Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera kalorike | 32 kCal | 1684 kCal | 1.9% | 5.9% | 5263 g |
| Yndyrna | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.3% | 112000 g |
| Karbohidratet | 7.84 g | 219 g | 3.6% | 11.3% | 2793 g |
| Ujë | 91.91 g | 2273 g | 4% | 12.5% | 2473 g |
| hi | 0.2 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 2.2% | 13636 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.153 mg | 2 mg | 7.7% | 24.1% | 1307 g |
| Vitamina B12, kobalamina | 0.91 μg | 3 μg | 30.3% | 94.7% | 330 g |
| Vitamina B12 Shtuar | 0.91 μg | ~ | |||
| Vitamina PP, JO | 1.565 mg | 20 mg | 7.8% | 24.4% | 1278 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 18 mg | 2500 mg | 0.7% | 2.2% | 13889 g |
| Kalcium, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| Natriumi, Na | 42 mg | 1300 mg | 3.2% | 10% | 3095 g |
| Fosfori, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.09 mg | 18 mg | 0.5% | 1.6% | 20000 g |
| Fluori, F | 62 μg | 4000 μg | 1.6% | 5% | 6452 g |
| Zink, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 6.11 g | maksimumi 100 г | |||
| Glukoza (dekstroza) | 2.2 g | ~ | |||
| lactose | 0.2 g | ~ | |||
| sheqer prej malti | 0.2 g | ~ | |||
| sukrozë | 0.2 g | ~ | |||
| fruktoza | 3.22 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.008 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 8: 0 kaprilik | 0.001 g | ~ | |||
| 10: 0 Bricjapi | 0.001 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.004 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristike | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.001 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.011 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.009 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.028 g | nga 11.2 të 20.6 | 0.3% | 0.9% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.011 g | ~ | |||
| Omega-6 acide yndyrore | 0.011 g | nga 4.7 të 16.8 | 0.2% | 0.6% |
Vlera e energjisë është 32 kcal.
- fl oz = 30.5 g (9.8 kCal)
- 8 fl oz = 244 g (78.1 kCal)
- 12 fl oz = 365 g (116.8 kCal)
Pije sportive, Ngjitës COCA, POWERADE, Shije limoni-gëlqereje, gati për të pirë e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina B12 - 30,3%
- Vitamina V12 luan një rol të rëndësishëm në metabolizmin dhe shndërrimin e aminoacideve. Folati dhe vitamina B12 janë vitamina të ndërlidhura dhe përfshihen në formimin e gjakut. Mungesa e vitaminës B12 çon në zhvillimin e mungesës së pjesshme ose sekondare të folateve, si dhe anemisë, leukopenisë, trombocitopenisë.
Ju mund të gjeni një udhëzues të plotë për produktet më të dobishme në shtojcë.
Tags: përmbajtje kalori 32 kcal, përbërje kimike, vlera ushqyese, vitamina, minerale, çfarë është e dobishme Pije sportive, COCA-COLA, POWERADE, me shije limoni-limoni, gati për t’u ngrënë, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Pije sportive, COCA-COLA, POWERADE, me shije limoni-limoni, gati për t’u ngrënë