme, duke u ofruar vizitorëve trajtime teknologjike moderne. Sigurohuni që të kontrolloni para se të porosisni se cili vaj përdoret për gatimin e perimeve dhe nëse mund të piqet në skarë. Dhe profesionistët do t'i kthejnë përbërësit e freskët në një ekstravagancë të vërtetë shije. Dhe figura juaj nuk do të preket.
Mos ha bukë
Ju keni ardhur për të marrë kënaqësi gastronomike dhe për të kaluar kohë në shoqëri të këndshme, dhe sigurisht që nuk mund ta mbushni barkun me bukë të përzemërt dhe të shtrenjtë. Mos porosisni ushqime që përfshijnë croutons, shpesh të skuqura në gjalpë.
Zgjidhni salcat e duhura
Nëse makaronat pa salcë janë pak të thata për ju, zgjidhni vaj ulliri ose salcë domateje mbi majonezë kremoze. Gjithashtu preferoni mish dhe peshk të pjekur në skarë - atëherë përmbajtja kalorike e porosisë tuaj do të ulet me disa qindra kalori. Në këtë rast, shija e gjellës nuk ka gjasa të vuajë.
Hani sallatë pa u veshur
Ashtu si me lëng mishi, salcat e sallatës mund të ndryshojnë në kalori. Nëse restoranti nuk ofron veshje me pak kalori, thjesht kërkoni të sillni salcën veç e veç, dhe pastaj vendosni vetë nëse do të përdorni salcën ose merrni vetëm pak për të kënaqur shijet tuaja.
I ndezur
Nëse arsyeja për të vizituar një restorant është një parti e korporatave, ku buxheti për çdo vizitor nuk është i kufizuar, atëherë mbani mend saktësisht se çfarë do të paguani për këtë mungesë vullneti: mirëqenien dhe vetëvlerësimin tuaj.
Çështjet e madhësisë së shërbimit
Nëse jeni duke pushuar me familjen ose miqtë tuaj, mos ngurroni të porosisni një porcion për dy, sepse restorantet kanë kohë që janë larguar nga moda e servirjes së pjatave në miniaturë. Si portofoli, ashtu edhe figura juaj do t'ju falënderojnë.
Dhe për ëmbëlsirë
Nëse absolutisht nuk mund të bëni pa ëmbëlsirë, përpiquni të rregulloni porosinë tuaj në atë mënyrë që të ketë "vend" për të. Ndoshta dhuroni pjatën kryesore dhe kaloni me sallatën? Nëse jo, ajo sallatë frutash, beze ose ëmbëlsi e gjizës do të ndihmojë në zvogëlimin e stresit në stomakun tuaj.