Përmbajtje
Kollë, teshtitje, të qeshura: pse kjo rrjedhje urinare gjatë shtatzënisë?
Një teshtitje pak e fortë, një kollë e rëndë, një shpërthim i madh i të qeshurit… Për disa gra shtatzëna, këto situata mund të shkaktojnë rrjedhje urinar mjaft të pakëndshme.
Të dish : të jeni të sigurt, këtu nuk ka asgjë shumë shqetësuese apo të pariparueshme. Këto rrjedhje të urinës ndodhin shpesh në fund të shtatzënisë. Çështja: fakti që foshnja peshon në dyshemenë e legenit, ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë të cilat relaksojnë muskujt që rrethojnë uretrën, pesha e mitrës që “shtyp” fshikëzën. ne po flasim përmosmbajtjeje stresi, veçanërisht sepse mund të ndodhë gjatë sforcimit fizik (për shembull, ngjitja e shkallëve).
Vini re se disa faktorë rrisin rrezikun e rrjedhjes së urinës, si p.sh.
- mbipeshë;
- shtim i konsiderueshëm në peshë;
- kapsllëku;
- kollë kronike;
- infeksione të shpeshta të traktit urinar;
- pirja e duhanit.
Si të dalloni midis plasaritjes ose humbjes së ujit dhe rrjedhjes së urinës?
Vini re se para së gjithash duhet të bëjmë dallimin midis një çarjeje në qeskën e ujit dhe këputjes së kësaj qese të lëngut amniotik, e quajtur edhe humbje uji.
Në rastin e një çarje, bëhet fjalë për një rrjedhje të vazhdueshme dhe me prurje mjaft të ulët, ndërsa humbja e ujit përbën humbje një sasi e madhe e lëngut amniotik, dhe do të thotë se lindja është afër.
Pra, ndryshimi kryesor midis çarjes së qeseve me ujë dhe rrjedhjes së urinës është frekuenca e rrjedhjeve. Nëse bëhet fjalë për rrjedhje të urinës, shkarkimi do të jetë i papritur, ndërsa do të zgjasë me kalimin e kohës nëse është një çarje në qesen e ujit.
Vendosni mbrojtje për ta zbuluar
Për të qenë të sigurt, mund të shkojmë në tualet për të zbrazur fshikëzën e tij, më pas të vendosim një mbrojtje (pecetë higjienike ose një copë letër higjienike) në të brendshmet e tij, në mënyrë që tëvëzhgoni ngjyrën dhe pamjen e rrjedhjeve ose derdhjeve. Lëngu amniotik është apriori transparent (përveç rasteve të infeksionit), pa erë dhe i lëngshëm si uji. Ndërsa urina është mjaft e verdhë dhe aromatike, dhe sekrecionet vaginale janë të trasha dhe të bardha.
Nëse mbrojtja periodike është laget pas vetëm disa minutash, pa u kollitur apo sforcuar e paspecifikuar, ka shumë mundësi që të bëhet fjalë për një çarje të xhepit të ujit. Atëherë është e nevojshme të konsultoheni shpejt.
Sa i përket diferencimit të rrjedhjes së urinës nga humbja e ujit, është e thjeshtë. Humbja e ujit është lehtësisht e dallueshme, pasi sasia e lëngut që rrjedh është e rëndësishme, me një rrjedhë e lirë. Përsëri, në mungesë të infeksionit ose shqetësimit të fetusit, lëngu është i pastër dhe pa erë.
Si të shmangni rrjedhjen e urinës gjatë shtatzënisë?
Para së gjithash mund të përpiqemi të kufizojmë konsumin e pije që ngacmojnë fshikëzën, si kafeja ose çaji, të cilat duhet të kufizohen gjithsesi gjatë shtatzënisë. Ne shmangim bartjen e ngarkesave të rënda. On ndaloni sportet me ndikim dhe fokusohuni në sportet që janë të buta në dyshemenë e legenit, të tilla si noti ose ecja.
Nuk këshillohet të reduktoni konsumin e ujit, por mundeni shkoni në tualet më rregullisht, për të parandaluar mbushjen e fshikëzës.
Ekzistojnë gjithashtu ushtrime të vogla dhe të thjeshta që mund të bëhen për të forcuar muskujt e perineumit dhe për të kufizuar rrjedhjet, përfshirë edhe gjatë shtatzënisë. I thirrur ushtrime kegel, ato konsistojnë për shembull në tkurrjen e të gjithë perineumit të tij (duke shtrënguar anusin dhe vaginën e tij për të frenuar dëshirën për të shkuar në tualet) për disa sekonda, më pas lirimi gjatë kohës së dyfishtë. Shembull: kryeni një seri tkurrjeje prej 5 sekondash, më pas 10 sekonda relaksimi.
Kujdes: megjithatë është e fortë nuk rekomandohet të kënaqeni me praktikën e "stop urinimit" që përfshin ndalimin e rrjedhës së urinës dhe më pas urinimin përsëri, pasi kjo mund të shqetësojë traktin urinar dhe të çojë në infeksione të traktit urinar.
Pas lindjes: rëndësia e rehabilitimit perineal pas lindjes
Nëse rrjedhjet e vogla të urinës nuk janë serioze gjatë shtatzënisë, ato fatkeqësisht mund të ndodhin edhe gjatë periudhës pas lindjes. Sidomos pasi lindja vaginale përfshin gjithashtu kufizime të rëndësishme në perineum.
Gjithashtu, për të hequr qafe përgjithmonë këto rrjedhje të vogla urinare, rekomandohet fuqimisht t'i nënshtrohet rehabilitimit perineal, gjashtë deri në tetë javë pas lindjes. Kjo mund të bëhet me një fizioterapist ose mami. Ato mbulohen nga Sigurimet Shoqërore nëse janë të përshkruara nga një gjinekolog ose një mami.
Pasi këto seanca dhe ushtrime të jenë kryer me ndërgjegje, ne mundemi rifilloni aktivitetin fizik dhe sportiv.
Vini re se një perineum i rimuskuluar mirë përmirëson ndjesitë e të dy partnerëve gjatë marrëdhënieve heteroseksuale me penetrim dhe kufizon rrezikun e mosmbajtjes së urinës, por edhe të prolapsi, ose zbritja e organeve.