Përmbajtje
Stresi, depresioni gjatë shtatzënisë
Stresi shteron forcën edhe të njerëzve të shëndetshëm dhe të fortë: ata ndryshojnë sfondin hormonal, ndikojnë negativisht në shëndetin e organeve vitale. Gratë shtatzëna janë veçanërisht të ndjeshme, dhe stresi gjatë shtatzënisë mund të ketë një dëm si për nënën ashtu edhe për fëmijën. Në çfarë mund të çojnë përvojat dhe si t'i shmangim ato? Zbulojeni në këtë artikull.
Stresi gjatë shtatzënisë: pasojat e mundshme
Emotionsshtë e pamundur të përjashtohen plotësisht emocionet e pakëndshme, por duhet kuptuar se në cilin rast ato bëhen të rrezikshme për shëndetin e fëmijës së palindur.
Stresi i shtatzënisë: shenja rreziku
Vlen të jeni të kujdesshëm dhe të kërkoni ndihmë mjekësore në rastet e mëposhtme:
nëse keni pagjumësi;
mungesa e oreksit;
shfaqen frika të pashpjegueshme, reagime të shprehura shqetësuese;
vërehen palpitacione të zemrës dhe dridhje të gjymtyrëve.
Shtypja dhe depresioni gjatë shtatzënisë nuk janë aspak normë. A keni vënë re të paktën një nga shenjat e listuara? Kërkoni kujdes mjekësor, kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e gjasave të anomalive të zhvillimit tek fëmija juaj.
Pasojat e mundshme të stresit gjatë shtatzënisë
Emocionet negative të nënës së ardhshme mund të çojnë në hipoksi të fetusit dhe lindje të parakohshme me të gjitha problemet që pasojnë: pesha e ulët e foshnjës, moszhvillimi i organeve të brendshme. Sidoqoftë, edhe nëse shtatzënia shkoi mirë, fëmija mund të ketë probleme serioze shëndetësore:
defektet e zemrës;
çrregullime neurologjike: hiperaktivitet, autizëm, ankth i shtuar, fobi;
reaksione të rënda alergjike;
rrezik i lartë i zhvillimit të diabetit mellitus.
Për të shmangur çrregullimet e zhvillimit të fetusit gjatë shtatëzanisë, nëna e ardhshme duhet të monitorojë gjendjen e saj emocionale. Ilaçet psikotrope nuk rekomandohen për trajtimin e depresionit gjatë shtatzënisë, por ka udhëzime të thjeshta për të ndihmuar në nivelimin e humorit tuaj.
Si të merreni me stresin gjatë shtatzënisë?
Një nga mënyrat më të këndshme për të lehtësuar stresin është përmes aktivitetit fizik. Me lëvizje aktive, trupi prodhon hormonin e gëzimit - endorfin, i cili menjëherë përmirëson gjendjen shpirtërore. Për nënën e ardhshme, shëtitjet në natyrë, noti dhe ushtrime speciale për gratë shtatzëna janë të përshtatshme.
Nja dy orë para gjumit, pini një gotë çaj të ngrohtë me shtimin e rrënjës sanëz ose kamomil, përpiquni të flini të paktën 8 orë në ditë.
Gjeni një hobi të qetë që ju pëlqen
Keni ëndërruar të mësoni se si të pikturoni me bojëra uji për një kohë të gjatë? Dëshironi të thurni këpucët e para për foshnjën e palindur me duart tuaja? Timeshtë koha ta provoni.
Mundohuni të mendoni gjëra të mira dhe shijoni këtë gjendje të mahnitshme, por kalimtare.