Përshëndetje lexuesit e mi të dashur!
Me siguri të gjithë ju keni dëgjuar për bioritmet e trupit tonë, sot dua të flas për bioritmet e lëkurës, sepse duke ditur bioritmin tuaj të ditës dhe atë që ndodh me lëkurën tuaj nga ora 7 e mëngjesit deri në orën 23 pasdite, mundeni siç duhet dhe kujdesuni efektivisht për të dhe kurseni sa më gjatë bukurinë dhe rininë.
Në orën 7:00 të mëngjesit Kur zgjoheni në mëngjes dhe shikoni veten në pasqyrë, vini re me keqardhje se qepallat tuaja janë pak të fryrë dhe ngjyra e lëkurës nuk është aspak ideale. Dhe kjo pavarësisht se keni pasur një gjumë të mirë! Ndoshta është jastëku? Sepse nëse jastëku është shumë i madh, atëherë koka ngrihet gjatë gjumit dhe mjekra prek gjoksin. Ky pozicion e ndërlikon shumë qarkullimin e gjakut. Rezultati është se lëkurës i mungon oksigjeni (prandaj dhe ngjyra e saj e zbehtë), dhe një tepricë e lëngjeve me toksina grumbullohet në indet e buta të fytyrës (për shkak të kësaj, shfaqet ënjtje). Ndonjëherë pas gjumit, "modelet" nga liri krevat mbeten në faqe. Kjo për faktin se flini, i varrosur në një jastëk të butë. Për të rivendosur freskinë natyrale të lëkurës, filloni mëngjesin me gjimnastikë. Mjaftojnë disa lëvizje rrotulluese të kokës që sistemi i qarkullimit të gjakut dhe ai limfatik të jenë sërish në rregull dhe të punojnë aktivisht. Pas një mini-karikimi të tillë, fytyra mund të freskohet me ujë mineral të freskët. Për ta bërë këtë, mbusheni me një shishe të zbrazët me llak. Pikat e ftohta të lagështisë freskojnë menjëherë lëkurën dhe stimulojnë qarkullimin e gjakut. Një masazh i shkurtër me një kub akulli nuk do të jetë më pak efektiv (Unë personalisht më pëlqen shumë kjo metodë, veçanërisht nëse kubat e akullit bëhen në një zierje barishte). Gjithashtu, kompresat me çaj të freskët në temperaturë dhome janë thjesht të mrekullueshme për të lehtësuar ënjtjen dhe skuqjen e qepallave.
Nga ora 8:00 deri në 11:00 Në këtë kohë të ditës, gjëndrat dhjamore fillojnë të punojnë intensivisht. Prandaj, mëngjesi nuk është koha më e mirë për lloje të ndryshme procedurash kozmetike që aktivizojnë prodhimin e sekrecioneve. Prandaj këshillohet që pastrimi, banjat dhe maskat të shtyhen për pasdite. Procedurat e mëngjesit duhet të jenë sa më të thjeshta: qumësht, tonik dhe krem dite. Grimi intensiv duket i panatyrshëm në mëngjes, ndaj mos e teproni, edhe nëse keni lëkurë të zbehtë. Dhe në mënyrë që ajo të marrë një hije të bukur, mjafton të bëni një shëtitje në ajër të pastër të paktën deri në stacionin e autobusit.
Në orën 11:00 Nga ora 11 në trupin tonë rritet niveli i hormonit endorfinë (është një qetësues natyral i dhimbjeve). Prandaj, kjo është koha më e mirë për procedurat më të dhimbshme, siç është depilimi. Mbajeni këtë parasysh kur shkoni te estetistja në mbrëmje pas punës. Ndoshta do të ishte më mirë ta zhvendosni këtë ngjarje në një fundjavë.
Nga ora 12:00 deri në 14:00 Gjatë kësaj kohe, performanca juaj fillon të bjerë. Mos nxitoni të shpëtoni me një filxhan kafe të fortë, sepse kjo pije ka një efekt diuretik, që do të thotë se trupi do të humbasë sërish ujin e nevojshëm për lëkurë të bukur. Më mirë pini një gotë ujë mineral ose hani dy fruta kivi. Ky frut jashtë shtetit është aq i pasur me vitaminë C sa që përmirëson menjëherë mirëqenien dhe jep energji. Në kohën e drekës, është gjithashtu mirë të freskoheni me perime të papërpunuara. Fibra që ato përmbajnë është një lloj “brushe” për zorrët. Dhe pastërtia e brendshme e trupit në mënyrën më të favorshme ndikon në ngjyrën e fytyrës tuaj.
Nga ora 14:00 deri në 16:00 Gjatë këtyre orëve, lëkura është më tërheqëse. Fondacioni, pudra dhe rimeli i syve në këtë kohë të ditës “bien” thjesht perfekte. Por pas orës 15 në trup rritet niveli i hormoneve që aktivizojnë funksionin e gjëndrave dhjamore, ndërsa ata me lëkurë të yndyrshme përjetojnë shqetësim të veçantë. Zgjidhja më e shpejtë për këtë problem është pudra e fytyrës.
Nga ora 16:00 deri në 18:00 Ky është zakonisht fundi i ditës së punës dhe ndërsa jeni duke u kthyer në shtëpi, vetë lëkura duhet të luftojë me ajrin, i cili, për fat të keq, është i ndotur nga gazrat e shkarkimit. Fatkeqësisht, dioksidi i karbonit i dëmshëm bllokon furnizimin me oksigjen dhe nxit formimin e radikaleve të lira (të cilat dihet se përshpejtojnë plakjen e lëkurës). Vitaminat A, C dhe E janë mbrojtje aktive kundër efekteve të tyre të dëmshme. Prandaj, përdorni rregullisht një krem që përmban këto vitamina.
Në orën 18:00 niveli i energjisë fillon të rritet. Prandaj, ia vlen të përfitoni nga kjo për të përmirësuar aftësinë fizike. Pas stërvitjes aktive, qarkullimi i gjakut rritet (për shkak të kësaj, indet tona të lëkurës pasurohen mirë me lëndë ushqyese, dhe gjithashtu heqin qafe produktet metabolike), si dhe rrit ndjeshëm rrjedhën e oksigjenit në trup. Pas gjimnastikës, ju këshilloj të mos dilni jashtë për të paktën 30 minuta, sepse. epiderma pas ngrohjes është më e ndjeshme ndaj faktorëve të jashtëm dhe lehtë i nënshtrohet çdo acarimi, është për këtë arsye që nuk rekomandohet pastrimi i fytyrës pas një stërvitje sportive.
Në orën 19:00 në mbrëmje enët e gjakut zgjerohen më shumë se gjatë ditës. Prandaj, nëse shkoni për një shëtitje në mbrëmje, është e mundur një skuqje e lehtë e fytyrës. Por përveç ajrit të pastër të mbrëmjes, shkaku i një skuqjeje të tepërt mund të bëhet edhe alkooli. Fshehni lehtësisht skuqjen me një laps korrektor ose pluhur me ngjyrë të çelur.
Në orën 20:00 nivelet e endorfinës janë shumë më të ulëta se në mëngjes dhe ndjeshmëria ndaj dhimbjes rritet. Në mbrëmje, në asnjë rast nuk duhet të shtrydhni puçrrat. Përveç kësaj, një reaksion alergjik ka më shumë gjasa të ndodhë në këtë kohë. Kompresat me një zierje sherebele, nenexhiku ose kamomil do t'ju ndihmojnë të hiqni qafe shqetësimin.
Në orën 21:00 Tani mund të relaksoheni. Bëni një banjë të ngrohtë aromatike. Nëse lëkura juaj nuk është shumë e ndjeshme, bëni eksfolim një herë në javë në këtë kohë. Masazhoni fytyrën me lëvizje rrethore për disa minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Pas një procedure të tillë, lëkura juaj do të bëhet më e hapur për të aplikuar një krem ose maskë ushqyese.
Në orën 22:00 është koha për të aplikuar kremin e natës. Nëse qëllimi kryesor i kremrave të ditës është mbrojtja e lëkurës së fytyrës nga ndikime të tilla të dëmshme si ajri i ndotur dhe rrezet ultravjollcë, atëherë kremi i natës ushqen lëkurën, hidraton dhe rigjeneron. Konsistenca e kremit të natës ka një rëndësi të madhe. Shumë i trashë dhe i rëndë, përthithet dobët në lëkurë. Lëkura është më e ndjeshme gjatë orëve të para të natës. Prandaj, nëse shkoni në shtrat shumë vonë, edhe ilaçi më i fuqishëm do të jetë i paefektshëm. Ju gjithashtu mund të flini deri në mesditë, por në mëngjes lëkura është gati për t'u zgjuar, jo për të pushuar dhe është pothuajse e pamundur ta hiqni atë nga kjo.
Në orën 23:00 Epo, është koha për të fjetur! Kohëzgjatja ideale e gjumit, ose e ashtuquajtura doza e bukurisë, është 7-8 orë. Ja sa duhet trupi ynë dhe veçanërisht lëkura e fytyrës për t'u rikuperuar dhe përgatitur për ditën e nesërme. Gjumi i mjaftueshëm është rregulli i parë për ata që duan të duken mirë, të ruajnë rininë dhe bukurinë e lëkurës.