Aktivitete sportive për fëmijën tuaj

Aktivitete sportive për fëmijë

Në një moshë kur njihni trupin tuaj, sportet si gjimnastika apo artet marciale nisin vetëkontrollin dhe ju lejojnë të shprehni dinamizmin tuaj.

Nga 4 muajsh: palestër për bebe

Për të vegjlit, është një zgjim shqisor (lojëra përkëdhelëse, masazhe…). Sigurisht që vijnë me një të rritur. Por mami apo babi e shoqërojnë, pa e drejtuar lojën, pa e kufizuar veçanërisht atë nga ankthet pak a shumë të justifikuara. Sepse në palestrën e bebeve mësoni të guxoni. Ne rrezikojmë… pa më të voglin rrezik, pasi seancat zhvillohen në një hapësirë ​​të mobiluar, shumë të butë, të mbuluar me çarçafë dhe të mobiluar me aksesorë në shkumë ose materiale të tjera të padëmshme. Qëllimi: të lëvizësh! Zvarritje, rrokullisje, kërcim… Pas fazës së zbulimit dhe përvetësimit të mjedisit, fëmijët ftohen të kryejnë ushtrime (shpesh me muzikë) ose të ndjekin kurse (tunele, ngjitje, anashkalim të pengesave…).

Përfitimet : Ne mund ta imagjinojmë lehtësisht kënaqësinë që marrin fëmijët e vegjël për të evoluar në një hapësirë ​​ku nuk përballen me asnjë ndalim! Kjo vetëm mund të nxisë zhvillimin e tyre psikomotor. Megjithatë, kjo liri nuk përjashton respektimin e disa rregullave, veçanërisht për të marrë parasysh shokët e tij, për të mos i shtyrë ata, për të pritur radhën e tij. Mimat dhe lojërat muzikore nxisin kreativitetin.

Ky aktivitet ofron edhe mundësinë për momente bashkëpunimi pa kufizime. I çliruar nga detyra e pafalshme e mbikëqyrjes, i qetësuar nga një mjedis i sigurt, prindi shoqërues mund t'i japë gjithashtu fre fantazisë së tij dhe gëzimit të tij të jetës. Ajo shfaqet në një dritë paksa të ndryshme.

Mire qe e di : Fëmija ngjitet pas prindit që e shoqëron, por, palestrën e bebeve duke tentuar gjithashtu të promovojë autonominë, ai do të shkëputet prej saj, madje do të refuzojë pjesëmarrjen e tij. Me pak fjalë, një përmbledhje e alternimit të kërkesës / refuzimit që prindërit e dinë mirë!

Ana e pajisjes : Rekomandohen veshje të rehatshme.

Nga 4 vjeç: rrethim

Tifozëve të Zorro-s ose d'Artagnan-it do t'ju pëlqejë të zhyten në universin e shkëlqyeshëm të filmave mashtrues! Sepse ky sport, i cili është shumë i rregulluar, nxjerr njëfarë fisnikërie. Fëmijët së pari mësojnë të koordinojnë më mirë lëvizjet e tyre, duke hyrë gradualisht në teknikë. Ata njihen menjëherë me rregullat drakoniane të sigurisë pasi ne përdorim një armë (fletë), madje edhe të cunguar.

Përfitimet : mirësjellja dhe besnikëria janë thelbësore. Pa bujë, por vëmendje dhe respekt. Kjo është e mjaftueshme për të qetësuar më nervozët dhe gjithashtu për t'u dhënë besim atyre që kanë nevojë për kornizën e sigurt të rregullave strikte.

Megjithatë, ai nuk është aspak një sport "i butë" ose "i mbërthyer"! Përkundrazi, kërkon shpejtësi, shkathtësi dhe reflekse të mira. Përmasat e vogla mund të ilustrohen veçanërisht atje. Maska i qetëson të ndrojturit, të cilëve u jep kurajo të kalojnë kufijtë e tyre.

Mire qe e di : edhe pse konsiderohet si një sport shumë i kompletuar, ku funksionon i gjithë trupi, skermë mbetet relativisht e pazakontë. Nëse nuk jetoni në një qytet të madh, mund ta keni të vështirë të gjeni një klub pranë jush.

Ana e pajisjes : maska ​​(nga 80 euro) dhe folia (nga 40 euro) ofrohen shpesh nga klubi vitin e parë. Ka ende pantallona dhe një xhaketë (nga 150 euro së bashku), doreza (nga 20 euro) dhe këpucë të buta sportive (ose gardh, nga 50 euro).

Nga 3 vjeç: gjimnastikë

Përfitimet : Gjimnastika muskulon trupin në tërësi, ushtron qëndrueshmëri dhe koordinim dhe, natyrisht, promovon fleksibilitetin (por gjithsesi është më mirë të jesh fleksibël në fillim!). Ajo gjithashtu rrit forcën. Megjithatë, është e rëndësishme të mos punosh shumë në këtë moshë të re. Shikimi i kërcimit, gjimnastikës ritmike dhe sportive, si kjo e fundit, u jep atyre që e praktikojnë një port të bukur.

Mire qe e di : nuk ka konkurs para 12 vjeç! Edhe nëse fëmija juaj po tregon dhurata, kini kujdes nga trajnimi tepër intensiv i cili mund të pengojë rritjen dhe të dëmtojë shtyllën kurrizore. Nëse djali juaj tregon një prirje për këtë disiplinë, regjistrojeni në një klub ku do të gjejë "like", përndryshe presioni i paragjykimeve mund ta dekurajojë.

Ana e pajisjes : një leotard (nga 12 euro) dhe pantofla palestër (nga 4 euro). Aksesorët më së shpeshti huazohen nga klubi.

Xhudo nga 4 vjeç

Ky art luftarak pa dhunë ka fituar favorin e shumë familjeve. Vështirë se ka një vend ku nuk mund të gjesh një klub për të voglin tënd. Deri në moshën 6 vjeçare, me xhudon për bebe, flasim më shumë për zgjimin në xhudo. Fëmija praktikon ushtrime fleksibiliteti, mëson rregullat bazë si dhe teknikat e rënies. Ne e ndihmojmë atë të fitojë vetëbesim dhe të zbulojë trupin e tij. Vetë fillimi vjen me zënkat që fëmijët, natyrisht, i pëlqejnë veçanërisht!

Përfitimet : Xhudo është një shkollë e shkëlqyer respekti për rregullat dhe për të tjerët. Është e pamundur ta praktikosh pa pasur një minimum të vetëkontrollit. Kjo disiplinë është pak a shumë e pranuar mirë, por shumica e fëmijëve i vlerësojnë ritualet (veçanërisht pasi moda e mangave i ka popullarizuar edhe më shumë artet marciale), ose të paktën, i pranojnë ato si një preambulë për luftime shumë lozonjare. Xhudo zhvillon forcën, koordinimin, fleksibilitetin dhe ekuilibrin. Të ndrojturit mund të fitojnë besim atje dhe të shqetësuarit mund ta qetësojnë aromën e tyre.

Mire qe e di : bëhet fjalë për neutralizimin e agresivitetit, por në asnjë rast për përkeqësimin e tij. Mësuesi duhet të rrënjos respekt për kodin moral të natyrshëm në xhudo. Nëse fëmija juaj del nga klasa me dëshirën për të luftuar, diçka nuk është në rregull.

Ana e pajisjes : një kimono (nga 10 euro), një rrip ngjyra e të cilit tregon gradën e xhudistit (nga 3 euro) dhe rrokullisje për të qarkulluar në dhomë (nga 7 euro).

Fillimi në Karate, jo më parë se 5 vjet

E madhe është magjepsja që ushtron ky art luftarak te fëmijët (veçanërisht djemtë), të mbushur me bëmat e ninjave! Natyrisht, ata nuk do të lëvizin në ajër që në seancën e parë. Ashtu si në xhudo, ata do të njihen me rregullat bazë si parathënie, ndërsa do të praktikojnë ushtrime fleksibiliteti.

Përfitimet : karateja sjell të njëjtat përfitime si xhudo. Përveç kësaj, sekuencat e lëvizjeve, shumë koreografike, nxisin përqendrimin, hirin dhe mirëmbajtjen. Përveç kësaj, ne mund të regjistrojmë pa frikë paksa lehtë të keqe: ai do të mësojë të kontrollojë agresivitetin e tij.

Mire qe e di : karateja nuk jep superfuqi! Kjo praktikë nxit reflekset, qetësinë, lëvizshmërinë, përmirëson aftësinë e fëmijës për t'u mbrojtur nëse është e nevojshme, ose më e sigurt për të shpëtuar, por ai nuk do të jetë në gjendje të mposht një kundërshtar për shumë vite. . Kontrolloni nëse mësuesi ia ka bërë të qartë këtë fëmijës tuaj. Qëllimi i arteve marciale është, për më tepër, për të shmangur konfrontimin.

Ana e pajisjes : një kimono (nga 10 euro), një rrip ngjyra e të cilit tregon gradën (nga 3 euro) dhe tanga për dhomën (nga 7 euro).

Më shumë se 5 vjet: Fillimi në rrota dhe skate-boarding

Këto sporte në rrugë i frikësojnë prindërit aq sa tërheqin pasardhësit e tyre. Po, ato janë potencialisht të rrezikshme. Prandaj interesi për t'i përjetuar ato në një mjedis të sigurt, me përfitimin e mbikëqyrjes.

Përfitimet : fëmija juaj tregon një shije të caktuar për rrezikun? Ai do të mësojë ta menaxhojë atë. Kjo përfshin vlerësimin e rrezikut, përsosjen e reflekseve tuaja, kontrollin e shpejtësisë, negocimin e rrëzimeve, respektimin e rregullave të sigurisë, tejkalimin e dështimit… Një praktikë e mbikëqyrur vendos rekordin: këto janë sporte të vërteta, të cilat prandaj kërkojnë ngrohje, stërvitje dhe trajnim teknik. Nuk mjafton të kesh vetëbesim. Ata që kërkojnë vetëm për t'u dukur, mund të pendohen shpejt!

Mire qe e di: rrëshqitja duke qenë një aktivitet i rrezikshëm, nuk mund të injorojmë pajisjet mbrojtëse. Ne gjithashtu duhet të sigurohemi që kemi të bëjmë me një kuadër që është i vetëdijshëm për përgjegjësitë e tij.

Ana e pajisjes : mbulesë dhe veshje të forta, një helmetë (10 deri në 15 euro), mbrojtje (10 deri në 15 euro për komplet), doreza dhe një dërrasë patinazhi cilësor (nga 15 deri në 60 euro) ose rrota në madhësi të përkryer për fëmijën (20 deri në 60 euro).

Yoga nga 5 vjeç

Kjo disiplinë me origjinë hindu e bën vërtet trupin të funksionojë. Ne adoptojmë qëndrime të frymëzuara nga natyra (pema, bretkosa, macja…) të cilat kërkojnë muskuj dhe/ose nyje që shpesh neglizhohen. Nga ku, edhe pse të gjitha lëvizjet kryhen pa probleme, një lodhje e shëndetshme… dhe dhimbje të mundshme. Kurset për fëmijë nuk trajtojnë bazën filozofike. Ne nuk i vëmë bast meditimin, tradicionalisht të lidhur me jogën. Por ata kalojnë periudha qetësie që i lejojnë të rimbushen bateritë ndërmjet ushtrimeve.

Përfitimet : të gjitha ushtrimet bazohen në mjeshtërinë e frymëmarrjes, e cila është e dobishme në sportet e tjera dhe në jetën e përditshme pasi mësoni të kontrolloni emocionet tuaja. Fëmijët e stresuar do të gjejnë ngushëllim atje, veçanërisht në kohë të vështira. Ata që priren të jenë të shqetësuar do të mësojnë të kontrollojnë veten dhe të përqendrohen. Ana shumë lozonjare e jogës (veçanërisht imitimi i kafshëve) që tërheq imagjinatën, kamuflon përfitimet e saj, të cilat, natyrisht, mbeten abstrakte në sytë e më të rinjve.

Mire qe e di : Çfarëdo që dikush mendon për mësimet shpirtërore të jogës, ato nuk janë të arritshme për fëmijët. Shmangni orët e mësimit nga një ndjekës i guximshëm që pretendon të përcjellë vizionin e tij të jetës

Ana e pajisjes : Siguroni veshje komode.