Duke pritur per nje mrekulli
Lindja e një jete të re është një mrekulli e vërtetë, dhe periudha e planifikimit të një shtatëzënie duhet të jetë e paharrueshme për ju! Në këtë kohë, ia vlen të përgatiteni për rolin përgjegjës të një prindi, duke hequr dorë nga alkooli, cigaret dhe duke kufizuar përdorimin e kafesë. E gjithë kjo është e dëmshme jo vetëm gjatë shtatzënisë, por edhe gjatë konceptimit.
Ushqimi i duhur është thelbësor për konceptimin e suksesshëm. Gratë që planifikojnë shtatzëninë duhet të përfshijnë ushqime që përmbajnë acid folik në dietën e tyre (majdanoz, marule, lakër, panxhar, tranguj, fasule, etj.). Dhe burrat duhet t'i kushtojnë vëmendje ushqimeve të pasura me zink (mëlçi, arra pishe, djathë të përpunuar, kikirikë, viçi, bizele, etj.).
Në përgjithësi pranohet që konceptimi bëhet më së miri në pozicionin "misionar", por në fakt, ju duhet të merrni parasysh tiparet anatomike të partnerit dhe të eksperimentoni me pozicionet. Për më tepër, një orgazmë rrit shanset për të mbetur shtatzënë. Konceptimi i suksesshëm do të ndihmohet nga një recetë e kaluar nga brezi në brez: pas seksit, shtrihuni me këmbët tuaja përmbys, në pozicionin "thupër".
Koha optimale për konceptim është mëngjesi; Nivelet e testosteronit tek meshkujt janë në nivelet më të larta në këtë kohë të ditës. Intimiteti në vend të ushtrimeve të mëngjesit ju garanton gëzim dhe humor të mirë.
Çfarë ndikon në pjellorinë mashkullore?
Trupi mashkullor prodhon lëng seminal vazhdimisht, por piqet brenda tre muajve. Me fjalë të tjera, për të rritur aktivitetin dhe qëndrueshmërinë e spermës, është e nevojshme të zvogëlohet numri i faktorëve që ndikojnë negativisht në cilësinë e spermës, të paktën tre muaj para konceptimit.
Mjerisht, shumë cilësi të spermës dëmtohet: një banjë, një sauna, një banjë e nxehtë, ulur në kompjuter, brekë të ngushtë, një celular në rrip ose në xhepin e pantallonave, një laptop në prehër, duke pirë nga shishe plastike , disa ruajtës të ushqimit, stabilizues dhe përforcues të aromës.
Kushtojini vëmendje marrëdhënies në një çift: proverbi "qortimi i lezetshëm - vetëm argëtohu" nuk ka të bëjë me ata që po planifikojnë një shtatzëni! Edhe një luftë e zakonshme familjare mund të çojë në dëmtim të spermatogjenezës për shkak të hormoneve të stresit.
Por nëse, përkundër të gjitha përpjekjeve, shtatzënia e shumëpritur nuk ndodh, nuk duhet të ndaleni në vështirësitë, është më mirë t'i drejtoheni përvojës së atyre që tashmë e kanë kaluar këtë dhe arritën të zgjidhin me sukses problemin.